نکاتی در مورد عصبی بودن و اختلالات عصبی
افراد عصبی عموما شهرت بدی دارند. آنها اغلب بهعنوان پرتنش، نگران یا بیحوصله و دمدمی مزاج شناخته میشوند، به هرچیزی بیش از حد فکر میکنند و از هرچیزی بهراحتی نمیگذرند.
عصبی بودن، صفت خوبی تلقی نمیشود(این رفتار معمولا با ریسکهایی برای سلامتی و شادابی همراه است). بااینحال، این ویژگی درمجموع منفی نیست.
آنهایی که میتوانند عصبی بودنشان را بهدرستی مدیریت کنند، ممکن است در واقع از ذهن بیشفعالشان سودهایی ببرند و احساس خامشان از جوانبی که دیگران فاقد آن هستند به نفعشان تمام شود.
دراینجا چند حقیقت درمورد اینکه عصبی بودن واقعا به چه معناست را میآوریم
“باجریان پیش رفتن” برایشان ناراحت کننده است
برای یک فرد عصبی، انعطافپذیری چالش برانگیز است. آنها برنامهریزند چون مایلند ازشگفتیهای ناخواسته پرهیز کنند. هرچند به نفعشان است که یادبگیرند کمی بیشتر با جریان هماهنگ شوند اما آمادگی قبلیشان همیشه هم چیز بدی نیست. برای برنامهریزی دورهمی جشن تولد همکارتان به چه کس دیگری میتوانید اعتماد کنید؟
میتوانند دوستان دوآتشه باشند
اشخاص عصبی میخواهند مطمئن شوند مراقب همه چیز هستند و دوست دارند از اینکه دیگران چهنظری درموردشان دارند بیش ازحد آگاه باشند. چنین شخصی یادش نمیرود روز تولدتان را تبریک بگوید و یا وقتی ارتقا شغلی گرفتید برایتان کارت تبریک بفرستد. این سطح از رفتار هشیارانه چیزی است که محققان به آن ” اختلال عصبی سالم ” میگویند.
عصبی بودن میتواند به نفع سلامتیشان باشد
آنهایی که دقت و موشکافی را با عصبی بودن به خوبی ترکیب میکنند ممکن است بهرههای خوبی از تندرستی ببرند. دانشمندان نشان میدهند این افراد سالم عصبی کمتر به بیماریهای مزمن دچار شده، وزن متعادلتری دارند و التهابات کمتری در آنها رخ میدهد.
تمایل به اضطراب دارند
پوشیده نیست که اضطراب لزوما یک احساس مثبت نیست، اما افراد عصبی سالم، میتوانند از استرس به نفع خود استفاده کنند. آنهایی که دقت و هشیاری بالایی دارند شاید اضطراب داشته باشند اما وقتی به مشکلات و مسائل زندگیشان فکر میکنند این اضطراب بیحرکت و ناتوانشان نمیکند. آنها اضطرابشان را تحت کنترل و تنظیم گرفته و همین انگیزهای میشود تا بفهمند اضطرابشان به چه چیزی مربوط است.
روابط رومانتیک به آرامششان کمک میکند
آیا تا کنون شخص مضطربی را دیدهاید که با دیدن شخص خاصی بهوضوح آرام شود؟ شاید سحرانگیز بهنظر برسد، اما تصادفی نیست. تحقیقاتی که نتایجش در Journal of Personality منتشر شده نشان داده رابطه عاشقانه و رمانتیک میتواند روی فرد عصبی تاثیری متعادلکننده و بادوام داشته باشد.
هر تصمیمی سرنوشتساز میشود
فرقی نمیکند انتخاب یک شغل جدید باشد یا انتخاب غذا برای سفارش شام، هر انتخابی مهم است و هر تصمیمی پیامدهایی دارد.
عصبانیت میتواند هوش افراد را بالا ببرد
این را بهعنوان یک جنبه مثبت در دل یک ویژگی منفی حساب کنید. استرس در حداعتدال، میتواند عملکرد را بهتر کند. یک تحقیق کوچک از SUNY Downstate Medical Center در نیویورک خبر میدهد که نگرانی و اضطراب میتواند موجب کسب امتیازات بهتری در تستهای آی کیو شود(نسبت به آنهایی که علائم اضطراب درآنها شدت کمتری داشته). و اگر یک چیز وجود داشته باشد که افراد عصبی در آن استثنا باشند، اضطراب است.
همه چیز را بیش از حد تحلیل میکنند
یک پیام متنی منفعل- تهاجمی یا یک تعریف و تحسین دوپهلو برای یک فرد عصبی، نقطه ضعف است. او برای فکر کردن به اینکه چه چیزی اشتباه است وقت صرف میکند و حتی وقت بیشتری هم برای پیداکردن راهحل میگذارد.
معمولا به بدترین نتیجه ممکن میرسند
افراد عصبی بیشتر مایلند نیمه خالی لیوان را ببینند. براساس مقالهای که در journal American Psychologist منتشر شده، این اشخاص گرایش دارند تا نسبت به ترس و تهدید، ناکامی یا شکست با احساسات منفی واکنش نشان دهند. تحقیقات نشان داده هرچند این ویژگی، کاملا ایدهآل نیست اما کمی بدبینی میتواند درست باشد. همه چیز در تعادل!
بینهایت خودآگاهند
افراد عصبی نسبت به افکار، کلام و اعمال خودشان بیش از اندازه حساسند. این اندازه از هشیاری میتواند هم از نظر شخصی و هم از نظر حرفهای بی دردسر باشد اگر تعادل داشته باشد.
درست مانند هر ویژگی شخصیتی دیگری، ضعفها وقوتهایی وجود دارد. تفاوت اینجاست که یک فرد عصبی با نقاط ضعف و قوتش بسیار آشناست چون خیلی درموردشان فکر میکند و این لزوما یک صفت بد نیست.
مطالب مرتبط
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قیافه و ظاهر واسه متولدین کدوم ماه، خیلی مهمه؟
- چشم رنگی ها چه شخصیتی دارند؟ روانشناسی رنگ چشم ها
- تماشای فیلم های مستهجن این پیامدهای ناگوار را دارد
- عکس پروفایل تان، نشانه شخصیت شماست!
- ترس از آمپول زدن
- زنان آلفا و ویژگیهای بارز آنها
- سبک های یادگیری
تگها
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک