پژوهش های پزشکی
مصرف باکتریهای پروبیوتیک و کاهش میزان اضطراب
مطالعات محققان دانشگاه ساری در انگلیس نشان میدهد مصرف مکملهای پروبیوتیک به صورت روزانه، میزان اضطراب را کاهش میدهد و بر سلامت روان تاثیر مثبت دارد.
مطالعات محققان دانشگاه ساری در انگلیس نشان میدهد مصرف مکملهای پروبیوتیک به صورت روزانه، میزان اضطراب را کاهش میدهد و بر سلامت روان تاثیر مثبت دارد.
به گزارش پایگاه خبری ساینسدیلی، مطالعات روی داوطلبان ۱۸ تا ۲۵ ساله نشان میدهد مصرف یک مکمل پروبیوتیک در روز نقش مهمی در سلامت محیط میکروبیوم روده دارد و از این طریق بر سلامت روان موثر است.
یک خانواده خاص از باکتریها، پروبیوتیک (Probiotics) نام دارند. این باکتریها در حین فرآیند هضم زنده میمانند و برای سلامتی بسیار مفید هستند. باکتریهای پروبیوتیک با تقویت سیستم ایمنی بدن، جذب مواد مغذی و حفاظت در برابر اختلالات گوارشی، از امراضی مانند سندرم روده تحریکپذیر جلوگیری میکنند. این باکتریها به سوزاندن چربی کمک میکنند و با کاهش مقاومت بدن نسبت به انسولین، در پیشگیری از بیماری دیابت موثر هستند.
درمان اسهالهای عفونی، برخی از بیماریهای پوستی و افزایش بهداشت دهان و دندان از دیگر فواید این باکتریها هستند.
از بین مواد غذایی شناخته شده، ماست حاوی بیشترین مقدار پروبیوتیک است. سیب، موز، توت، کشمش، انواع سبزی، پیاز، سیر، تره فرنگی، عدس، نخود، لوبیا، ذرت، بادام، عسل و چای سبز نیز حاوی این باکتری هستند.
مکملهای این باکتری نیز در بازار وجود دارد و مطالعات نشان میدهد این مکملها هیچ عارضه جانبی ندارد.
مطالعات قبلی محققان دانشگاه مکمستر نیز نشان داد باکتری های پروبیوتیک علائم افسردگی را کاهش میدهند.
نتایج این مطالعه در نشریه Scientific Reports منتشر شده است.
مطالب مرتبط
- هرگز ماهی را با این خوراکیها نخورید
- ۱۰ روش برای درمان اگزما در خانه
- افسردگی ناشی از بیکاری مردان
- رابطه استرس و چاقی را می دانید؟
- افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟
- مقاله تحلیل جرم شناختی عارضه هیپوگلیسمی و بررسی تاثیر آن بر رفتار مجرمانه
- ۱۱ راهکار برای مقابله با پرفشاری خون
- آزمایش خون و پیشبینی انواع بیماری
تگها
- دیابت
- سیستم ایمنی بدن
- بیماری دیابت
- دانشگاه ساری
- علائم افسردگی
- چای سبز
- انسولین
- بهداشت دهان و دندان
- پروبیوتیک
- مصرف ماست
- اختلالات گوارشی
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- مکملهای پروبیوتیک
- میزان اضطراب
- مکمل پروبیوتیک
- میکروبیوم روده
- باکتریها
- سندرم روده
- پیشگیری از بیماری دیابت
- اسهالهای عفونی
- مصرف تره فرنگی
- مصرف چای سبز
- باکتری های پروبیوتیک
- مصرف باکتریهای پروبیوتیک
مطالب پربیننده
- زندگی نامه مسعود پزشکیان
- رابطه زناشویی برنده و بازنده ندارد
- درباره دوران بحرانی نوجوانی
- بازار کرمان با قدمت ۶۰۰ سال
- معرفی موزه هنرهای معاصر تهران؛ بازتابی از هنر ایران و جهان
- مصرفگرایی و ویرانی زندگی
- پاسخ به سوالات رایج درباره مصرف شیر
- معرفی جنگل فندقلو؛ بهشتی مینیاتوری در اردبیل
- درباره سن پیری بیشتر بدانیم
- اهمیت خواب را جدی بگیرید
- معرفی مسجد شیخ لطف الله، اثری شگفت انگیز از دوران صفویه
- پناهگاه سکوت
- نحوه خوابیدن به خواستههای درونی
- مضرات سیگار از آسیبهای پوستی تا تهدید سلامتی
- در مورد کف پای صاف و باورهای قدیمی
- چگونه با کودکان چاق تعامل داشته باشیم
- چگونه خشم بهاری را کنترل کنیم
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره فخرالدین عراقی
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک