هوای مغزتان را داشته باشید
تحقیقات انجام شده، نشان میدهد که عملکرد مغز انسان مانند دیگر ارگانهای حیاتی بدن، بهشدت تحت تاثیر آلودگی هوا قرار میگیرد.
به گزارش جام جم خطرناکترین و جدیترین عوارض آن سکته مغزی تحت تاثیر مونواکسیدکربن، دیاکسید نیتروژن و دیاسیداکسید سولفور موجود در ذرات معلق هواست. این آلودگی حتی میتواند بر تکامل مغز اثر گذاشته و باعث کاهش هوش افراد شود. گرچه دستیابی به راهحل برونرفت از تله آلودگی هوا از دست مردم خارج است و نیاز به برنامهریزیها و اجرا شدن طرحهای موثر از سوی دستاندرکاران در حوزههای مرتبط با بحث آلودگیهای زیستمحیطی دارد، اما آگاهی از عوارض مختلف آن تا حد زیادی میتواند به کاهش مواجهه مستقیم با عوامل آلودهکننده بهویژه در اقشار آسیبپذیر کمک کند.
این موضوع دلیلی برای گفت و گوی ما با دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب شده است.آلایندههای مضر هوا از طریق ایجاد التهاب و انسداد در عروق تغذیهکننده مغز، میتواند به سکته مغزی منجر شود. سکته مغزی از علل مهم ناتوانی و مرگ است. ذرات با اندازه کمتر از ۲۵۰ نانومتر از جدار ریه عبور کرده و از طریق خون وارد عروق مغزی میشود.
افزایش خطر سکته مغزی در زنان
بررسیها نشان داده که ذرات معلق، بهخصوص ذرات ریز، با افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی و مرگ ناشی از آن بهویژه در زنان همراه است.به گفته دکتر اشرافی با هر ۱۰ واحد افزایش در غلظت ذرات ریز، خطر بیماریهای عروق مغزی در زنان به میزان ۳۵ درصد افزایش مییابد. با این وجود درصد کمی از حوادث عروقی مغز مربوط به ذرات معلق و آلودگی هواست. همچنین آلودگی هوا مدت زمان بستری بیماران سکته مغزی را افزایش میدهد در ضمن مرگ و میر ناشی از سکته مغزی نیز افزایش پیدا میکند.
آلزایمر با آلودگی هواتشدید میشود
شکی وجود ندارد که آلودگی هوا باعث خستگی، بیقراری، سردرد و سرگیجه میشود که این اثرات در سنین بالا بارزتر است، اما از عوارض خطرناکتر آلودگی هوا در سنین بالا، تشدید خطر زوال مغز یا آلزایمر است.این متخصص مغز و اعصاب در این باره میگوید: تماس طولانی با مواد آلوده معلق مانند دیاکسید گوگرد، مونوکسیدکربن و ازن در طولانیمدت، شدت آلزایمر را بیشتر و علائم آن را تشدید میکند.
مطالعات انجام شده نقش آلودگی هوا را بر خستگی زودرس، اضطراب، اختلالات شناختی و حتی آلزایمر نشان دادهاند. تماس طولانی با ازن باعث خطر دمانس عروقی میشود. بعلاوه تماس با هوای آلوده باعث بدتر شدن علائم افراد مبتلا به آلزایمر میشود.دکتر اشرافی تاکید میکند: اختلال حافظه در سنین بالاترنشانهای از آلزایمر نیست، بلکه مصرف برخی داروها بدون توصیه پزشک، افسردگی، عدم تمرکز همراه با اضطراب، تومورها و برخی ضایعات مغزی نیز در سنین بالا میتواند با اختلال حافظه و فراموشی خود را نشان دهد.
مغزهای کوچک سرب زده!
مسمومیت با سرب در نوزادی یا کودکی میتواند اثرات روانی، اجتماعی و عاطفی طولانیمدت داشته باشد.به گفته دکتر اشرافی، قرار گرفتن در معرض سرب در دوران کودکی میتواند باعث کاهش عملکرد شناختی، کاهش زمان واکنش و استدلال انتزاعی شود. قرار گرفتن در معرض سرب همچنین میتواند روی حافظه کلامی و روانی کلام تاثیر بگذارد. بررسیها نشان داده پرخاشگری، افسردگی، اختلالات خواب و افزایش بزهکاری نیز با قرار گرفتن در معرض سرب مرتبط است.
مسمومیت با جیوه را دستکم نگیرید
یکی از مواد سمی در محیط که باعث آلودگی میشود جیوه است. جیوه باعث آسیب سیستم اعصاب مرکزی در کودکان حتی از راه جفت که در بدن مادر است، میشود.دکتر اشرافی هشدار میدهد: از عوارض آلودگی با جیوه میتوان به اختلال حافظه، اختلال هوش، کندی حرکات و مهارت حرکتی کودکان اشاره کرد.
البته بیشتر مسمومیت با جیوه از طریق خوردن غذاهای دریایی اتفاق میافتد. بهویژه در جاهایی که مردم بیشتر رژیم غذای دریایی مصرف میکنند. در واقع، آلودگی با جیوه از طریق نیروگاهها با سوخت زغالسنگ، کورههای سیمان و دیگهای بخار صنعتی رخمیدهد.این منابع، جیوه را در داخل جو منتشر میکنند.
زمانی که جیوه وارد دریاچهها و رودخانهها میشود، در بدن ماهیها و حیوانات تجمع مییابد و در زنجیره غذایی انتقال مییابد. به این ترتیب، جیوه در بدن ماهی رسوب و با مصرف زیاد ماهی مسمومیت ایجاد میکند. در چنین مکانهایی اگر تغذیه اصلی دریایی است، افراد و بهویژه خانمهای باردار و شیرده باید کمتر غذای دریایی مصرف کنند. البته کار در معادن طلا و زغالسنگ هم باعث آلودگی با جیوه شود.
شگردهای کاهش خطر آلودگی هوا
کودکان و افراد مسن در روزهای آلوده از خانه بیرون نیایند و در صورت تردد از ماسک استاندارد استفاده کنند.اگر منبع مسمومیت با جیوه باشد باید مراقبت و محدودیتهای لازم ایجاد شود.عدم استفاده از وسایل نقلیه شخصی در روزهای آلوده به کاهش میزان آلودگی کمک میکند.مصرف مایعات زیاد بهویژه شیر در مواردی که آلودگی به مرز هشدار برسد مورد توجه جدی قرار بگیرد.
مطالب مرتبط
- پروپوزال چیست؟ راهنمای نوشتن پروپوزال
- پروپوزال (Proposal) چیست؟ ساختار و محتوای هر قسمت
- ویروس کرونا چیست؟ اینفوگراف ویروس کرونا
- مقاله تاثیر تمرین بدنی و ذهنی بر یادگیری حرکتی دانش آموزان عقب ماندة ذهنی آموزش پذیر
- مقاله نقش انگیزش بیرونی و درونی در گرایش بزرگسالان به فعالیت جسمانی
- مقاله تأثیر بازی های کودکانة سنتی و مدرن بر رشد اجتماعی دانش آموزان
- پروپوزال چیست و چگونه میشود یک پروپوزال خوب نوشت؟
- هرگز ماهی را با این خوراکیها نخورید
تگها
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک