آنتی اکسیدان
![این پنج صبحانه به افزایش قد کودکتان کمک میکند این پنج صبحانه به افزایش قد کودکتان کمک میکند](/storage/cache/420-420-1-width-37a32cb387f2fc81ab96dcc20906be6b.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
این پنج صبحانه به افزایش قد کودکتان کمک میکند
تصور خیلی از ما این است که شاخص رشد قد فقط و فقط در مسئله ژنتیک خلاصه میشود. البته این تصور چندان غلط نیست. ژنتیک نخستین عامل در رشد قد به حساب میآید اما در کنارآن عوامل دیگری نیز هستند که باعث میشوند کودک رشد قدی خوب یا ضعیفی داشته
![راهکارهای رهایی از دندان درد در شب راهکارهای رهایی از دندان درد در شب](/storage/cache/420-420-1-width-b6da1545fa0100c2776e577156080099.jpg)
مقالات سلامت و بهداشت
راهکارهای رهایی از دندان درد در شب
دندان درد، درد آزاردهنده ای به ویژه در شب است؛ این درد دلایل مختلفی دارد که از شایع ترین آنها پوسیدگی دندان است.
![مصرف قهوه و افسردگی چه ارتباطی با هم دارند؟ مصرف قهوه و افسردگی چه ارتباطی با هم دارند؟](/storage/cache/420-420-1-width-56137d3f498ec07ec372021077bed0c3.jpg)
مقالات روانشناسی
مصرف قهوه و افسردگی چه ارتباطی با هم دارند؟
نوشیدن یک فنجان قهوه دارای کافئین می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد. مطالعات نشان می دهد افراد زمانی که قهوه می نوشند علائم کمتری از افسردگی را نشان می دهند. ترکیبات محافظت کننده ی قهوه به همراه کافئین می تواند توانایی شناختی مغز را ارتقاء دهد و ا
![راهکارهای طبیعی برای پاکسازی ریهها راهکارهای طبیعی برای پاکسازی ریهها](/storage/cache/420-420-1-width-860936b645a1c5649223dc81893fa620.jpg)
مقالات خودمراقبتی
راهکارهای طبیعی برای پاکسازی ریهها
روش های پاکسازی ریه ممکن است برای افرادی که سیگار میکشند، افرادی که به طور منظم در معرض آلودگی هوا قرار میگیرند و افرادی که دارای بیماریهای مزمنی هستند که بر سیستم تنفسی تأثیر میگذارند، مانند آسم، بیماری انسدادی مزمن ریه
![با انجام این ۳ کار پوستتان را تیره میکنید با انجام این ۳ کار پوستتان را تیره میکنید](/storage/cache/420-420-1-width-70e827aa6802197a905657e9a1f301c3.jpg)
مقالات بهداشت و سلامت
با انجام این ۳ کار پوستتان را تیره میکنید
پوست روشن، درخشان و لطیف، چیزی است که همه آرزوی داشتن آن را دارند. اگر پوست شما درخشش خود را از دست داده است ممکن است به دلیل کارهایی باشد که به صورت ناآگاهانه انجام دادهاید.
![مواد غذایی محافظت کننده در برابر سرطان مواد غذایی محافظت کننده در برابر سرطان](/storage/cache/420-420-1-width-71de6b2180379aec9ece8a5fc8a59ce6.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
مواد غذایی محافظت کننده در برابر سرطان
میوهها و سبزیهای رنگی غنی از مواد شیمیایی گیاهی هستند که در مبارزه با بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی دارند؛ مصرف بیشتر این نوع مواد غذایی باعث کاهش خطر سرطان ریه، دهان، مری، معده و روده میشود.
![خواص بادام هندی برای دیابتیها خواص بادام هندی برای دیابتیها](/storage/cache/420-420-1-width-fab51e0fb746d19642e835c1f9804062.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
خواص بادام هندی برای دیابتیها
بادام هندی از جمله مغز دانههایی است که خاصیت بسیاری برای افراد دیابتی، به منظور فائق آمدن بر مشکلات این بیماری دارد. افراد دیابتی باید خوردن و نوشیدن شان را کنترل کنند.
![چرا باید چای سبز بخوریم؟ چرا باید چای سبز بخوریم؟](/storage/cache/420-420-1-width-7e9e0364b96111807e3d8f82d7c87511.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
چرا باید چای سبز بخوریم؟
آنتی اکسیدان زیاد موجود در چای سبز باعث کاهش خطرات ابتلا به انواع سرطان، بیماریهای قلبی و عروقی، کاهش چربی خون، چربی سوزی و جلوگیری از سکتههای مغزی و رفع خستگی میشود.
![خواص عجیب زردچوبه خواص عجیب زردچوبه](/storage/cache/420-420-1-width-b5006fc131309f0eb161260dd6e3c6ef.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
خواص عجیب زردچوبه
زردچوبه به مدت هزاران سال در آسیا مورد استفاده قرار گرفته است و بخش عمده ای از آیووردا، طب سنتی چینی، داروی سیدها و اونانی را تشکیل می دهد.
![کنترل دیابت با زردچوبه کنترل دیابت با زردچوبه](/storage/cache/420-420-1-width-526eeeb08f5dd1ad5ce8e04f71e45962.jpg)
مقالات پزشکی
کنترل دیابت با زردچوبه
زردچوبه از ادویههای طعم دهنده و خوش رنگ و لعاب است که برای درمان مشکلات سلامتی مختلف از تسکین درد گرفته تا پیشگیری از دیابت استفاده میشود.
