3 نشانه مهم که هشدار می دهند در معرض افسردگی قرار دارید

پاییز و زمستان برای برخی از افراد شگفت انگیزترین زمان سال محسوب می شود.، اما برای برخی دیگر ، زمستان به معنای یادآوری اختلال عاطفی فصلی یا غم است.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، بسیاری از افراد در معرض افسردگی قرار دارند و نگرانند که چگونه می توانند با این حالت مبارزه کنند. در ادامه به سه نشانه مهم افسردگی اشاره می کنیم:
احساس کمبود انرژی می کنید
افسردگی فصلی شبیه اختلال افسردگی مزمن است به این معنا که می تواند باعث کاهش سطح انرژی فرد شود. جولی موریسون روانشناس، مدیر و صاحب کلینیک بهداشت روانی لایو ول توضیح می دهد: "مانند اکثر اشکال افسردگی ، غم سرما نیز افراد را در حالت" ناامید کننده ای "قرار می دهد. "سطح انرژی فرد در این شرایط بسیار اندک است و بیماران اغلب از رختخواب خارج نمی شوند."
شما همیشه میل دارید کربوهیدرات مصرف کنید
افراد مبتلا به افسردگی فصلی اغلب هنگامی که زمستان می آید ، کربوهیدرات و قند را بیشتر از حد معمول مصرف می کنند. چرا؟ تصور می شود عدم تعادل در سروتونین در این افراد منجر به چنین حالت و میلی می شود. این ماده شیمیایی که بر روح و برخی از هوس های بدن تأثیر می گذارد و در افراد افسرده به مرور باعث افزایش چاقی می شود.
احساس بی قراری می کنید
احساس بی قراری منجر به حالاتی پر تنش در افراد می شود. برای مثال تکان دادن پاها، بلند شدن و قدم زدن و انجام حرکات تکراری می شود. برای مثال فرد بدون آن که بداند احساس دلشوره و تهوع می کند، احساس گرگرفتگی های ناگهانی نیز از دیگر علائم این نوع افراد است.
مطالب مرتبط
-
اختلال هویت جنسی
-
تکرار این جملات تاکیدی، جادو می کند
-
درمان افسردگی با قارچ های جادویی
-
چرا گاهی اوقات دلتنگ، بی حوصله و افسرده می شویم؟
-
بیماری های روانی که قدرت فوق العاده ای به مغز شما می بخشند
-
20 نشانه آدم های به شدت احساساتی
-
هر انسان 5 راز مگو دارد
-
افراد کینه ای چگونه حس نفرت شان را کنترل نمایند؟
تگها
مطالب پربیننده
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- مراقبتهای اولیه در سرماخوردگی
- آنچه پیش از نوجوانی باید به فرزندتان آموزش دهید
- بهترین دمنوشها برای مقابله با نفخ
- گیاهی برای افزایش حافظه و کاهش افکار منفی
- توسعه، مشروط به سرمایه اجتماعی
- چگونه میتوان در دنیای پرهیاهوی ما خردمند بود؟
- تست روانشناسی؛ چقدر از زندگی خود راضی هستید؟
- چهار سناریوی احتمالی برای طول عمر انسان تا قرن آینده
- ۹ راز موفقیت آدم های تاثیرگذار و فرهیخته
- هوش مصنوعی و شناسایی حمله قلبی ۱۰ سال قبل از وقوع
- «ضریب هوشی» آینده ما را پیش بینی می کند؟
- آیا والدین مسئول شخصیت فرزندشان هستند؟
- کودکآزاری با سوگند رازداری!
- عوامل حسرت انسان در قیامت
- چگونه به راحتی به خواسته دیگران نه بگوئیم
- درباره خواص آفتاب پاییزی بیشتر بدانیم
- حقایق خواندنی درباره احساس تنهایی
- چگونه بچه مودب تربیت کنیم ؟
- درد یکطرفهٔ کمر نشانه چیست؟
- در باره ازدواج در سالمندان و ویژگیهای آن
- چگونه کودک خود را با عرضه تربیت کنیم؟
- آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند
- التهاب و عفونت مثانه؛ دلایل، علائم و درمان
- اختلال بلاتکلیفی را جدی بگیرید
- مصرف نوشابه و سلامت روان کودکان
- ۵ عادت اشتباهی که سلامت پوست را به خطر میاندازد
- مواد غذایی که خواب شبانه را تحت تاثیر قرار میدهند؟
- چرا به دیابت مبتلا میشویم؟
- ضرورت پیشگیری از مشکلات دهان و دندان در بارداری
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- درباره محسن رضایی
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- کتاب پیوند زخم خورده
- درباره امیر کبیر
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- خلاصه کتاب سواد بصری
- طغیان سرخک