اخبار علمی
غلبه بر استرس شغلی به کمک گیاهان آپارتمانی
تاریخ 17 دی 1398 ساعت 01:39:59
کد خبر: 006633
غلبه بر استرس شغلی به کمک گیاهان آپارتمانی

 نتایج مطالعات جدید محققان ژاپنی نشان می‌دهد که نگهداری از گیاهان آپارتمانی در محیط کار به کاهش سطح اضطراب و استرس شغلی کارمندان کمک می‌کند.

به گزارش پایگاه خبری «سی‌ان‌بی‌سی»، پژوهشگران دانشگاه هیوگوی ژاپن در این تحقیق از ۶۳ شرکت‌کننده که به کار اداری تمام وقت اشتغال داشتند، خواستند تا هربار که احساس خستگی کردند به مدت سه دقیقه به خود استراحت داده و به گیاهی که بر روی میز کارشان قرار داده شده بود، نگاه کنند.

شرکت‌کنندگان در این پژوهش به مدت چهار هفته تعداد ضربان قلب خود را که نشانگر خوبی از واکنش استرسی بدن است، پیش و پس از نگاه کردن به این گیاهان ثبت کردند. آن‌ها در مرحله بعد همچنین پرسشنامه‌هایی را که برای سنجش وضعیت روانی و سطح استرس آن‌ها طراحی شده بود، پر کردند.

در پایان مدت تحقیق، ۲۷ درصد از این شرکت‌کنندگان کاهش قابل توجهی را در تعداد ضربان قلب خود مشاهده کردند و سطح اضطراب بین بیشتر شرکت‌کنندگان کاهش پیدا کرد.

به گفته دست اندرکاران این پژوهش، این که از گیاهان گلدانی بر روی میز کار خود در اداره نگهداری کنید و هر از گاهی به آن‌ها نگاهی بیندازید به شما کمک می‌کند تا برای چند لحظه هم که شده چشم از مانیتورهای خود برداشته و از فضای پرتنش کار جدا شوید، رویه‌ای که در بلندمدت به کاهش سطح استرس و اضطراب شغلی شما کمک می‌کند.

جزئیات بیشتر در این باره در مجله HortTechnology منتشر شده است.