مقالات تغذیه و سلامت
میوهای خاص برای محافظت از بینایی
چشمها بخش بسیار ظریف و حساس بدن هستند؛ بنابراین افراد باید از آن بهخوبی مراقبت کنند تا قدرت بینایی آنها در معرض خطر قرار نگیرد. افزایش سن بر بینایی اثر منفی میگذارد، اما راههایی وجود دارد که کاهش بینایی با افزایش سن قابل اجتناب است.
مطالعات جدید نشان میدهد که این میوه میتواند به محافظت از بینایی افراد کمک کند.
چشمها بخش بسیار ظریف و حساس بدن هستند؛ بنابراین افراد باید از آن بهخوبی مراقبت کنند تا قدرت بینایی آنها در معرض خطر قرار نگیرد. افزایش سن بر بینایی اثر منفی میگذارد، اما راههایی وجود دارد که کاهش بینایی با افزایش سن قابل اجتناب است.
مطالعات اخیر نشان میدهد که «گوجیبری» در پیشگیری از کاهش بینایی موثر است. گوجیبری نوعی میوه است که بهدلیل آنتیاکسیدان بالا در پیشگیری از سرطان و پیرچشمی موثر است. محققان از ۱۳ فرد سالم ۴۵ تا ۶۵ ساله خواستند تا گوجیبری خشکشده را ۵ بار در هفته به مدت سه ماه مصرف کنند، در حالی که ۱۴ شرکت کننده دیگر در همان بازه زمانی یک مکمل تجاری برای سلامت چشم مصرف کردند.
با مقایسه تراکم رنگدانههای محافظ در چشم آنها قبل و بعد از مطالعه، محققان متوجه تغییرات مفیدی فقط در گروه گوجیبری شدند، در حالی که گروه مکملها هیچ بهبودی از خود نشان ندادند. در گوجیبری ترکیباتی وجود دارد که مانند ضد آفتاب برای چشم افراد است. اگر به گوجیبری خشک افراد دسترسی ندارند میتوانند همین خواص را از غذاهای دیگر مانند زرده تخممرغ، ذرت، فلفل دلمهای نارنجی، اسفناج، کدوسبز و کدو حلوایی دریافت کنند.
مطالب مرتبط
- ۱۱ راهکار برای مقابله با پرفشاری خون
- ۳ ویتامینی که برای لاغری معجزه میکند
- ۱۰ خاصیت اثبات شده اسفناج برای سلامتی
- اگر هر روز قهوه میخورید این اتفاقها برای بدنتان میفتد
- غذاهای گرم کننده برای روزهای برفی
- ۱۳ خوردنی مفید برای کچلی و کم پشتی موها
- تاری دید و ۱۴ دلیل برای آن
- چرا به پاپکورن در رژیم غذایی خود نیاز داریم؟
تگها
مطالب پربیننده
- چه کسانی می توانند نامخانوادگیشان را تغییر دهند
- روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
- خواص شگفتانگیز کیوی را بشناسید
- فراخوان دومين كنگره بين المللی راهكارهای گسترش فرهنگ غدير و ترويج نهج البلاغه
- ۳ نوشیدنی مفید برای سالمندان
- نکاتی مهم درباره جوشهای صورت
- علائم بیش فعالی در دخترها و پسرها را بشناسید
- میوه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن
- گیاهی برای دفع سنگ کلیه
- اربعین؛ پلی به سوی وحدت جهانی
- چالشهای ازدواج در دوران پیری
- اذن پدر برای ازدواج دختر لازم است یا خیر؟
- معرفی سوغات و صنایع دستی مازندران
- چگونه عطر مناسب بخریم؟
- زندگی نامه مسعود پزشکیان
- رابطه زناشویی برنده و بازنده ندارد
- درباره دوران بحرانی نوجوانی
- بازار کرمان با قدمت ۶۰۰ سال
- معرفی موزه هنرهای معاصر تهران؛ بازتابی از هنر ایران و جهان
- مصرفگرایی و ویرانی زندگی
- پاسخ به سوالات رایج درباره مصرف شیر
- معرفی جنگل فندقلو؛ بهشتی مینیاتوری در اردبیل
- درباره سن پیری بیشتر بدانیم
- اهمیت خواب را جدی بگیرید
- معرفی مسجد شیخ لطف الله، اثری شگفت انگیز از دوران صفویه
- پناهگاه سکوت
- نحوه خوابیدن به خواستههای درونی
- مضرات سیگار از آسیبهای پوستی تا تهدید سلامتی
- در مورد کف پای صاف و باورهای قدیمی
- چگونه با کودکان چاق تعامل داشته باشیم
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- قیافه و ظاهر واسه متولدین کدوم ماه، خیلی مهمه؟
- درباره امیر کبیر
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- متن کامل دعای جوشن کبیر با ترجمه
- کتاب پیوند زخم خورده
- درباره فخرالدین عراقی
- درباره محسن مهر علیزاده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- خلاصه کتاب سواد بصری