فست فود
![۸ ماده موثر برای کاهش علائم افسردگی ۸ ماده موثر برای کاهش علائم افسردگی](/storage/cache/420-420-1-width-d8fbabecebfeb27d6c4ce30ea4873606.jpg)
مقالات روانشناسی
۸ ماده موثر برای کاهش علائم افسردگی
برخی از افراد با نوعی از افسردگی میتوانند دچار افزایش اشتها و به دنبال آن افزایش وزن شوند که در صورت ادامهدار بودن روند، این مشکل میتواند در آینده فرد را در معرض بیماریهای مزمن قرار دهد.
![حملات آسم؛ گزینه های غذایی پیشگیری کننده و تشدید کننده حملات آسم؛ گزینه های غذایی پیشگیری کننده و تشدید کننده](/storage/cache/420-420-1-width-17c72bd5d8f61d4c0853b9c8c2c60a49.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
حملات آسم؛ گزینه های غذایی پیشگیری کننده و تشدید کننده
زمانی که عملکرد سلول های عضلات در ریه ها مختل شود و دچار انقباض و سفت شدن شوند، آسم بروز می کند. این سلول ها روی سایر سلول ها نیز اثر می گذارند و شروع به تولید بیشتر مواد مخاطی غلیظ و جذاب می کنند.
![عادتهای ناسالمی که باید از چشمهایتان دور شوند عادتهای ناسالمی که باید از چشمهایتان دور شوند](/storage/cache/420-420-1-width-f942e0e9077092c01736b8c5c0384354.jpg)
مقالات بهداشت و سلامت
عادتهای ناسالمی که باید از چشمهایتان دور شوند
عادات سالم برای حفظ سلامت چشم ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ... شناخته شده هستند.
![غذای پرچرب چه بلایی بر سر بدن میآورد؟ غذای پرچرب چه بلایی بر سر بدن میآورد؟](/storage/cache/420-420-1-width-ed8a61970d80aee1452d2cd0acbee2ea.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
غذای پرچرب چه بلایی بر سر بدن میآورد؟
آسیب به مخاط روده ناشی از رژیم غذایی با چربی بالا میتواند تغییرات منفی را در میکروبیوم روده ایجاد کند، از جمله گسترش باکتریهای مضر (به عنوان مثال، انتروباکتریاسه) و ترویج بیماری.
![درمان بیماران مبتلا به نارسایی قلبی با داروی ریه درمان بیماران مبتلا به نارسایی قلبی با داروی ریه](/storage/cache/420-420-1-width-65702efcebd48a6bb402c98336ad0824.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
درمان بیماران مبتلا به نارسایی قلبی با داروی ریه
مطالعات محققان دانشگاه منچستر نشان میدهد یک داروی رایج برای درمان فیبروز ریه میتواند در درمان مبتلایان به نارسایی قلبی موثر باشد.
![بهترین و بدترین خوراکیها برای درد آرتروز بهترین و بدترین خوراکیها برای درد آرتروز](/storage/cache/420-420-1-width-046081f5c803badd5a76acb21c92a3e6.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
بهترین و بدترین خوراکیها برای درد آرتروز
در حالی که درمان آرتروز با روشهای دارویی بسیار مرسوم است، اما درمانهای بسیار زیاد و متنوع دیگری نیز برای این بیماری وجود دارد. از مهمترین این موارد میتوان به پرهیز از غذاهایی که درد مفصل را تشدید میکنند و خوردن غذا
![غذاهای ارگانیک و تقویت هوش و حافظه کودکان غذاهای ارگانیک و تقویت هوش و حافظه کودکان](/storage/cache/420-420-1-width-7a91abba1273b469535cdc9b8e94960a.jpg)
مقالات تغذیه و سلامتی
غذاهای ارگانیک و تقویت هوش و حافظه کودکان
اگر تصور میکنید که غذای ارگانیک نقش مهمی را در رژیم غذایی شما دارد، اشتباه نمیکنید، یک مطالعه جدید نشان میدهد که مصرف مواد غذایی ارگانیک در دوران کودکی ممکن است بر رشد شناختی نیز تأثیر مثبت بگذارد.
![سلامت روانی افراد در فصل تابستان بهتر است سلامت روانی افراد در فصل تابستان بهتر است](/storage/cache/420-420-1-width-4ffedb4f497de3a3029162d49203fbd9.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
سلامت روانی افراد در فصل تابستان بهتر است
محققان دانشگاه بینگهمتون با همکاری محققان دانشگاه ایالتی نیویورک واقع در آمریکا دریافتند پریشانی ذهنی در طول تابستان کمتر از پاییز است و مردم در این فصل از سلامت روانی بهتری برخوردارند.
![تغذیه و روان؛ غذای سالم به سلامت روان کمک میکند تغذیه و روان؛ غذای سالم به سلامت روان کمک میکند](/storage/cache/420-420-1-width-31119c66d5f21e8ca4bf1eeba52cfef2.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
تغذیه و روان؛ غذای سالم به سلامت روان کمک میکند
ممکن است هنگام بروز استرس یا افسردگی هوس غذاهای چرب داشته باشیم اما این غذاها همانقدر که میتوانند آرامبخش باشند میتوانند هیچ مزیتی برای سلامت روان نداشته باشند.
