مقالات تغذیه و سلامت
نوشیدنی شیرین و سرطان روده بزرگ
هر بار نوشیدنی شیرین بخورید یک گام به سرطان روده بزرگ نزدیک تر می شوید یک مطالعه جدید نشان داد که نوشیدن نوشیدنیهای شیرین و سرشار از قند، مانند نوشابه، میتواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در اوایل بیماری افزایش دهد.
یک مطالعه جدید نشان داد که نوشیدن نوشیدنیهای شیرین و سرشار از قند، مانند نوشابه، میتواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در اوایل بیماری افزایش دهد.
یک مطالعه جدید نشان میدهد که مصرف بیش از حد نوشیدنیهای شیرین در روز میتواند به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش دهد. برای کاهش خطر، نوشیدنیهای شیرین را با آب، شیر یا قهوه یا چای شیرین نشده عوض کنید و به سایر قسمتهای رژیم غذایی خود نیز توجه زیادی داشته باشید.
سرطان روده بزرگ در افراد زیر ۵۰ سال به طور مداوم در حال افزایش است. بسیاری از ما میدانیم که نوشیدن نوشیدنیهای شیرین میتواند خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مختلف را افزایش دهد، اما یک مطالعه جدید یکی دیگر از مواردی را که باید مورد توجه شما قرار گیرد برجسته میکند: عادت نوشیدن نوشابه میتواند احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش دهد.
در این مطالعه که در مجله Gut منتشر شد، محققان از Nurses ’Health Study II استفاده کردند، جایی که نزدیک به ۹۶۰۰۰ زن نوشیدنیهایی را که مینوشیدند در هر چهار سال یکبار در یک پرسشنامه غذایی گزارش میکردند.
آنها دریافتند زنانی که روزانه دو یا چند نوشیدنی شیرین مینوشند بیش از دو برابر بیشتر د معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ (قبل از ۵۰ سالگی) در مقایسه با زنانی قرار دارند که هر هفته کمتر از یک نوشیدنی شیرین مینوشند.
هر نوشیدنی شیرین ۸ اونسی که در روز مصرف میشود با ۱۶ ٪ خطر ابتلا به این بیماری در اوایل همراه است. در همین حال، در سنین ۱۳ تا ۱۸ سالگی، هر وعده روزانه با ۳۲ ٪ خطر بیشتر همراه بود. به طور کلی، ۱۰۹ شرکت کننده در این مطالعه مبتلا به سرطان روده بزرگ بودند.
این نوشیدنیها شامل نوشیدنیهای گازدار و غیر گازدار است که با قند و شربت ذرت با فروکتوز بالا شیرین شده اند، مانند نوشابه، نوشیدنیهای میوهای و چای سرد شیرین.
برای کاهش قابل توجه خطر، نوشیدنیهای شیرین را با آب، شیر یا قهوه یا چای بدون شیرین عوض کنید. سپس، یک نگاه دقیق دیگر به رژیم خود بیندازید و کمتر گوشت قرمز و فرآوری شده مصرف کنید، که با خطر بیشتر سرطان روده بزرگ همراه است.
همچنین باید غذاهای غنی از فیبر مانند غلات سبوس دار، دانههای چیا و حبوبات را مصرف کنید. خوردن فیبر بیشتر به حرکت سیستم هضم کمک میکند، که تحقیقات نشان میدهد میتواند از روده در ایجاد جهشهای سرطانی محافظت کند.
مطالب مرتبط
- ۱۰ روش برای درمان اگزما در خانه
- عادت هایی که باعث پیری زودرس می شوند
- رژیم غذایی پرچرب موجب پیشرفت سرطان پروستات میشود
- چکاپهای ضروری برای زنان بالای ۳۵ سال کدامند؟
- چند راهکار برای حفظ تناسب اندام زنان در دهه چهارم عمر
- 10 راه تقویت حافظه در فصل امتحانات
- برترین نوشیدنی های ضد سرطان که در جهان وجود دارند
- 3 خوراکی که هرگز نباید خام مصرف شوند
تگها
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک