چای سبز

فواید و مضرات مصرف چای در بدن

مقالات تغذیه و سلامت

فواید و مضرات مصرف چای در بدن

 چای سیاه، چای سبز، چای سفید و چای اولانگ چهار نوع چای هستند که در این میان چای سیاه پرمصرف‌ترین آن‌ها به شمار می‌رود که تخمیر شده گیاه چای محسوب می‌شود.
راهکارهای طبیعی برای پاکسازی ریه‌ها

مقالات خودمراقبتی

راهکارهای طبیعی برای پاکسازی ریه‌ها

روش های پاک‌سازی ریه ممکن است برای افرادی که سیگار می‌کشند، افرادی که به طور منظم در معرض آلودگی هوا قرار می‌گیرند و افرادی که دارای بیماری‌های مزمنی هستند که بر سیستم تنفسی تأثیر می‌گذارند، مانند آسم، بیماری انسدادی مزمن ریه
چرا باید چای سبز بخوریم؟

مقالات تغذیه و سلامت

چرا باید چای سبز بخوریم؟

آنتی اکسیدان زیاد موجود در چای سبز باعث کاهش خطرات ابتلا به انواع سرطان، بیماری‌های قلبی و عروقی، کاهش چربی خون، چربی سوزی و جلوگیری از سکته‌های مغزی و رفع خستگی می‌شود.
چای سیاه یا سبز؛ کدام سالم‌تر است؟

مقالات تغذیه و سلامت

چای سیاه یا سبز؛ کدام سالم‌تر است؟

 چای سیاه همیشه محبوب‌ترین چای بوده اما حدود یک دهه است که چای سبز به دلیل فواید آن برای سلامتی، سر و صدای زیادی به پا کرده و اکنون این سوال مطرح شده که کدامیک سالم‌تر است.
بهبودیافتگان سکته مغزی چای سبز بنوشند

پژوهش‌های پزشکی

بهبودیافتگان سکته مغزی چای سبز بنوشند

مطالعات جدید محققان دانشگاه اوزاکا در ژاپن با بررسی بهبودیافتگان سکته مغزی نشان می‌دهد نوشیدن حداقل هفت فنجان چای سبز در روز، خطر مرگ به هر دلیل را تا ۶۲ درصد کاهش می‌دهد.
پیشگیری ۶۵ درصدی از مرگ با این نوشیدنی داغ

مقالات تغذیه و سلامت

پیشگیری ۶۵ درصدی از مرگ با این نوشیدنی داغ

فشار خون بالا یک چهارم جمعیت را در سراسر جهان مبتلا می‌کند، با این حال اکثر مردم از این مشکل سلامتی غافل هستند، زیرا این بیماری فاقد علائم مشخص است. هرچه فشار خون قابل کنترل و مدیریت است، اما می‌توان عوارض آن را کاهش داد.
۱۴ خوراکی که التهاب را از بدن دور می‌کند

مقالات تغذیه و سلامت

۱۴ خوراکی که التهاب را از بدن دور می‌کند

التهاب مزمن زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی به سلول‌های سالم بدن حمله کرده و سبب بروز بیماری‌های خودایمنی می‌شود.
رژیم غذایی ضد التهاب ضرورت سلامت شناختی

مقالات تغذیه و سلامت

رژیم غذایی ضد التهاب ضرورت سلامت شناختی

مطالعات جدید نشان می‌دهد رژیم غذایی ضد التهاب شامل انواع میوه و سبزی، حبوبات، چای یا قهوه، با کاهش التهاب سیستم ایمنی بدن و خطر بروز اختلال شناختی و آلزایمر مرتبط است.
داروی ریتوکسی‌مب و درمان رماتیسم مفصلی

مقالات پزشکی

داروی ریتوکسی‌مب و درمان رماتیسم مفصلی

مطالعات اخیر محققان آمریکایی نشان می‌دهد دز کم از داروی "ریتوکسی‌مب" می‌تواند علائم و فعالیت بیماری رماتیسم مفصلی را کاهش دهد.
سلامتی با مصرف منظم بادام

مقالات تغذیه و سلامت

سلامتی با مصرف منظم بادام

بادام سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر، همراه با تعداد زیادی از مزایای سلامتی است. فقط یک مشت بادام حدود یک هشتم نیاز ما به پروتئین روزانه را تامین می کند.
دلایل نوسانات قند خون

مقالات پزشکی و سلامت

دلایل نوسانات قند خون

از آنجا که بیماری دیابت یکی از بیماریهایی است که روز به روز به شمار مبتلایان به آن اضافه می شود، ضروری است بدانیم کدام غذاها، داروها و یا شرایط زندگی باعث افزایش یا کاهش سطح قند خون می شوند.
چگونه از کبد محافظت کنیم؟

مقالات پزشکی

چگونه از کبد محافظت کنیم؟

قسمت عمده سیستم تصفیه بدن به عهده کبد است. عملکرد این عضو به اندازه‌ای حیاتی است که کمترین آسیب به آن می‌تواند خطرات جدی و جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد؛ با این وجود بیشتر افراد روش‌های محافظت از کبد را نمی‌دانند.
مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب

مقالات تغذیه و سلامت

مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب

مصرف برخی خوراکی‌ها می‌تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. بیماری قلبی در سراسر جهان دلیل یک سوم مرگ‌ومیر‌ها است. رژیم غذایی نقش بسزایی در سلامت قلب دارد.
معرفی خوراکی های مفید برای غضروف‌سازی

مقالات تغذیه و سلامت

معرفی خوراکی های مفید برای غضروف‌سازی

با برنامه درمانی در کنار توجه به تغذیه، غضروف‌های آسیب دیده را میتوان بهبود بخشید یا علائم تحلیل رفتن آنها را کنترل کرد .
چرا با وجود ورزش، چاقی شکمی از بین نمی رود؟

مقالات ورزش و سلامت

چرا با وجود ورزش، چاقی شکمی از بین نمی رود؟

یک باور غلط این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تما
مواد غذایی که مانع آسیب‌ نور خورشید می‌شوند

مقالات تغذیه و سلامت

مواد غذایی که مانع آسیب‌ نور خورشید می‌شوند

یک تصور غلط رایج این است که با استفاده از کرم ضد آفتاب، کلاه آفتابی و لباس های آستین دار، از رسیدن اشعه خورشید به پوست جلوگیری می کنند. اما به هر حال نمی توان به طور کامل جلوی اشعه های خورشید را گرفت.
خوراکی‌های دشمن سلامتی کبد

مقالات تغذیه و سلامت

خوراکی‌های دشمن سلامتی کبد

ممکن است به این موضوع اهمیت چندانی ندهید، اما کبد شما به طور شبانه روزی و به سختی کار می‌کند تا شما را سرحال و سالم نگه دارد. بنابراین، هنگامی که از مراقبت مناسب کبدتان خودداری می‌کنید، ممکن است عوارض مختلف و مسائلی جدی برای کبد ایجاد شود.
درمان شایع‌ترین نوع سرطان کبد با امواج رادیویی غیرحرارتی

پژوهش های جدید پزشکی

درمان شایع‌ترین نوع سرطان کبد با امواج رادیویی غیرحرارتی

مطالعات جدید نشان می‌دهد درمان هدفمند سرطان کبد با استفاده از امواج رادیویی غیرحرارتی، یک روش ایمن و بی‌خطر است و شانس بقای بیمار را افزایش می‌دهد.
 ۵ خوراکی برای کمک  به غضروف سازی

مقالات تغذیه و سلامت

 ۵ خوراکی برای کمک  به غضروف سازی

غضروف یک بافت پیوندی مهم است که در سراسر بدن ما یافت می‌شود. در صورت آسیب دیدن در مفاصل، می‌تواند منجر به درد، التهاب، دامنه حرکتی محدود و سفتی شود که در نهایت می‌تواند به استئوآرتریت (OA)  متداول‌ترین نوع آرتروز تبدیل شود، ب
 ۸ خاصیت شگفت آور کافئین در سلامت 

مقالات تغذیه و سلامت

 ۸ خاصیت شگفت آور کافئین در سلامت 

چرا باید صبح خود را با یک فنجان قهوه داغ شروع کنید؟ جدا از طعم و عطر عالی که قهوه دارد، یک فنجان قهوه در طول روز انرژی ما را حفظ می‌کند. اما آیا می‌دانید نوشیدن قهوه روزانه فواید بیشتری دارد؟