فواید طبیعت گردی
تجویز قرص طبیعت برای رشد بهتر کودکان
تاثیر طبیعتگردی بر کاهش استرس و رشد کودکان تا اندازهای است که به پزشکان توصیه میشود اصطلاحا "قرص طبیعت" را برای این منظور تجویز کنند. قرص طبیعت یک راهکار کمهزینه و موثر برای مهار اثرات منفی شهرنشینی و زندگی در کنار تجهیزات دیجیتالی است که هر روز افراد را به تحرک کمتری وامیدارد.
تاثیر طبیعتگردی بر کاهش استرس و رشد کودکان تا اندازهای است که به پزشکان توصیه میشود اصطلاحا "قرص طبیعت" را برای این منظور تجویز کنند. قرص طبیعت یک راهکار کمهزینه و موثر برای مهار اثرات منفی شهرنشینی و زندگی در کنار تجهیزات دیجیتالی است که هر روز افراد را به تحرک کمتری وامیدارد.
به گزارش پایگاه خبری ساینس، جدیدترین مطالعات محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا در کانادا نشان میدهد زندگی در مجاورت فضای سبز و طبیعتگردی در رشد همه جانبه کودکان نقشی بسیار مهم دارد.
در این مطالعه با بررسی نمرات رشد ۲۷ هزار ۳۷۲ کودک در ونکوور بین سالهای ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۱ میلادی مشخص شد کودکانی که تا سن پنجسالگی در مجاورت فضای سبز طبیعی اعم از باغ و پارک و پوشش گیاهی زندگی میکنند، رشد بهتری دارند.
این مطالعه نشان میدهد فضای سبز آثار زیانبار آلودگی صوتی و هوا را به میزان قابل توجهی کاهش میدهد و از این طریق در کاهش استرس، اختلالات خواب و آسیب سیستم عصبی مرکزی نقش دارد. تمام این عوامل بر رشد فیزیکی و روحی کودک نقش دارد.
در ادامه مطالعه آمده است چنانچه محل زندگی کودک در مجاورت فضای سبز نباشد، باید در هفته چندین بار برنامه طبیعتگردی برای کودک درنظر گرفته شود تا از این طریق رشد فیزیکی و عاطفی کودک به بهترین شکل فراهم شود.
طبیعتگردی اثرات فوقالعادهای نیز بر سلامت فیزیکی و روحی بزرگسالان دارد. مطالعات جدید نشان میدهد نشستن یا پیادهروی به مدت ۲۰ دقیقه در طبیعت سطح هورمون استرس را به میزان قابل توجهی کاهش میدهد.
مطالعات قبلی تاثیر طبیعت بر کاهش استرس را تایید کردند؛ ولی میزان ارتباط با طبیعت برای کاهش استرس و بهبود خلق و خو مشخص نبود. این مطالعه برای اولین بار است که نشان میدهد ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قرار گرفتن و ارتباط با طبیعت برای کاهش هورمون استرس، کورتیزول، کافی است.
تاثیر طبیعت بر کاهش استرس تا اندازهای است که به پزشکان توصیه میشود اصطلاحا "قرص طبیعت" را تجویز کنند. قرص طبیعت یک راهکار کمهزینه و موثر برای مهار اثرات منفی شهرنشینی و زندگی در کنار تجهیزات دیجیتالی است که هر روز افراد را به تحرک کمتری وامیدارد. تجویز قرص طبیعت برای رشد بهتر کودکان
برای بررسی اثر قرص طبیعت، از شرکتکنندگان خواسته شد طی یک دوره هشت هفتهای، سه روز در هفته به مدت ۱۰ دقیقه یا بیشتر در طبیعت قرار بگیرند، راه بروند یا بنشینند و مناظر طبیعی را مشاهده کنند. در این دوران سطح کورتیزول افراد از طریق نمونه بزاق اندازهگیری شد.
نتایج نشان داد ۲۰ دقیقه طبیعتگردی تاثیر کافی بر کاهش هورمون استرس دارد و تمام افراد گزارش مثبتی مبنی بر بهبود خلقوخو و کاهش استرس ارائه کردند.
مطالب مرتبط
- تب روانی چیست و چگونه درمان میشود؟
- 20 راز مهم افراد خوشحال که هرگز به کسی نمیگویند!
- هر انسان 5 راز مگو دارد
- مهارت نه گفتن، چگونه و چه زمانی نه بگوییم؟
- مدیتیشن چه تاثیری بر جسم و روح ما دارد؟
- عصبانیت شدید خود را با این روش ها کنترل کنید
- بهترین روشهای رفع استرس و اضطراب
- چگونه در طبیعت به آرامش می رسیم؟
تگها
- آلودگی هوا
- استرس
- کاهش استرس
- هورمون استرس
- سلامت فیزیکی
- کورتیزول
- سلامت روحی
- رشد عاطفی
- سیستم عصبی مرکزی
- رشد کودکان
- آلودگی صوتی
- فضای سبز
- دانشگاه بریتیش کلمبیا
- سطح کورتیزول
- طبیعتگردی
- تاثیر طبیعتگردی
- اثرات منفی شهرنشینی
- تجهیزات دیجیتالی
- و پوشش گیاهی زندگی
- رشد فیزیکی
- سلامت روحی بزرگسالان
- بهبود خلق و خو
- فواید طبیعت گردی
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک