روش های موفق افزایش صبر در زندگی
داشتن صبر یکی از رازهای داشتن زندگی موفق و سرشار از شادی است. در این مقاله به شما 6 راه برای افزایش صبر در زندگی تان پیشنهاد می کنیم.
6 راه افزایش صبر در زندگی
کارها و وظایفتان را تعدیل دهید
به محض اینکه وقت آزادی به دست آوردید، خودتان را ملزم کنید که فقط یک کار واحد را انجام دهید و برای آن از جان و دل مایه بگذارید. روانشناسان معتقدند که انجام همزمان چند کار (به عنوان مثال آشپزی در حین صحبت با تلفن و تماشای تلویزیون)، ما را عصبی و کم صبر میکند چون تقریبا همگی ما عادت داریم که بیشترین نتیجه را در کمترین زمان ممکن بگیریم!
با تمام وجود به استقبال آینده بروید
اقتصاددانان معتقدند که بشر ذاتا با فرهنگ صرفهجویی بیگانه است و باز هم ذاتا تمایل به این دارد که داشتههایش را مصرف کند چون قادر نیست که خویش را در زمان آینده تصور کند. با این حال، استقبال از آینده و رفتن به قعر آن، به ما این امکان را میدهد تا کم کم صرفهجویی را بیاموزیم. شما میتوانید این عادت را در موقعیتهای دیگر نیز تعمیم دهید، به عنوان مثال وقتی با یکی از اطرافیانتان بحث میکنید، به عواقب این مشاجره نیز فکرخواهید کرد، یا زمانی که وظایف کاریتان را به خوبی انجام میدهید، حتما به آینده کاری خویش میاندیشید. به این ترتیب دیگر ایستادن در صف یک سوپرمارکت برایتان آزاردهنده نخواهد بود. بنابراین همیشه و در تمام کارها نتیجه ارزشمند صبر را مدنظر داشته باشید.
سرگرمیهایی خلاقانه برای خود دست و پا کنید
بافتنی، چهل تکه دوزی، ساختن ماکت و یا ساختن پازلهای بزرگ و پیچیده، همگی سرگرمیهایی مفید محسوب میشوند. تمام این فعالیتها به مرور زمان به شما کمک میکند که صبر و استقامت را در خود تقویت کنید. یادتان باشد که اگر سرگرمی مورد علاقه خود را در زندگی بیابید، از انجام آن، آنچنان حس خوب و نابی خواهید داشت که این حس را با تمام دنیا نیز عوض نخواهید کرد!
دور مغازههای فست فودها را خط بکشید
فستفودها شما را کم صبر و طاقت میکنند، طوری که دیگر از تماشای مناظر زیبا و لذت بردن از موقعیتهای زیبای زندگی، به وجد نخواهید آمد. اگر میخواهید عادت بد بیصبری را از وجودتان پاک کنید، برای صرف غذا به فستفودها نروید بلکه رستورانهایی را انتخاب کنید که بتوانید در کمال آرامش غذای خود را میل کنید و از هر لقمه آن لذت ببرید.
همیشه مقداری از درآمدتان را کنار بگذارید
براساس تحقیقات دانشمندان دانشگاه Nottingam در بریتانیا، افرادی که موفق میشوند تا مقداری از پولهای خود را پسانداز کنند، افراد شادتر و صبورتری هستند. این افراد به استقبال آینده و اتفاقهای آن میروند و به همین دلیل امیدوارتر و صبورتر هستند.
صبر و شکیبایی را از کودکی به بچهها بیاموزید
اگر فرزندتان شما را در وضعیتی ببیند که مدام کانالهای تلویزیون را عوض میکنید چون نمیتوانید تا پایان تبلیغات بازرگانی صبر کنید، به طور اتوماتیک این رفتار شما را یاد میگیرد، در آینده او نیز این شکل رفتاری را در تمام کارها تکرار میکند و بالطبع تبدیل به فردی کم صبر و طاقت میشود. توصیه ما به شما این است که از زمان تبلیغات که یک زمان مرده محسوب میشود، نهایت استفاده را بکنید مثلا با فرزندتان در مورد آگهیها صحبت کنید. این روش را حتما امتحان نمایید، هم جالب است و هم مفید و سازنده! شما با این کار تبدیل به الگویی برای فرزندتان میشوید و درواقع در عمل به او میآموزید که در زندگی قرار نیست تا یک شبه به تمام خواستههایش برسد!
منبع: سلامتیسم
مطالب مرتبط
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قیافه و ظاهر واسه متولدین کدوم ماه، خیلی مهمه؟
- چشم رنگی ها چه شخصیتی دارند؟ روانشناسی رنگ چشم ها
- تماشای فیلم های مستهجن این پیامدهای ناگوار را دارد
- عکس پروفایل تان، نشانه شخصیت شماست!
- ترس از آمپول زدن
- زنان آلفا و ویژگیهای بارز آنها
- سبک های یادگیری
تگها
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک