مقالات تغذیه و سلامت
بامیه ، گیاهی شگفت انگیر در درمان دیابت

بامیه که با نام «لیدی فینگر» نیز شناخته میشود، یک گیاه گلدار سبز رنگ بوده که به مانند گل ختمی و پنبه از خانواده «پنیرکیان» محسوب میشود. بر اساس نتایج یک پژوهش بامیه جدای از طعم شگفت انگیزش، مملو از مواد مغذی و معدنی ضروری برای بدن است.
بامیه یکی از مواد غذایی است که به شما در درمان دیابت کمک میکند.
بامیه که با نام «لیدی فینگر» نیز شناخته میشود، یک گیاه گلدار سبز رنگ بوده که به مانند گل ختمی و پنبه از خانواده «پنیرکیان» محسوب میشود.
بر اساس نتایج یک پژوهش بامیه جدای از طعم شگفت انگیزش، مملو از مواد مغذی و معدنی ضروری برای بدن است.
از این ماده غذایی به عنوان «ابر غذا» (superfood) نام میبرند؛ چراکه برای افراد دیابتی یا سرطانی یک نعمت محسوب میشود.
بامیه دارای پتاسیم، ویتامین B، ویتامین C، اسید فولیک و کلسیم است؛ این ماده همچنین دارای میزان کمی کالری بوده و فیبر بالایی دارد.
همین مسأله سبب میشود تا بامیه برای بیماران دیابتی مفید باشد.
مشخص شده است که بامیه برای افرادی که در مراحل اولیه دیابت قرار دارند، مفید است.
خواص شگفتانگیز بامیه؛ دارویی شگرف برای بیماران دیابتی
بر اساس این تحقیق ، افرادی که آب بامیه را مصرف کرده اند، سطح قند خونشان کاهش یافته و دانههای بو داده بامیه سالهاست که به عنوان دارو در ترکیه برای دیابت مورد استفاده قرار میگیرد.
بامیه در واقع یک نوع سبزی بوده که دارای فیبر زیادی است و نقشی مهم در درمان دیابت ایفا میکند.
از این ماده غذایی به دلیل داشتن محتوای فیبری زیاد که سبب میشود سطح قند خون را با کند کردن سرعت جذب آن از دستگاه گوارش تثبیت میکند، به عنوان یک غذای «ضد دیابتی» نام میبرند.
این ماده همچنین به کنترل بهتر قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک میکند. بامیه نه تنها به دیابت کمک میکند، بلکه مزایای دیگری نیز برای مواردی از جمله سوءهاضمه، کماشتهایی و نیز سیر نگهداشتن افراد برای مدتی طولانیتر دارد.
سرشار از آنتی اکسیدان
بامیه همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که میتواند سطح استرس را در بدن کاهش دهد.
مدیریت دیابت نه تنها در مورد آن چیزی است که ما مصرف میکنیم؛ بلکه شامل تغییرات در سبک زندگی ما میشود که میتواند به کنترل دیابت کمک کند.
مدیریت استرس نیز میتواند به کنترل دیابت کمک کند؛ چراکه استرس طولانی مدت میتواند به افزایش سطح قند خون منجر شود.
مدیریت کلسترول
تحقیقات نشان میدهد افراد دیابتی بیشتر در معرض داشتن کلسترول بالا هستند؛ بنابراین بهتر است تا آن دسته از مواد غذایی را مصرف کنید که سرشار از آنتیاکسیدان و فیبر بوده تا بتوانید سطح کلسترول را در بدن مدیریت کنید. حفظ مناسب سلامتی به منظور کاهش عوارض دیابت، امری مهم است.
راههایی برای حفظ بامیه در رژیم غذایی
غذاهای مختلفی وجود دارد که شما میتوانید آنها را با بامیه درست کنید. شما میتوانید بامیه را به تنهایی و یا به همراه پیاز و گوجهفرنگی طبخ کنید. شما میتوانید بامیه را تکهتکه کرده و یک شب در آب بگذارید و صبح بنوشید.
همچنین شما میتوانید از پوست بامیه استفاده کنید؛ به این صورت که بامیه را با یک رنده، رنده کرده و از پوست آن به عنوان تزیین استفاده کنید یا آن را به همان شکل مصرف کنید.
شما همچنین میتوانید دانههای بامیه پودر شده را بخرید. تجربه نشان داده است که دانههای بامیه پودر شده برای دیابت مفید و به عنوان مکمل عمل میکند.
مطالب مرتبط
-
خواص بینظیر نان سنگک
-
هرگز ماهی را با این خوراکیها نخورید
-
آسیبشناسی تاثیر فضای مجازی بر بنیان خانواده
-
دانلود کتاب راهنمای مدیریت خانواده و سبک زندگی
-
شما جزو کدام یک از 5 تیپ شخصیتی هستید؟
-
فواید متنوع فیجوا را بشناسید
-
مقاله نقش تغافل در تربیت اسلامی با محوریت سیره نبوی و علوی
-
۱۰ روش برای درمان اگزما در خانه
تگها
- سبک زندگی
- درمان دیابت
- کاهش استرس
- سطح استرس
- آنتی اکسیدان
- کنترل قند خون
- انسولین
- ویتامین C
- مدیریت استرس
- فیبر
- ویتامین B
- سطح قند خون
- دستگاه گوارش
- مواد مغذی
- کلسیم
- خواص بامیه
- مدیریت دیابت
- کاهش سطح قند خون
- اسید فولیک
- پتاسیم
- کالری
- بامیه
- عوارض دیابت
- بیماران دیابتی
- سوءهاضمه
- فواید بامیه
- ارزش بامیه
- اهمیت بامیه
- لیدی فینگر
- پنیرکیان
- superfood
- داروی بیماران دیابتی
- ضد دیابت
- کماشتهایی
- مدیریت کلسترول
- پوست بامیه
- خواص و فواید بامیه
مطالب پربیننده
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای مهندسی صنایع سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای مهندسی پزشکی سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای مهندسی مکانیک (2) سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای مهندسی مکانیک (1) سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای مهندسی نقشه برداری سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای مهندسی عمران سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای مهندسی برق سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای علوم شناختی سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای علوم کامپیوتر و بیوانفورماتیک سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای ژئوفیزیک سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای فیزیک سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای ریاضی سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای آمار سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای آموزش زبان و ادبیات انگلیسی سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای بیوشیمی سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای شهرسازی سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای معماری سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای مدرسی معارف اسلامی سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای علوم ارتباطات سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای حسابداری سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای گردشگری سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای حقوق سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای مدیریت سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای علم اطلاعات و دانش شناسی سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای روانشناسی ۲ سال ۱۴۰۳
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای سنجش و اندازه گیری سال 1403
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای روانشناسی سال 1403
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای علوم تربیتی سال 1403
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای فلسفه سال 1403
- سئوالات و پاسخنامه آزمون دکترای الهیات و معارف اسلامی سال 1403
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- متن کامل دعای جوشن کبیر با ترجمه
- قیافه و ظاهر واسه متولدین کدوم ماه، خیلی مهمه؟
- معرفی کتاب
- چشم رنگی ها چه شخصیتی دارند؟ روانشناسی رنگ چشم ها
- درباره امیر کبیر
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره فخرالدین عراقی
- کتاب پیوند زخم خورده
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده