سطح قند خون

بخور و نخورهای مبتلایان به کبد چرب

مقالات پزشکی و سلامت

بخور و نخورهای مبتلایان به کبد چرب

برای غلبه بر بیماری کبد چرب، لازم است تغییراتی اساسی و مداوم در رژیم غذایی خود ایجاد کنید، نه اینکه فقط از خوردن یک سری از غذاهای ناسالم پرهیز کنید. مهم‌ترین بخش این تغییرات این است که باید «تداوم‌پذیر» باشند.
بهبودی ۵ درصد افراد مبتلا به دیابت نوع ۲

مقالات پزشکی

بهبودی ۵ درصد افراد مبتلا به دیابت نوع ۲

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد از هر ۲۰ فرد مبتلا به دیابت نوع ۲، یک نفر به بهبودی از این بیماری و علائم آن دست می‌یابد.
مضرات سرکه سیب که نمی‌دانید!

مقالات تغذیه و سلامت

مضرات سرکه سیب که نمی‌دانید!

مصرف متوسط سرکه سیب، فواید زیادی برای سلامتی دارد با این حال، استفاده بیش از حد آن می‌تواند برخی از عوارض جانبی مانند مشکلات گوارشی، کاهش سطح پتاسیم (هیپوکالمی) و پوسیدگی دندان را ایجاد کند.
بامیه ، گیاهی شگفت انگیر در درمان دیابت

مقالات تغذیه و سلامت

بامیه ، گیاهی شگفت انگیر در درمان دیابت

بامیه که با نام «لیدی فینگر» نیز شناخته می‌شود، یک گیاه گلدار سبز رنگ بوده که به مانند گل ختمی و پنبه از خانواده «پنیرکیان» محسوب می‌شود. بر اساس نتایج یک پژوهش بامیه جدای از طعم شگفت انگیزش، مملو از مواد مغذی و
راهکارهای ساده برای کاهش استرس

مقالات روانشناسی

راهکارهای ساده برای کاهش استرس

افراد می توانند با داشتن یک سبک زندگی سالم و دوری از موقعیت‌های استرس‌زا تا حد زیادی از بروز آن جلوگیری کنند.
صبحانه مناسب برای افراد دیابتی 

مقالات تغذیه و سلامت

صبحانه مناسب برای افراد دیابتی 

در صورت ابتلا به دیابت، با توجه به اینکه گزینه‌های محبوب صبحانه سرشار از کربوهیدرات هستند، ارائه گزینه‌های صبحانه مقوی، خوشمزه و سیر کننده می‌تواند مشکل باشد. در صورت ابتلا به دیابت، معمولاً لازم است سطح قند خون خود را کنترل کنید و این
۶ گزینه غذایی که خستگی را از بین می برند

مقالات تغذیه و سلامت

۶ گزینه غذایی که خستگی را از بین می برند

احساس خستگی در زمان های خاصی از روز به ویژه زمان بیدار شدن از خواب صبحگاهی یا پایان یک روز طولانی طبیعی است اما خستگی مداوم بخصوص بعد از مصرف برخی مواد غذایی می تواند نشانه ای از یک رژیم نامناسب باشد.
دیابت بارداری احتمال ابتلا به دیابت نوع یک را افزایش می‌دهد

مقالات پزشکی و سلامت

دیابت بارداری احتمال ابتلا به دیابت نوع یک را افزایش می‌دهد

مطالعات جدید محققان بیمارستان هلسینکی در آمریکا نشان می‌دهد دیابت بارداری احتمال ابتلا به دیابت نوع یک را در مادر در سال‌های پس از بارداری افزایش می‌دهد.
۹ علامت پنهان قند خون کنترل نشده

مقالات پزشکی

۹ علامت پنهان قند خون کنترل نشده

یکی از دلایلی که باعث عدم اطلاع افراد از بالا بودن قند خونشان می شود، این است که علائم این بیماری آب زیرکاه هستند و آرام آرام تشدید می شوند. قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بس
خواص بی نظیر سرکه سیب برای سلامت بدن

مقالات تغذیه و سلامت

خواص بی نظیر سرکه سیب برای سلامت بدن

مصرف سرکه سیب برای سلامت قلب، کاهش وزن و شادابی پوست بسیار مفید است.
چه کسانی به دیابت بارداری مبتلا می شوند؟

مقالات پزشکی و سلامت

چه کسانی به دیابت بارداری مبتلا می شوند؟

۹ نفر از هر ۱۰۰ زن باردار در دنیا به دیابت بارداری مبتلا می شوند که در صورت عدم کنترل افزایش قند خون با مشکلاتی در دوران بارداری و زایمان روبه رو خواهند شد.
 ۱۱ گزینه گیاهی و  افزایش سوخت و ساز بدن

مقالات تغذیه و سلامت

 ۱۱ گزینه گیاهی و  افزایش سوخت و ساز بدن

تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تا
مصرف زیاد غلات تصفیه شده خطر مرگ زودرس را افزایش می‌دهد

مقالات تغذیه و سلامت

مصرف زیاد غلات تصفیه شده خطر مرگ زودرس را افزایش می‌دهد

 نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده است، نشان می‌دهد مصرف بیش از حد غلات تصفیه شده با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس در ارتباط است.
سردرد مرتبط به قند چگونه اتفاق می افتد؟

سردرد مرتبط به قند چگونه اتفاق می افتد؟

افزایش مصرف قند منجر به افزایش آکنه ، افزایش وزن و نوسانات خلقی می شود و جالب است بدانید افزایش مصرف قند باعث ایجاد سردردهای دردناک می شود. مصرف زیاد قند ناشی از نوسان سریع در سطح قند خون شما است. بنابراین در واقع خود قند نیست که باعث سردرد می شود ب