رژیم غذایی

علائم سردی معده بزرگسالان و دلایل بروز آن

مقالات پزشکی و سلامت

علائم سردی معده بزرگسالان و دلایل بروز آن

سردی معده یکی از اتفاقاتی که ممکن است به ویژه به دنبال ناراحتی معده بعد از نوشیدن سردیجات رخ دهد. اما بهتر است بدانید که سبک زندگی خطر سرد شدن معده را افزایش می دهد. بنابراین برای مراقبت از دستگاه گوارش خود بایستی با اصطلاح سردی معده بیشتر آشنا شوید.
عوارض کمبود نمک در بدن

مقالات تغذیه و سلامت

عوارض کمبود نمک در بدن

مصرف نمک بایستی در حد تعادل باشد همانطور که مصرف بیش از آن برای سلامتی خطرناک است کمبود نمک بدن را به سمت مشکلات جدی خواهد کشاند.
دیابت باعث سرعت پیری مغز می شود!

پژوهش های پزشکی

دیابت باعث سرعت پیری مغز می شود!

یک مطالعه جدید نشان داده است که ابتلا به دیابت نوع ۲ سرعت پیری مغز و زوال شناختی را تسریع می‌کند.دیابت باعث سرعت پیری مغز می شود!
بخور و نخورهای مبتلایان به کبد چرب

مقالات پزشکی و سلامت

بخور و نخورهای مبتلایان به کبد چرب

برای غلبه بر بیماری کبد چرب، لازم است تغییراتی اساسی و مداوم در رژیم غذایی خود ایجاد کنید، نه اینکه فقط از خوردن یک سری از غذاهای ناسالم پرهیز کنید. مهم‌ترین بخش این تغییرات این است که باید «تداوم‌پذیر» باشند.
پنج درمان خانگی تایید شده برای عفونت ادراری

مقالات خودمراقبتی

پنج درمان خانگی تایید شده برای عفونت ادراری

بیش از نیمی از زنان در مقطعی از زندگی خود از عفونت دستگاه ادراری (UTI) رنج می‌برند و داده‌ها نشان می‌دهد که بسیاری از آنها عفونت‌های مکرر دارند.
روش‌هایی برای کاهش فوری کلسترول 

مقالات سلامت

روش‌هایی برای کاهش فوری کلسترول 

کلسترول برای بسیاری از فرآیندهای بدن انسان حیاتی است؛ زمانی که افراد در مورد کلسترول بالا به صورت منفی صحبت می کنند، معمولا به LDL با نام مستعار «کلسترول بد» اشاره دارند تا HDL «کلسترول خوب» یا VLDL (که حامل تری گلیسیرید در خو
بهترین مکمل برای جلوگیری از پیری استخوان

مقالات خودمراقبتی

بهترین مکمل برای جلوگیری از پیری استخوان

میلیون‌ها نفر در سراسر جهان دارای توده استخوانی پایینی هستند که آنها را در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می دهد.
یک تزریق شش‌ماهه جایگزین قرص فشار خون

پژوهش های پزشکی

یک تزریق شش‌ماهه جایگزین قرص فشار خون

نگرانی از مصرف به موقع قرص‌های روزانه فشار خون همیشه یکی از نگرانی‌های سالمندان بوده است اما اکنون محققان از ابداع تزریق شش ماهه ای برای فشار خون خبر می دهند که خیال خیلی‌ها را از این بابت آسوده خواهد کرد.
بهترین نوشیدنی‌ها برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

مقالات تغذیه و سلامت

بهترین نوشیدنی‌ها برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

بیماری آلزایمر یک بیماری پیش رونده و مرتبط با افزایش سن و شایع ترین نوع زوال عقل است. این بیماری مزمن اغلب با از دست دادن حافظه خفیف شروع می شود و می‌تواند منجر به از دست دادن شدید فکر، حافظه و زبان شود.
نکاتی برای داشتن خوابی آرام و ترمیم کنندهمقال

مقالات خودمراقبتی

نکاتی برای داشتن خوابی آرام و ترمیم کنندهمقال

مشکل به خواب رفتن، بیداری مکرر، خواب آلودگی در طول روز، خروپف و سایر اختلالات خواب بطور مزمن افراد زیادی را در سراسر جهان آزار می‌دهد.
عاداتی که از جذابیت شما می‌کاهد

مقالات سبک زندگی

عاداتی که از جذابیت شما می‌کاهد

جاذبه هم یک هنر و هم یک علم است. محققان دریافته‌اند که برخی عادات سبک زندگی می‌تواند شما را جذاب‌تر نشان دهد و برخی از آنها برعکس ممکن است از جذابیت شما بکاهد.
چرا با وجود روزه‌داری دچار افزایش وزن می‌شویم؟

مقالات تغذیه و سلامت

چرا با وجود روزه‌داری دچار افزایش وزن می‌شویم؟

انتظار ابتدایی خیلی از افرادی که دچار افزایش وزن هستند این است که در طی یک ماه روزه داری کاهش وزن چشمگیری داشته باشند.اما  برای خیلی ها نه تنها این اتفاق نمی افتد بلکه در پایان این ماه مبارک جرات دیدن عدد روی ترازوی وزن کشی را ندارند.چرا که با و
مصرف سلنیوم روند پیری را کند می‌کند؟

مقالات تغذیه و سلامت

مصرف سلنیوم روند پیری را کند می‌کند؟

سلنیوم یک ماده معدنی ضروری است که برای بسیاری از عملکردهای بدن مهم است. تحقیقات اخیر نشان می دهد که سلنیوم دارای خواص ضد پیری است و حتی ممکن است از ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن پیشگیری کند.
تاثیر نان سبوس‌دار برای کاهش خطر بیماری قلبی

مقالات تغذیه و سلامت

تاثیر نان سبوس‌دار برای کاهش خطر بیماری قلبی

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف فیبر کافی برای سلامتی مهم است، اما ممکن است برخی از منابع فیبر نسبت به سایر این منابع برای سلامت قلب بهتر باشد.
بایدها و نبایدهای روزه‌داری برای بیماران قلبی

مقالات پزشکی

بایدها و نبایدهای روزه‌داری برای بیماران قلبی

روزه داری در طول ماه مبارک رمضان می تواند از طریق کاهش سطح چربی های خون و فاکتوری به نام هموسیستئین سبب کاهش ریسک بروز بیماری های قلبی عروقی شود، افزود: بیماران قلبی عروقی با تنگی عروق که داروهای نظیر آسپرین، نیترو کانتین یا نیترو گلیسیرین مصرف می کن
مواد غذایی محافظت کننده در برابر سرطان

مقالات تغذیه و سلامت

مواد غذایی محافظت کننده در برابر سرطان

میوه‌ها و سبزی‌های رنگی غنی از مواد شیمیایی گیاهی هستند که در مبارزه با بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی دارند؛ مصرف بیشتر این نوع مواد غذایی باعث کاهش خطر سرطان ریه، دهان، مری، معده و روده می‌شود.
راههای درمان کم خونی

مقالات پزشکی

راههای درمان کم خونی

کم خونی را بیماری خاموش می‌گویند؛ زیرا در بسیاری مواقع متوجه علائم آن نمی‌شوید در این گزارش ۱۹ راه درمان آن را توضیح داده ایم‌.
۸ حقیقت مهم درباره کلسیم

مقالات تغذیه و سلامت

۸ حقیقت مهم درباره کلسیم

برای داشتن استخوان های محکم و قوی نیاز دارید تا کلسیم مصرف کنید البته مصرف کلسیم خارج از منابع غذایی سرشار از کلسیم باید با نظر پزشک صورت بگیرد. با این حال، برای فهمیدن حقایق مهم در مورد کلسیم و این که به چه میزانی باید مصرف کنید،
کنترل دیابت با زردچوبه

مقالات پزشکی

کنترل دیابت با زردچوبه

زردچوبه از ادویه‌های طعم دهنده و خوش رنگ و لعاب است که برای درمان مشکلات سلامتی مختلف از تسکین درد گرفته تا پیشگیری از دیابت استفاده می‌شود.
چکاپ‌های ضروری برای زنان بالای ۳۵ سال کدامند؟

پژوهش های پزشکی

چکاپ‌های ضروری برای زنان بالای ۳۵ سال کدامند؟

در سنین بالای ۳۵ سال به دلیل تشکیل خانواده و متاهل بودن، فرزند داشتن و بعضا شاغل بودن، توجه به مراقبت در این گروه سنی نقش خیلی مهمی در اعتلای سلامت جامعه پیدا می‌کند.