![چای سیاه یا سبز؛ کدام سالمتر است؟ چای سیاه یا سبز؛ کدام سالمتر است؟](/storage/cache/420-420-1-width-90fa8cf5eade65c02a689eb01b7e206a.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
چای سیاه یا سبز؛ کدام سالمتر است؟
چای سیاه همیشه محبوبترین چای بوده اما حدود یک دهه است که چای سبز به دلیل فواید آن برای سلامتی، سر و صدای زیادی به پا کرده و اکنون این سوال مطرح شده که کدامیک سالمتر است.
![خواص مهم عسل طبیعی خواص مهم عسل طبیعی](/storage/cache/420-420-1-width-9bf0bd3990dcaff30efd257c667a3fc9.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
خواص مهم عسل طبیعی
عسل از دیرباز مورد توجه انسان ها بوده است به طوری که از اولین استفاده ها از خواص عسل می توان به ۲۰۰۰ سال قبل از میلاد مسیح و استفاده سومری ها از عسل برای درمان زخم ها اشاره کرد. همچنین چینی ها در حدود ۲۰۰۰ سال پیش و ایرانی ها در حدود ۱۰۰۰ سال پیش از
![۱۴ خوراکی که التهاب را از بدن دور میکند ۱۴ خوراکی که التهاب را از بدن دور میکند](/storage/cache/420-420-1-width-f41e0464c7535359eb60bb150a3e5be9.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
۱۴ خوراکی که التهاب را از بدن دور میکند
التهاب مزمن زمانی رخ میدهد که سیستم ایمنی به سلولهای سالم بدن حمله کرده و سبب بروز بیماریهای خودایمنی میشود.
![آلودگی هوا و سلامت پوست آلودگی هوا و سلامت پوست](/storage/cache/420-420-1-width-91420a4aedcc4f669e3afffa3e3847bd.jpg)
مقالات محیط زیست
آلودگی هوا و سلامت پوست
هوای آلوده شهرهای بزرگ نه تنها تهدیدی برای قلب و ریه است بلکه به پوست نیز صدمه زده و پیری آن را تسریع میکند از این رو متخصصان، این معضل را یکی از مهمترین عوامل آسیبرسان به پوست پس از اشعههای ماورای بنفش میدانند.
![اثر شگفت انگیز این گیاه در درمان گلودرد اثر شگفت انگیز این گیاه در درمان گلودرد](/storage/cache/420-420-1-width-7c22af067bc72130b1c14b86658ff9e3.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
اثر شگفت انگیز این گیاه در درمان گلودرد
متخصصان سنتی میگویند به جای استفاده از داروهای شیمیایی، میتوانید از یک گیاه پرخواص برای درمان گلودرد استفاده کنید.
![فواید و خواص زنجبیل فواید و خواص زنجبیل](/storage/cache/420-420-1-width-491541becc4267725ad2e7c0a7677bfb.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
فواید و خواص زنجبیل
فشار خون بالا به عنوان «قاتل خاموش» شناخته می شود زیرا اغلب بدون علامت است. با این حال فشار خون بالا فرد را در معرض افزایش خطر بیماری قلبی، ایست قلبی و سکته قرار می دهد.
![ادویههایی که قند خون دیابتی ها را تنظیم میکنند ادویههایی که قند خون دیابتی ها را تنظیم میکنند](/storage/cache/420-420-1-width-357bf7489d70fa9cbc7e2ac17ff89153.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
ادویههایی که قند خون دیابتی ها را تنظیم میکنند
اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، ثابت شده است که برخی ادویه جات می توانند در درمان و یا کنترل قندخون در افراد دیابتی مفید واقع شوند.
![حملات آسم؛ گزینه های غذایی پیشگیری کننده و تشدید کننده حملات آسم؛ گزینه های غذایی پیشگیری کننده و تشدید کننده](/storage/cache/420-420-1-width-17c72bd5d8f61d4c0853b9c8c2c60a49.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
حملات آسم؛ گزینه های غذایی پیشگیری کننده و تشدید کننده
زمانی که عملکرد سلول های عضلات در ریه ها مختل شود و دچار انقباض و سفت شدن شوند، آسم بروز می کند. این سلول ها روی سایر سلول ها نیز اثر می گذارند و شروع به تولید بیشتر مواد مخاطی غلیظ و جذاب می کنند.
![سلامتی با مصرف منظم بادام سلامتی با مصرف منظم بادام](/storage/cache/420-420-1-width-d7eba43353c1d6013939a73555ec4722.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
سلامتی با مصرف منظم بادام
بادام سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر، همراه با تعداد زیادی از مزایای سلامتی است. فقط یک مشت بادام حدود یک هشتم نیاز ما به پروتئین روزانه را تامین می کند.
![سلامت مغز در گرو تنفس هوای سالم سلامت مغز در گرو تنفس هوای سالم](/storage/cache/420-420-1-width-2912362abe0f32ccc01e96fb70841ed2.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
سلامت مغز در گرو تنفس هوای سالم
محققان با تحقیق در مورد ارتباط بین بیماری آلزایمر و آلودگی هوا دریافتند تنفس هوای سالم موجب بهبود سلامت مغز میشود.