مقالات سلامت

برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟

مقالات تغذیه و سلامت

برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟

گل کلم خاصیت فراوانی دارد که یکی از مهم‌ترین خواص آن تنظیم چربی خون بدن است؛ گل کلم می‌تواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند.
طرح «دارویار»؛ همه آنچه لازم است بدانیم

مقالات پزشکی

طرح «دارویار»؛ همه آنچه لازم است بدانیم

 طرح «دارویار» مانند هر طرح کارشناسی دیگری نقاط قوت و ضعف خودش را دارد اما نگارنده معتقد است نقاط قوت آن در صورت رعایت ملاحظاتی بر نقاط ضعفش غلبه یافته و می‌تواند گامی موثر و مهم در جهت بهبود وضعیت سلامت کشور باشد.
ماسک و سیگار

مقالات بهداشتی و سلامت

ماسک و سیگار

 این روزها برخی افراد با سر و صدای فراوان و پرشورتر از گذشته به مخالفت با ماسک و اجباری شدن آن پرداخته‌اند و برای این خواست خود مستندسازی هم می‌کنند. مردم باید سکوت نکنند و نسبت به عدم استفاده از ماسک بیش از کشیدن سیگار حساس باشند.
مصرف ماهی و هوشیاری مغز 

مقالات تغذیه و سلامت

مصرف ماهی و هوشیاری مغز 

 تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف ماهی چند بار در هفته حتی در مقادیر کم به جلوگیری از ابتلا به بیماری عروقی که در نهایت به زوال عقل منجر می‌شود، کمک می‌کند.
سرطان پروستات و راهکاری جدید برای مقابله با آن

مقالات پزشکی و سلامت

سرطان پروستات و راهکاری جدید برای مقابله با آن

محققان یک مولکول ریبو نوکلئیک اسید را شناسایی کردند که توانایی سرکوب تومورهای پروستات را دارد و امکان درمان سرطان پروستات مقاوم در برابر درمان‌های هورمونی را فراهم می‌کند.
چوب مسواک و استفاده از آن

مقالات سلامت

چوب مسواک و استفاده از آن

بسیاری از افراد از چوب مسواک به جای مسواک‌های معمول استفاده می‌کنند و معتقدند این مسواک‌ها عملکرد بهتری دارند، در عین حال برخی نیز همچنان استفاده از فلوراید و مسواک معمولی را بهترین روش برای نظافت دهان و دندان می دانند.
ارتباط پروتئین‌های عامل آلزایمر با نابینایی

مقالات پزشکی و سلامت

ارتباط پروتئین‌های عامل آلزایمر با نابینایی

محققان دانشگاه ساوتهمپتون در انگلیس توانستند بین پروتئین‌های عامل بروز آلزایمر و از دست دادن بینایی بر اثر کهولت سن ارتباط معناداری را شناسایی کنند.
این غذاها سرشار از کلسترول بد هستند

مقالات تغذیه و سلامت

این غذاها سرشار از کلسترول بد هستند

وجود چربی در بدن برای ایجاد اسیدهای صفراوی، عملکرد قلبی عروقی و مجموعه ای از فرایندهای بدن ضروری است
کاروتنوئیدها چه هستند و چه اثری بر سلامت ما دارند؟

کاروتنوئیدها چه هستند و چه اثری بر سلامت ما دارند؟

کاروتنوئیدها رنگدانه های زرد، قرمز، نارنجی در گیاهان، سبزیجات و میوه ها هستند. بیش از ۶۰۰ نوع از کاروتنوئیدها وجود دارد. برخی از آنها می توانند با وارد شدن به بدن تبدیل به ویتامین آ شوند.
۸ انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی

مقالات تغذیه و سلامت

۸ انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی

برای بسیاری از پزشکان این نکته محرز شده که بهترین راه برای تقویت انرژی، مبارزه با بیماری ها، و ... انتخاب موادی است که نیروگاه های تغذیه ای هستند.  
خوراکی‌هایی که عمرتان را کوتاه می‌کنند

