مقالات تغذیه و سلامت
خوراکی هایی که دندانهایتان را نابود میکند
تعداد زیادی از افراد، به ویژه کودکان و نوجوانان از مشکلات مرتبط با سلامت دهان و دندان رنج میبرند، اما اغلب، نمیدانند که میتوان با کمک رژیم غذایی مناسب از مشکلات دندانی پیشگیری کرد.
برای جلوگیری از پوسیدگی دندان، مطمئنا مسواک زدن و استفاده از نخ دندان و دهانشویه موثر است، اما با پرهیزهای غذایی نیز میتوان سلامت دندانها را تضمین کرد:
نوشابه
نوشابه علاوه بر تقویت چاقی، یکی از بدترین مواد غذایی برای دندانهای شما است. نوشابههای غنی از اسید و قند به مینای دندان شما حمله میکنند. اگر مرتبا نوشابه بنوشید، دندانهایتان را در معرض خطر فرسایش، حساسیت و حفره دندانی قرار میدهید.
آب نبات
بدون شک اغلب آب نباتها پر از شکر هستند و به خصوص آب نباتهای جویدنی، مانند کارامل، تافی و... که به دندانهای شما میچسبد به خصوص برای مینای دندان شما مضر است.
میوه خشک شده
ممکن است میوه خشک، مملو از ویتامینها، مواد معدنی و فیبر باشد، اما میوههای خشک میتوانند برای سلامتی دهان شما مضر باشند. میوههای چسبناک و شیرین، یک منبع غذایی عالی برای باکتریهایی هستند که باعث فرسایش و حفره دندان میشوند.
آب میوه
ترکیب شیرین و اسیدی آب میوه، به خصوص کوکتل میوه برای دندانهای شما مضر است، آب میوه با ایجاد روند فرسایشی در دندان، خطر ایجاد حفرههای دردناک را افزایش میدهد.
نان سفید
به دنبال دلیل خوبی برای قطع مصرف نان سفید هستید؟ آیا میدانید نان سفید برای سلامتی دهان و دندان شما مضر است؟ کربوهیدراتهای ساده موجود در نان سفید این عادت بد را دارند که به دندانهای شما بچسبند. با بیشتر ماندن در دهان، باعث شروع پوسیدگی دندان میشوند
مطالب مرتبط
- سلامت روان خود را با این ۶ توصیه اثر بخش تقویت کنید و شاد باشید
- فواید متنوع فیجوا را بشناسید
- چگونه بعد از ۴۰ سالگی سالم بمانیم
- چوب مسواک و استفاده از آن
- مهمترین علامت آلزایمر چیست
- حقایقی درباره سردردهای فصلی!
- علائم ۴ بیماری، اولین بار در دهان ظاهر می شود!
- تمام عارضههایی که خواب بیش از حد دارد
تگها
مطالب پربیننده
- زندگی نامه مسعود پزشکیان
- رابطه زناشویی برنده و بازنده ندارد
- درباره دوران بحرانی نوجوانی
- بازار کرمان با قدمت ۶۰۰ سال
- معرفی موزه هنرهای معاصر تهران؛ بازتابی از هنر ایران و جهان
- مصرفگرایی و ویرانی زندگی
- پاسخ به سوالات رایج درباره مصرف شیر
- معرفی جنگل فندقلو؛ بهشتی مینیاتوری در اردبیل
- درباره سن پیری بیشتر بدانیم
- اهمیت خواب را جدی بگیرید
- معرفی مسجد شیخ لطف الله، اثری شگفت انگیز از دوران صفویه
- پناهگاه سکوت
- نحوه خوابیدن به خواستههای درونی
- مضرات سیگار از آسیبهای پوستی تا تهدید سلامتی
- در مورد کف پای صاف و باورهای قدیمی
- چگونه با کودکان چاق تعامل داشته باشیم
- چگونه خشم بهاری را کنترل کنیم
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره فخرالدین عراقی
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک