استرس
پژوهش های دانشگاهی
کرونا؛ یکی از مهم‌ترین عوامل بروز سردردهای نگران کننده در کودکان
سردرد، اختلالی شایع در گروه سنی اطفال است و طی ۳۰ سال اخیر انواع سردردها در کودکان حتی میگرنی، افزایش یافته است.
مقالات سلامت روان
مصرف این داروها برای شما کابوس می‌آورد
همه ما هر از گاهی کابوس‌هایی را تجربه می‌کنیم، اما اگر کابوس شما مکرر رخ می‌دهد، ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل عمیق‌تر باشد.
مقالات خودمراقبتی
نکاتی برای داشتن خوابی آرام و ترمیم کنندهمقال
مشکل به خواب رفتن، بیداری مکرر، خواب آلودگی در طول روز، خروپف و سایر اختلالات خواب بطور مزمن افراد زیادی را در سراسر جهان آزار می‌دهد.
مقالات سبک زندگی
عاداتی که از جذابیت شما می‌کاهد
جاذبه هم یک هنر و هم یک علم است. محققان دریافته‌اند که برخی عادات سبک زندگی میتواند شما را جذاب‌تر نشان دهد و برخی از آنها برعکس ممکن است از جذابیت شما بکاهد.
مقالات روانشناسی
9 قدرت درونی پنهان که دارید و از آنها بی‌خبرید!
در حقیقت، برخی اوقات چیزهایی که ما بیشتر از همه در مورد خودمان دوست نداریم، از نظر دیگران دوست‌داشتنی‌ترین ابعاد شخصیتیِ ما هستند. (عکس این قضیه نیز صادق است، گاهی اوقات چیزهایی که در مورد خودمان خیلی دوست داریم، از نظر دیگران و
مقالات روانشناسی
علایم وسواس در کودکان را بشناسید
ممکن است کودک دوران مهمی از رشد خود را از دست بدهد، چون کودکان در هر مرحله ای از رشد خود مهارت های متفاوتی را به دست می آورند و وسواس مانع کسب این مهارت ها در دوره های مختلف رشد کودک می شود. خیلی وقت ها کودکان وسواسی توسط همسالان خود مورد تمسخر
مقالات روانشناسی
چگونه به فرزندمان عزت نفس بدهیم
القای حس مثبت از خود در فرزندان یکی از وظایف بسیار مهم والدین است. اگر نوجوانان عزت نفس مناسبی داشته باشند، ظرفیت تبدیل شدن به بزرگسالانی سازگار را خواهند داشت.
مهارت آموزی
مهارت‌های لازم برای همه
بر خلاف گذشته، امروزه افراد تمایل دارند انجام بسیاری از امور را در ازای پول به دیگران بسپارند تا در وقت و انرژی صرفه‌جویی شود؛ ولی آموختن برخی مهارت‌ها ضروری است و میتواند تاثیر بسیار مثبتی در زندگی داشته باشد.
آموختن برخ
مقالات سبک زندگی
عاداتی که حالتان را خوب می‌کند؟
در این مطلب به چند عادت روزانه‌ای می‌پردازیم که از استرستان کم می‌کنند، منجر به سلامت روانتان می‌شوند و احساس شادی به شما می‌دهند. مهم‌تر از همه اینکه این عادت‌ها وقت و انرژی زیادی از شما نمی‌گیرند. به ورزش کرد
مقالات تغذیه و سلامت
برترین رژیم غذایی سال ۲۰۲۲ میلادی
رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای، WW، Flexitarian، کلینیک مایو، والیومتریکس، DASH، MIND و نوردیک برترین رژیم‌های غذایی سال ۲۰۲۲ میلادی انتخاب شده‌اند.
مقالات تغذیه و سلامت
مضرات خوردن زیاد چای
برخی از افراد نیز هستند که در گرمای تابستان هم به خوردن چای سیاه عادت کرده اند. خوردن زیاد چای سیاه می تواند شما را در طول روز با مشکلاتی همراه سازد.
مقالات بهداشت و سلامت
افرادی که بیشتر از بقیه مریض می‌شوند؟
شاید شماهم اطرافتان افرادی را دیده اید که زیاد مریض می شوند، زیاد بیمار شدن افراد میتواند دلایل مختلفی داشته باشد که نیاز به درمان دارد.
پژوهش های جدید پزشکی
علاج میگرن با رژیم غذایی گیاهی
مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهد رژیم غذایی گیاهی غنی از سبزیجات با برگ پهن سبز تیره علائم میگرن مزمن را کاهش می‌دهد.
مقالات پزشکی و سلامت
مهم‌ترین عوامل سنگ کلیه
تا به امروز مشخص نشده آب معدنی بهتر از آب‌های تصفیه شده شهری است و حتی میتواند به دلیل املاح و سدیم بالا باعث بروز سنگ کلیه شود ضمن اینکه آب جوشیده شده هم به دلیل دارا بودن املاح بالا بر احتمال ایجاد سنگ کلیه می‌افزاید.
مقالات پزشکی و سلامت
بیماری میگرن، یکی از پنج بیماری شایع در ایران
معمولاً به سردردهای شدیدی که با تهوع، استفراغ، اختلال در تکلم، بی حسی و کوفتگی، حساسیت به صدا و نور همراه باشند میگرن می گویند. ریشه میگرن در ۲۵ درصد افراد مبتلا به آن ژنتیکی است و بانوان سه برابر بیشتر از آقایان در معرض ابتلا به آن قرار دارند.
مقالات تغذیه و سلامت
سبزی معطر و نقش آن در کاهش فشار خون
افزودن انواع چاشنی به غذا از جمله سبزی‌های معطر و ادویه فقط تاثیر در طعم غذا ندارد و مطالعات جدید نشان می‌دهد میتواند به کاهش فشار خون و سلامت قلب و عروق کمک کند.
مقالات اجتماعی
خانواده ها و فشارهای روانی دوران کرونا
خانواده ها در نظر داشته باشند در دوران کرونا می‌توان با استفاده از آموزش مهارت های خود تنظیمی، حل مساله، روش‌های خود مراقبتی و بالا بردن سطح آگاهی از بروز برخی مسائل و مشکلات روانی جدی جلوگیری کرد.
مقالات روانشناسی
افسردگی و اضطراب عامل اصلی بیماری ها
احتمالاً همه‌ی ما شنیده‌ایم که افسردگی و اضطراب میتواند بر جسم ما تأثیر بگذارند یا روند بیماری‌های ما را تسریع کند. اما این ادعا چقدر صحت دارد؟
فواید طبیعت گردی
تجویز قرص طبیعت برای رشد بهتر کودکان
تاثیر طبیعت‌گردی بر کاهش استرس و رشد کودکان تا اندازه‌ای است که به پزشکان توصیه می‌شود اصطلاحا "قرص طبیعت" را برای این منظور تجویز کنند. قرص طبیعت یک راهکار کم‌هزینه و موثر برای مهار اثرات منفی شهرنشینی و زندگی در کنار تجهیز
مقالات پزشکی و سلامت
تمام حقایق درباره سردردهای فصلی!
دغدغه بزرگ تمام افرادی که سردردهای فصلی را تجربه می کنند، تغییر فصل است اما بیشتر آن ها نمی دانند که دقیقا با چه پدیده ای مواجه هستند.