مقالات تغذیه و سلامت

خوراکی‌هایی که عمرتان را کوتاه می‌کنند

بسیاری از ما عادت داریم از خوراکی‌های مختلف آماده و فروشگاهی در طول روز استفاده کنیم، خوراکی‌هایی که در زندگی روزمره ما جا افتاده اند، اما درواقع می‌توانند اثراتی مخرب بر سلامتی ما داشته باشند.برخی خوراکی‌ها می‌توانند نه تنها
خوراکی هایی که دندانهایتان را نابود می‌کند

مقالات تغذیه و سلامت

خوراکی هایی که دندانهایتان را نابود می‌کند

  تعداد زیادی از افراد، به ویژه کودکان و نوجوانان از مشکلات مرتبط با سلامت دهان و دندان رنج می‌برند، اما اغلب، نمی‌دانند که می‌توان با کمک رژیم غذایی مناسب از مشکلات دندانی پیشگیری کرد.  
دلیل پزشکی خسته شدن حین فعالیت بدنی

مقالات پزشکی و سلامت

دلیل پزشکی خسته شدن حین فعالیت بدنی

اگر در حین انجام فعالیت‌ های ورزشی روزانه احساس می ‌کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می‌ شود، زود خسته شده ‌اید، و دیگر به این راحتی ‌ها نمی ‌توانید به ورزش ادامه دهید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان ا
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن

مقالات سبک زندگی

ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن

شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.
اهمیت و مزایای نوار قلب در منزل

مقالات پزشکی و سلامت

اهمیت و مزایای نوار قلب در منزل

امروزه برای بیمارانی که در منزل بستری هستند و یا افرادی که قصد چکاپ دارند نوار قلب در منزل در دسترس است. مهم است که عملکرد و تغییرات قلب بطور مکرر بررسی شود زیرا بسیاری از مشکلات قلبی بدون علامت هستند.‌
راه‌های مطمئن برای تسکین گلو درد

مقالات پزشکی و سلامت

راه‌های مطمئن برای تسکین گلو درد

همه ما گلودرد را با علائمی مثل خارش، سوزش و تورم و التهاب در گلو تجربه کرده ایم. خبر خوب این است که می توان بدون مراجعه به پزشک (در اکثر موارد) این علائم را تا حد زیادی کاهش داد.  
ریفلاکس معده به مری، با نشانه‌های این بیماری آشنا شوید

ریفلاکس معده به مری، با نشانه‌های این بیماری آشنا شوید

ریفلاکس معده به مری یک اختلال گوارشی است و زمانی اتفاق می افتد که اسید معده و غذای هضم نشده به درون مری راه می یابد. سوزش سر دل، یکی از نشانه های شایع ریفلاکس معده است اما این عارضه نشان های خاموش دیگری هم دارد که شاید کمتر متوجه آنها شده باشید. در
کم آبی بدن چطور شما را چاق و بیمار می‌کند؟

کم آبی بدن چطور شما را چاق و بیمار می‌کند؟

این نکته ثابت شده که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد. کارشناسان توضیح می دهند افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر اف
مصرف غذاهای سالم روی سلامت روان تاثیر گذارد؟

مصرف غذاهای سالم روی سلامت روان تاثیر گذارد؟

جعبه های دارویی ممکن است هنگام ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله اضطراب یا افسردگی به کمک شما بیایند، اما نقش تغذیه در برطرف کردن این وضعیت های روان پزشکی را نمی توان نادیده گرفت. مطالعات اخیر حاکی از آنند آنچه که شما می خورید، به طور شگفت انگی
حقایقی درباره سردردهای فصلی!

حقایقی درباره سردردهای فصلی!

دغدغه بزرگ تمام افرادی که سردردهای فصلی را تجربه می کنند، تغییر فصل است اما بیشتر آن‌ ها نمی ‌دانند که دقیقا با چه پدیده ‌ای مواجه هستند. به گفته متخصصان، سردردهای خوشه ای، شایع ترین نوع سردردهای فصلی است ولی سردردهای میگرنی را نیز می