![ارتباط بین زوال عقل با سیگار و بیماریهای قلبی ارتباط بین زوال عقل با سیگار و بیماریهای قلبی](/storage/cache/420-420-1-width-95b5a1d419b202d09623633c25d5e5b2.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
ارتباط بین زوال عقل با سیگار و بیماریهای قلبی
محققان بر اساس بزرگترین تحقیقاتی که در رابطه با تاثیرات سیگار کشیدن و بیماریهای قلبی و عروقی بر زوال عقل انجام گرفته است، دریافتند این دو عامل، توانایی یادگیری و حافظه را مختل میکنند.
![تغییرات اساسی در رژیم غذایی سال۱۴۰۰ تغییرات اساسی در رژیم غذایی سال۱۴۰۰](/storage/cache/420-420-1-width-22567bf89634fae6df277ebe22fbd9c0.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
تغییرات اساسی در رژیم غذایی سال۱۴۰۰
بسیاری از افراد برای کاهش وزن و افزایش سلامتی خود از رژیمهای غذایی سنگین تبعیت میکنند، اما جالب است بدانید که میتوانید در سال ۱۴۰۰، تنظیمات غذایی خود را به طور کامل تغییر دهید و تنها با همین تغییرات زندگی سالم تری داشته باشید.
![اصول تغذیه برای روزهداری در دوران کرونا اصول تغذیه برای روزهداری در دوران کرونا](/storage/cache/420-420-1-width-1a887ce2871e566e4aa1e0b18cb5ec85.jpg)
مقالات تغذیه و رمضان
اصول تغذیه برای روزهداری در دوران کرونا
توجه به تغذیه اصولی از اهمیت ویژه ای برخوردار است و با رعایت اصول صحیح تغذیه می توان در شرایط کرونا نیز روزه گرفت؛ ضمن اینکه تغذیه اصولی و صحیح به سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از ابتلا به کرونا کمک میکند.
![چطور برای واکسیناسیون کرونا آماده شویم؟ چطور برای واکسیناسیون کرونا آماده شویم؟](/storage/cache/420-420-1-width-d85ce76613f547599299fcd124c744b9.jpg)
مقالات ویروس کرونا
چطور برای واکسیناسیون کرونا آماده شویم؟
امسال با واردات و نزدیک شدن به تولید داخلی واکسن کرونا، بحث واکسیناسیون مطرح میشود، برای اینکه بدن ما بیشترین آمادگی را برای دریافت واکسن، مقابله با عوارض احتمالی و افزایش تاثیر ایمنیزایی واکسن داشته باشد چه کارهایی را باید از قبل ا
![خوراکیهای مضر برای زنان بالای ۴۰ سال خوراکیهای مضر برای زنان بالای ۴۰ سال](/storage/cache/420-420-1-width-0282d27e6c1a6d8aafdf896d680b87b6.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
خوراکیهای مضر برای زنان بالای ۴۰ سال
۴۰ سالگی سنی است که بسیاری از افراد به سبک زندگی و رژیم غذایی خود نگاه دوبارهای میاندازند و بسیاری از عادتهای ناکارآمد را از زندگی خود حذف میکنند. شاید یکی از مهمترین تغییراتی که باید در این دوران انجام شود، تغییر فهرست
![اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکیها را نخورید اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکیها را نخورید](/data/media/image.php?url=contents/images/5ddedf718287e.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکیها را نخورید
احتمالا برایتان پیشآمده است که بعد از پشتسرگذاشتن روزی بد، ناگهان متوجه شدهاید در حال تمامکردن لیوان بزرگی از بستنی هستید. اگر بله، پس حتما از تأثیر احساسات روی نحوهی غذاخوردن اطلاع دارید. آنچه ممکن است ندانید، این
![رژیم غذایی کودکان را جدی بگیرید / از کبد چرب تا فشار خون در کمین بچه ها رژیم غذایی کودکان را جدی بگیرید / از کبد چرب تا فشار خون در کمین بچه ها](/data/media/image.php?url=contents/images/5dd5a1eb5de72.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
رژیم غذایی کودکان را جدی بگیرید / از کبد چرب تا فشار خون در کمین بچه ها
این روزها بسیاری از کودکان دچار اضافه وزن و مشکلات چاقی هستند، به همین دلیل است که آمار بیماری هایی مثل دیابت و مشکل کبد چرب در این افراد به نسبت سالهای گذشته افزایش چشمگیری پیدا کرده است.
بسیاری از والدین متوجه نیستند که کودکان نیز در معرض اضافه وز
![روش های موفق افزایش صبر در زندگی روش های موفق افزایش صبر در زندگی](/data/media/image.php?url=contents/images/5dd2e8d2837c9.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
روش های موفق افزایش صبر در زندگی
داشتن صبر یکی از رازهای داشتن زندگی موفق و سرشار از شادی است. در این مقاله به شما 6 راه برای افزایش صبر در زندگی تان پیشنهاد می کنیم.
6 راه افزایش صبر در زندگی
کارها و وظایفتان را تعدیل دهید
به محض اینکه وقت آزادی به دست آوردید، خودتان را مل