وقتی اپلیکیشنهایی که به آنها معتاد هستیم را پاک میکنیم، چه اتفاقی میفتد؟
اپلیکیشنهایی که هر روز از آنها استفاده میکنیم ما را معتاد خویش میکنند. آنهایی که برای ما هیچ سود دیگری جز وقتگذرانی ندارند.
اپلیکیشنهای معتاد کننده نه تنها ساعتهای زیادی از زندگی روزانه ما را هدر میدهند؛ بلکه انگیزه پیشرفت و کیفیت زندگیمان را پایین میآورند. در این صورت ما فقط مصرفکنندههای محتوایی هستیم که فکر میکنیم در زندگی ما اثرات مثبت میگذارند ولی اینطور نیست و فقط ما را نسبت به زندگی خود دلسرد میکنند. آیا از اسکرول کردن مداوم صفحهی اینستاگرام خود خسته شدید؟ آیا از محتواهای بدون منبع موثق و تکراری شبکههای مجازی ناامید شدید؟ بهتر است برای زندگی خود راه درست را انتخاب کنید و این اپلیکیشنهای اعتیادآور را تا زمانی که به نقطهای ثابت و محکم در زندگی برسید پاک کنید. «ایرنا زندگی» شما را با زندگی بعد از پاک کردند این دسته از اپلیکیشنها آشنا میکند.
۱. وقتِ اضافی میآورید
شاید در ابتدا برنامهی شما برای شبکههای مجازی این بود که در ساعتهای استراحت یا وقتهایی که کاری ندارید از آنها استفاده میکنید؛ اما حالا شاهد آن هستیم که باز کردن برنامه مورد نظر دست خودمان است ولی بستن آن نه. بسیاری از مواقع به این فکر کردیم که فقط ۱۵ دقیقه برای فلان شبکه مجازی وقت میگذارم، آیا توانستید به برنامهریزی خود وفادار بمانید؟ بنابراین وقتی تصمیم میگیرید، اپلیکیشنی که به آن معتاد هستید را پاک کنید دیگر وقت خود را بی حساب و کتاب هدر نمیدهید. حالا شاهد زندگی کردن در ساعتهایی هستید که خیلی وقت بود گذشتنشان را متوجه نمیشدید.
۲. فشارهای روانی کمتر میشود
فیلمها و عکسهایی که در شبکههای اجتماعی میبینید، ناخودآگاه برداشت شما از خوشبختی و زندگی خوب را تغییر میدهند و به سمت تجملگرایی تغییر میکند. بنابراین وقتی از این دسته اپلیکیشنها فاصله میگیرید، بار روانی منفی در زندگیتان کاهش مییابد با اعصاب راحتتری به زندگی میپردازید و برای آینده خود برنامهریزی میکنید.
۳. بهتر میخوابید
به علت کاهش بار روانی ناشی از شبکههای مجازی، بعد از پاک کردن اپلیکیشنهای آن، شبها بهتر میخوابید. همچنین کیفیت خواب نیز بالاتر میرود و میتوانید زودتر از پیش بیدار شوید.
۴. بر زندگی و پیشرفت خود بیشتر تمرکز میکنید
به جای اینکه تمرکز خود را بر زندگی دیگران معطوف کنید، به خود و هموار کردن راهتان برای رسیدن به اهداف خود میپردازید. این مسیر شما را در زندگی به موفقیت میرساند.
۵. به فراگیری محتوای علمی حقیقی بپردازید
بسیاری از محتواهای شبکههای مجازی تاریخ مصرف گذشته هستند یا مبنای علمی ندارند. به هر حال شما در فضای مجازی دریافت کننده تئوریهای دست دوم هستید؛ زیرا وقتی کسی مطلب اصلی را میخواند ناخودآگاه نظرات و اعتقادات خود را بر آن متن اعمال میکند و شما آن مقاله یا نظریه را آمیخته با افکار ادمین شبکههای مجازی میخوانید و میبینید. تئوریهای دست اول را میتوانید در کتابها و وبسایتهای معتبر یا رسمی پیدا کنید. با پاک کردن اپلیکیشنهای معتاد کننده وقت دارید بیشتر به کتابخوانی بپردازید و تفکر خود را به محتواهای قابل ارجاع به منبع موثق، شکل دهید.
منبع: هاف پست
مطالب مرتبط
- عکس پروفایل تان، نشانه شخصیت شماست!
- چگونه بر کینه و رنجش خود از کسی غلبه کنیم؟
- ۴۱ راهکار فوقالعاده کسب درآمد از اینترنت که نیازی به سرمایه ندارد
- مقاله علمی و پژوهشی آسیب شناسی سیاست گذاری تولید محتوای فضای مجازی
- کتاب تحلیل تکینکال با استفاده از چند تایم فریم
- نشانه های اعتیاد به گوشی موبایل و راهکارهای کاهش آن
- آسیبشناسی تاثیر فضای مجازی بر بنیان خانواده
- نقش خانواده در سلامت روان
تگها
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک