مقالات سبک زندگی
نشستن طولانیمدت و هزار و یک بیماری
مطالعات مختلف تاثیرات منفی کمتحرکی و نشستن طولانی مدت بر سلامتی را اثبات کردهاند. مطالعات جدید محققان آمریکایی نشان میدهد زنانی که روزانه بازههای زمانی طولانی را به صورت نشسته سپری میکنند، بیش از سایرین در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار دارند.
در این تحقیقات ۵۰۰ زن و مرد بالای از ۴۰ سال مورد مطالعه قرار گرفتند و مدت زمان نشستن آنها به همراه میزان ترکیبات شیمیایی موجود در جریان خون که با اختلال متابولیک دیابت نوع دو ارتباط دارد، اندازهگیری شد. بر اساس نتایج این تحقیقات، زنانی که بخش عمده روز را بدون تحرک هستند در مقایسه با سایرین، زودتر علایم اختلال متابولیک را نشان میدهند. این اختلال مرحله پیش از دیابت نوع دو محسوب میشود.
در این تحقیقات مشخص شد زنانی که بیشترین مدت را در حالت نشسته سپری میکنند، بالاترین میزان انسولین ترکیبات شیمیایی عامل اختلال متابولیک را دارند. همچنین مشخص شد ارتباط مدت زمان نشستن با ریسک ابتلا به دیابت نوع دو در زنان بسیار بیش تر از مردان است اما علت این امر هنوز مشخص نیست.
نشستن طولانی مدت علاوه بر افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع دو، با اختلالات دیگری نیز مرتبط است.
نشستن، خطر مرگ بر اثر ۱۴ بیماری را افزایش میدهد
بر اساس این تحقیقات که توسط محققان انجمن سرطان آمریکا انجام شده است، نشستن از ۱۴ طریق مختلف از جمله سرطان، بیماریهای قلبی، سکته، دیابت، بیماریهای کلیوی، خودکشی، بیماری مزمن انسدادی ریه، بیماریهای ریوی، بیماریهای کبد، زخم معده و سایر بیماریهای گوارشی، پارکینسون، آلزایمر، اختلالات عصبی و اختلالات اسکلتی عضلانی، میتواند منجر به مرگ انسان شود.
علاوه بر این بر اساس تحقیقات دیگر، نشستن طولانی با افزایش تری گلیسیرید، قند و فشار خون و همچنین مقاومت در برابر انسولین ارتباط دارد.
نشستن طولانی مدت و اختلالات تیرویید
محققان دریافتند شیوع بیماری کمکاری تیروئید در بین افراد بزرگسال پشتمیزنشینی که بین ۵۳ تا ۸۳ ساعت در هفته کار اداری انجام میدهند؛ دو برابر افرادی است که ساعات کاری آنها ۳۶ تا ۴۲ ساعت در هفته است.
در این تحقیقات اطلاعات ۲ هزار و ۱۶۰ کارمند تمام وقت در کره جنوبی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت و میزان ابتلای این افراد به کمکاری تیرویید با انجام آزمایش خون اندازهگیری شد.
بر اساس این تحقیقات به ازای هر ۱۰ ساعت افزایش در مدت زمان کار هفتگی، میتوان میزان متناسبی از افزایش موارد ابتلا به کمکاری تیرویید را شناسایی کرد.
با وجود این که میزان شیوع کمکاری تیرویید در بین زنان بیش از مردان است، محققان دریافتند افزایش ساعات کاری صرفنظر از جنسیت و جایگاه اجتماعی داوطلبان، به یک میزان موجب افزایش ریسک ابتلا به این بیماری میشود.
افسردگی نوجوانان بر اثر نشستن بیش از حد
محققان دانشگاه کالج لندن دریافتند نشستن طولانی موجب افزایش خطر بروز افسردگی در نوجوانی میشود. بر اساس نتایج این تحقیقات، خطر بروز علایم افسردگی در سن ۱۸ سالگی در افرادی که بخش عمدهای از روز را بدون فعالیت فیزیکی سپری میکنند، افزایش مییابد.
همچنین مطالعات محققان کره جنوبی نشان میدهد که نشستن طولانی مدت علاوه بر چاقی، دیابت و بیماریهای قلبی، با احتمال ابتلا به بیماریهای کبدی نیز مرتبط است.
افزایش احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ بر اثر نشستن طولانی
محققان دانشگاه واشینگتن دریافتند نشستن طولانی و مشاهده تلویزیون موجب افزایش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ در جوانان می شود.
نشستن طولانی مدت احتمال ابتلا به بیماری هایکبد را افزایش میدهد
مطالعات محققان کره جنوبی نشان میدهد نشستن طولانی مدت علاوه بر چاقی، دیابت و بیماریهای قلبی، با احتمال ابتلا به بیماریهای کبدی نیز مرتبط است.
مطالعات محققان دانشگاه یوتا در آمریکا نشان میدهد که دو دقیقه راه رفتن در ساعت، خطرات ناشی از نشستن طولانی مدت را کاهش میدهد.
منابع:
پایگاه خبری گاردین
پایگاه خبری ساینسدیلی
پایگاه خبری هلث
مطالب مرتبط
- اختلال هویت جنسی
- تکرار این جملات تاکیدی، جادو می کند
- هرگز ماهی را با این خوراکیها نخورید
- لطفاً از ترس مرگ خودکشی نکنید!
- چرا گاهی اوقات دلتنگ، بی حوصله و افسرده می شویم؟
- 20 نشانه آدم های به شدت احساساتی
- بیماری های روانی که قدرت فوق العاده ای به مغز شما می بخشند
- هر انسان 5 راز مگو دارد
تگها
- افسردگی
- پارکینسون
- دیابت نوع دو
- خودکشی
- سرطان
- آلزایمر
- بیماری دیابت
- اختلالات عصبی
- انسولین
- بیماریهای قلبی
- انجمن سرطان آمریکا
- زخم معده
- تری گلیسیرید
- افزایش قند خون
- سرطان روده بزرگ
- بیماری مزمن
- ترکیبات شیمیایی
- اختلال متابولیک
- سکته
- بیماریهای کلیوی
- انسداد ریه
- بیماریهای ریوی
- بیماریهای کبد
- بیماریهای گوارشی
- اختلالات اسکلتی عضلانی
- مرگ انسان
- اختلالات تیرویید
- کمکاری تیروئید
- علایم افسردگی
- بیماریهای کبدی
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک