گوشه گیری و انزوا طلبی چیست؟آیا می خواهید در زندگی موفق باشید؟ این را بدانید: این کار نیازمند نوعی بردباری و صبر خاص است و این دقیقا همان چیزی است که انسان های نخبه را از افراد عادی متمایز می کند. زمانی که شرایط سخت شود آنها به دنبال یک برگ برنده به نام قدرت ذهن خواهند بود.

اصلا ذهن قوی چیست؟

ذهن قوی را اینطور تعریف می کنند “توانایی سخت کار کردن و نشان دادن واکنشی انعطاف پذیر نسبت به شکست ها و شرایط دشوار، یک ویژگی درونی که به افراد این توانایی را می دهد که سخت کار کنند و به دنبال علایق و اهداف طولانی مدت خود باشند.”

استیو سیبولد Steve Siebold، نویسنده ی کتاب ۱۷۷ راز برای داشتن یک ذهن قوی، توضیح می دهد که یک انسان با هوش متوسط و توانایی نسبتا کم می تواند با انجام تفکر، عادات و فلسفه های مرتبط با این اصول در حد سطوح جهانی قرار بگیرد.

وینس لامباردی معتقد است که قوت ذهن یکی از مهمترین مهارت های مدیریتی است که یک فرد می تواند به دست آورد. ۴ مورد اصلی برای داشتن یک ذهن قوی پیتر کلاگ دکتر روانشناس یک “مدل آموزشی برای داشتن ذهن قوی” را به وجود آورده است. یک میزان تشخیص روان سنجی که به کاربران کمک می کند قوت ذهنشان را در چهار ناحیه ی اصلی تعیین کنند.

در اینجا توضیح می دهیم که چطور می توانید از این عوامل به سود خود استفاده کنید و از لحاظ ذهنی قوی تر شوید:

۱-داشتن اعتماد به نفس

آیا شما به خودتان و توانایی هایتان اعتماد دارید؟ آیا مهارت های اجتماعی مناسبی دارید؟

انسانهایی که اعتماد به نفس بالایی داشته باشند باور دارند که با وجود تمامی موانعی که در مسیر وجود دارند بازهم به موفقیت خواهند رسید. آنها به سختی تلاش می کنند تا در محیط های رقابتی پیشرفت کنند.

آنها قاطع هستند و باوجود ترس هایشان بازهم شجاعند. کتاب مخزن کوسه ها از باربارا کرکوران را به عنوان مثال در نظر بگیرید. او ترس شدیدی از صحبت در ملاعام داشت، اما او می دانست که اگر می خواهد موفق باشد باید به جای فرار کردن از این قضیه با آن روبه رو شود. راهکار او چه بود؟

او خود را در هر موقعیت ممکن برای سخنرانی قرار می داد و به شدت برای آن تلاش می کرد. امروزه در تمام دنیا از او خواهش می کنند که برای سخنرانی در صحنه حاضر شود.

او درمورد اعتماد به نفس می گوید “نترسید. بایستید و با صدایی بلند و واضح که هرکسی بتواند آن را بشنود فریاد بزنید: “نه، من احمق نیستم. “

۲-چالش پذیر بودن

آیا شما درمحیطی که دائما در حال تغییر است یا موقعیت هایی برای یادگیری و پیشرفت ارائه می دهد موفق هستید؟ انسان هایی که چالش ها را می پذیرند توانایی فوق العاده ای در فکر کردن و عمل کردن خارج از محدودیت ها را دارند. آنها از تمرین برای خلاقیت، کشف چیزهای بدیع و خطر کردن لذت می برند. چرا؟ زیرا آنها با اشتیاق فراوان بر نتایج مثبت تمرکز دارند.

اکخارت تول، نویسنده ی کتاب قدرت حال، می گوید چالش ها، سختی ها و شک و تردید، تمام مفاهیمی که منجر به ایجاد تغییر و برهم زدن شرایط موجود می شوند، بخش های طبیعی از زندگی هستند که باید آنها را پذیرفت. او تاکید دارد که : “تغییرات کاملا ضروری هستند و نشان دهنده ی راه های جدیدی برای زندگی در این جهان هستند.”

۳-کنترل کردن

آیا احساس می کنید که زندگی تان تحت کنترل است و این توانایی را دارید که خودتان سرنوشتتان را شکل دهید؟ در بالا و پایین های زندگی چه رفتاری دارید؟

انسان هایی که به شدت احساس می کنند که زندگی را تحت کنترل دارند معمولا آرامش و اعتماد به نفس بیشتری دارند. آنها با احساس تر هستند و انگیزه ی بیشتری برای رسیدن به اهدافشان دارند. آنها باور دارند که این قدرت را دارند که نتیجه و دستاوردهایشان را تحت تاثیر قرار دهند.

۴-متعهد بودن

آیا شما به اهدافتان متعهد هستید؟ آیا اهدافی را تعیین می کنید و برای رسیدن به آنها همه ی تلاش خود را می کنید حتی در مواجه با مشکلات؟ این موضوع “قدرت پایداری” هم نامیده می شود.

میستی کوپلند به جهان ثابت کرد که قصد داشت بالرین اول جهان شود حتی در مواجه با مشکلات و سختی ها. نصیحت او این است که کارتان را دنبال کنید و پشتکار داشته باشید. ممکن است در ابتدا دور از عقل به نظر برسد، اما او می گوید “مسیر رسیدن به موفقیت تا آن اندازه که فکر می کنید ثابت و غیرقابل تغییر نیست.”

منبع: تاپنا