۱۰ پیام از بدن؛ وقتی به ما هشدار میدهد که مشکلی دارد
بدن با ما با هشدارهایی که میدهد خبر از بیماری و مشکلاتی میدهد که اگر این هشدارها را بشناسیم، قبل از آنکه مشکل جدیتر شود، آن را حل خواهیم کرد.
بدن با راههای مختلفی به ما میگوید که در سیستمش اختلالی وجود دارد. متابولیسم، کنترل دمای بدن و عملکرد ارگانها همه خودکار هستند. اما این وضعیت به این معنا نیست که به چراغهای هشدار دهنده بدن بیتفاوت باشیم. ممکن است ندانیم که علائم هشدار دهنده چه چیزهایی هستند و بدن چه علامتهایی نشان میدهد تا از مشکلی شما را آگاه کند. ما در اینجا به ۱۰ مورد آن اشاره میکنیم:
۱. شما خالهای پوستی زیادی دارید: شما در ریسک ابتلا به دیابت هستید. محققان به طورقطع به این نرسیدهاند اما مطالعات متعددی نشان میدهد که بین تعداد بالای خال پوستی و ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم رابطه وجود دارد.
۲. شما به جویدن یخ تمایل دارید: بدن شما به اهن بیشتری نیاز دارد. بدن برای انتقال اکسیژن به مغز و ماهیچههای شما به آهن نیاز دارد و افرادی که آهن کافی ندارند، اکسیژن کم تری در خون دارند. اگر کمبود آهن دارید از بهترین منابع آن که ماهی، مرغ و گوشت است، استفاده کنید.
۳. شما بوهایی حس میکنید که وجود ندارند: شما در این شرایط باید نزد متخصص مغز و اعصاب بروید. این اتفاق میتواند نشانه سادهای از سینوسهای ملتهب، تومور مغزی، صرع و یا بیماری پارکینسون باشد.
۴. هاله توسی اطراف مردمک چشم شما وجود دارد: کلسترول خونتان را بررسی کنید. هاله توسی یا سفید که دور گردی چشم میافتد، نشان از افزایش کلسترول خون شما دارد که باید در این صورت غذاهای چرب را از سبد غذایی خود حذف کنید.
۵. موهای شما کمپشت و نازک شده است: به آهن بیشتری نیاز دارید. همانطور که اشاره کردیم نقش اکسیژنرسانی آهن در مغز بسیار اهمیت دارد. کمبود خون میتواند باعث کمپشتی و نازکشدن موی شما بشود.
۶. چشمان شما همیشه پف دارد: ممکن است بیماری کلیوی یا قلبی داشته باشید. مشکلات کلیوی و قلبی می تواند مانع از رهایی بدن از مایعات اضافی شود. همچنین این مایعات ممکن است در جاهای غیرمعمول به خصوص صبحها جمع شود.
۷. شما بیش از بقیه سردتان میشود: ممکن است تیروئید کمکار داشته باشید. یکی از علائم شایع تیروئید کمکار، احساس سرماخوردگی غیرعادی است. سطح پایین هورمون تیروئید باعث میشود شما نسبت به اطرافیانتان بیشتر احساس سرماخوردگی کنید. اگر اخیراً مدام احساس سرما میکنید ممکن است کمکاری تیروئید داشته باشید.
۸. در ناخن شما خطهای سفید وجود دارد: ممکن است بیماری کلیوی داشته باشید. اگر ناخنهای شما ناگهان سفید شدند و خطهای سفیدی در آنها به وجود آمدند، بهتر است سلامت کلیه خودتان را چک کنید. البته اگر شما همیشه این نقطههای سفید یا خطوط را داشتهاید، پس در مورد شما اتفاقی طبیعی است و میتوانید نگران نباشید.
۹. شما گرفتگیهای عضلانی بیعلت دارید: ممکن است پتاسیم کافی مصرف نکنید. اگر سطح پتاسیم شما کم باشد، عضلات شما بدون ارتباط با ورزش، درد میگیرد. معمولاً خوردن موز برای بازگرداندن تعادل میزان پتاسیم کافی است.
۱۰. شما دستان سردی دارید: ممکن است ویتامین B۱۲ بیشتری لازم داشته باشید. ویتامین B۱۲ برای تشکیل گلبول قرمز اهمیت دارد. کمبود این ویتامین میتواند منجر به کاهش تولید گلبولهای قرمز و کمخونی متعاقب آن شود. کمخونی باعث کاهش اکسیژن بدن و باعث سردی بدن میشود.
منبع: bestlife
مطالب مرتبط
- تفاوت احساسات در زنان و مردان
- ویروس کرونا چیست؟ اینفوگراف ویروس کرونا
- هر انسان 5 راز مگو دارد
- آسیبشناسی تاثیر فضای مجازی بر بنیان خانواده
- نقش خانواده در سلامت روان
- مقاله بررسی آفتها و موانع فردی سلامت روح و روان از دیدگاه اسلام
- واقعیت های جالب درباره مردان که غافلگیرتان می کند
- رژیم غذایی پرچرب موجب پیشرفت سرطان پروستات میشود
تگها
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک