آیا هنوز هر روز برای بچه ها ناهار درست می کنید چون احساس می کنید مجبور هستید؟ ممکن است شما متوجه نباشید اما این رفتار از یک تفکر خارج از دور ریشه می گیرد که این وظیفه شما است. هرچند که قانون های پذیرفته شده می توانند به ما کمک کنند، اما در بعضی موارد محدود کننده نیز هستند. بنابراین دست از این تفکر بردارید و به ده مورد دیگر که به شما برای شادی بیشتر و استرس کمتر کمک می کند توجه کنید.

زمانی که شما ازدواج می کنید نمی توانید زندگی شخصی داشته باشید

دن بیور Dan Beaver مشاور خانواده و ازدواج در مرکز والنات کریک Walnut Creek می گوید: یک زن زمانی که نیازهای شوهر و بچه هایش را در درجه اول قرار می دهد مورد تشویق قرار می گیرد اما اگر شما این روش را در پیش بگیرید عاقبت دچار سرخوردگی و بی میلی خواهید شد. سپس نا امیدی شما به شکل دیگری خودش را نشان خواهد داد مثل افسردگی، مشاجره با مردم، یا سیگار کشیدن و مصرف الکل زیاد. بنابراین این قانون قدیمی مدرسه ای را فراموش کنید و هر روز کاری انجام دهید که به شما احساس شادی و موفقیت بدهد حتی اگر آن شنیدن سخنان یک نویسنده در کتاب فروشی محلی شما، یا چند دقیقه مدیتیشن صبحگاهی و یا طی کردن مسیری بدون بچه ها باشد. قبل از مراقبت از دیگران شما باشد مراقب خودتان باشید.

اخم کردن راه تاثیر گذاری برای به کرسی نشاندن حرف است

شرلی جرسون Cheryl Gerson یک مشاور زوج ها در نیویورک می گوید : در گذشته اکثر زنان و مردان چنان در نقش خودشان غرق شده بودند که به ندرت احساس واقعیشان را نشان می دادند و اگر چیزی شروع به تغییر می کرد آنها از ترس اینکه طرف مقابل آن را بفهمد، سریعا آن را پس می زدند. من به زوج ها کمک می کنم خود واقعیشان را پیدا کنند حتی اگر آسیب پذیر به نظر برسند. به بیان دیگر اگر شما می ترسید این را با صدای بلند به شریک خود بگویید. نیازی نیست که شما همیشه منطقی و شجاع به نظر برسید. شما یک انسان هستید، پذیرفتن ترس ها و شک هایتان شما و شریکتان را نزدیکتر می کند.

مسائل جنسی نباید مورد بحث قرار بگیرد

زمانی که در یک جریان روتین جنسی قرار می گیرید به عنوان یک زوج ممکن است احساس کنید که پتانسیل های رابطه جنسی به یک کوه یخ شناور تبدیل شده اند. ممکن است چند بحث ناشیانه انجام دهید و بله، در این بخش احتمالا احساس تنگی نفس خواهید کرد. اما توانایی های جنسی انسان فرایندی رشد پذیر است که به تحقیق و تجربه و باز بودن بستگی داردت ا به رشد خودش ادامه بدهد. به جای اینکه برخوردی بکنید که همسر شما احساس کند کار اشتباهی انجام می دهد و یا نمی تواند شما را راضی کند این فاز جدید را یک تجربه بنامید و به او بگویید "امشب در مورد کار جدیدی فکر کرده ام، فقط برای تنوع" حرکاتی انجام دهید که قبلا هرگز انجام نمی دادید و یا فقط با تفکر یک کار تازه را شروع کنید. بفهمید که در لحظه چه چیزی شما را خوشحال می کند، حتی اگر با عادات قبلیتان بسیار متفاوت است.

رفتن پیش مشاور ازدواج علامت بدی است

گلوریا اسپیتالنی Gloria Spitalny مشاور ازدواج در بوستون می گوید: اگر مردم بپذیرند که راه اشتباهی می روند شکست خورده اند. اما خلاف این قضیه درست است. اگر شما در مورد مشکلاتتان صحبت نکنید و فقط سعی کنید آنها را حل کنید مشکلات فقط بزرگ می شوند. او می‌گوید: سریعتر، آن است که زوجی که به دردسر افتاده اند مشکلاتشان را پیگیری کنند و راحتر، آن است که آنها را حل کنند. اکثر مشکلات در مورد ناسازگاری ها نیستند بلکه در مورد نفهمیدن حرف یکدیگر است. همیشه راهی برای رساندن منظور بدون ناراحت کردن و جریحه دار کردن طرف مقابل وجود دارد.

شوهر تنها نان آور خانواده است

بعضی از مردها با روشنفکری و غرور به موقعیت شغلی همسرشان نگاه می کنند و از اینکه پیشرفت او را ببینند خوشحال می شوند. بقیه مردها ممکن است به ظاهر مشوق باشند اما به سختی می توانند بپذیرند که همسر آنها هم موفقیت های تخصصی داشته باشد، یا چیزی که بعضی آن را از مردی افتادن می خوانند. ما نمی گوییم که شما برای رابطه بهتر باید شغل خود را ترک کنید این حتی گزینه ای نیست که در اقتصاد امروز بتوان به آن فکر کرد. احساس موفقیت به وسیله یک شغل بسیار خوب است. اگر چه زمانی که متوجه می شوید همسر شما در این مورد احساس خوبی ندارد نیمی از راه را رفته اید، با این حال موقعیت تغییر نخواهد کرد و ممکن است شما هم این را نخواهید اما بپرسید چطور می توانید کاری کنید که او احساس بهتری داشته باشد؟ به خوبی به قدم های اول گوش بدهید و آنها را اجرا کنید، بگذارید با این مساله رو به رو شویم که در میان زوج های امروز 40% از زنان نان آور خانواده هستند.

دعوا کردن به این معنی است که شما رابطه بدی دارید

بیشتر افرادی که ازدواج کرده اند هر روز دعوا می کنند و اکنون ما می دانیم که این مساله باعث جدایی نیست. اما در مورد زمانی که یکی از طرفین چیزی می گوید که زمین را می لرزاند مثل اینکه " او مدت زیادی است بخاطر اضافه وزن به شما علاقه جنسی ندارد " و " یا به شدت مسحور یکی از همکارانش شده است "، یک روش درمان جدید می گوید این اولین قدم برای تغییر رابطه شما و حتی رسیدن به یک گرایش جنسی جدید نسبت به یکدیگر است. همه رابطه ها نمی توانند نجات پیدا کند اما متخصصان می گویند زمانی که شما می توانید واقع گرا باشید و با مساله ای برخورد کنید، به سمت عشق بدون قید و شرطی می روید که علی رقم همه سنگ هایی که به سمت تان می رود شکست نا پذیر خواهید بود. هر دو شما باید با جدیت با این موضوع مواجه شوید اما اگر شما با احترام و دقت و احتیاط بسیار با یک مشاور پیش بروید نه تنها به عنوان یک زوج بلکه به عنوان یک فرد هم نتیجه خیلی بهتری خواهید گرفت.

ازدواج شما باید با بچه های شما تکمیل شود

چند دهه قبل والدین به فرزندانشان بی توجهی می کردند. امروزه بچه ها به توجه بیشتری احتیاج دارند. اما اگر شما دائما دنبال بچه ها بروید و هر حرکت آنها را زیر نظر داشته باشید و به این باور برسید که حیات شما بخاطر آنها است و نسبت به هر قدم آنها عکس العمل داشته باشید، از طرف دیگر بام خواهید افتاد. در این موارد همسر و فرزندان شما این را می فهمند و همه رنج خواهند برد. ایرانا فراستین Irina Firstein مشاور زوج ها در نیویورک می گوید: من بسیاری از شوهرها را دیده ام که احساس می کنند به وسیله همسرشان مورد بی توجهی قرار گرفته اند. ازدواج شما باید در اولویت قرار گیرد.انگیزه غریزی شما فراتر از عشق و علاقه است و دائم تمایل دارید از بچه ها مراقبت کنید، اما بسیاری از والدین این کار را انجام می دهند چون احساس می کنند این روش بسیار راحتر از آن است که اجازه بدهند بچه ها خودشان بیرون بروند و تجربه کنند.

شما اجازه ندارید در مورد شغل تان با همسرتان صحبت کنید

مطمئنا این که شما به محض وارد شدن در مورد هر ایمیل آزار دهنده ای که رئیستان برایتان ارسال کرده است غر و لند کنید جالب نیست اما کمی هم در مورد کار حرف زدن ایده بدی نیست. "بیور" می گوید: شما به محض ورود به خانه نمی توانید روز کاری که داشته اید را فراموش کنید. شما به زمانی برای انتقال ذهنی از بودن در اداره به بودن در خانه احتیاج دارید.اگر شما زمان کوچکی را به آن اختصاص ندهید آزردگی شما می تواند در طرز صحبت کردن شما و یا حضور شما در رختخواب تاثیر بگذارد. تنها پنج دقیقه به آن زمان اختصاص دهید و شوهرتان را نیز تشویق کنید که چنین کاری انجام دهد. شما مشکلات را از قلبتان بیرون می ریزید و این به شما و همسرتان کمک می کند که درک عمیق تری از یکدیگر داشته باشید.

ازدواج تنها بین دو نفر است

امروزه بیشتر مردم مثل بازیگران Leave It To Beaver (نام سریال کمدی آمریکایی) زندگی نمی کنند و به آن عادت کرده اند. مردان و زنان سعی می کنند رابطه خود را به گزینه جدیدی به نام بچه کامل کنند اما به عنوان یک مادر شما با مسائلی روبه رو می شوید که پیش از آن روبه رو نشده اید. اگر بچه ها به اندازه کافی بزرگ و عاقل باشند این مساله مورد بحث نخواهد بود. اما مراقب باشید هرگز در حضور آنها حرف بدی نگویید و همسر خود را تحقیر نکنید هر مشکلی که با او دارید به طور خصوصی و در خلوت با او مطرح کنید و دنبال راه حل بگردید.

طلاق شرم آور است و اگر شما این کار را انجام دهید شکست خورده اید

به هیچ وجه! در آغاز قرن بیستم تنها 4 درصد مردم طلاق گرفته بودند. اکنون انتخاب شما 50/50 است. البته همه دوست دارند زندگی سرشار از عشقی داشته باشند که تا ابد ادامه پیدا کند اما حقیقت این است که زندگی سخت است و مردم تغییر می کنند. و زمانی که یک زوج مشکلاتی دارند که با مشاوره حل نمی شود بیشتر متخصصان معتقدند که بهتر است با خوشحالی از هم جدا شوند تا اینکه با بدبختی از هم جدا شوند. این حقیقت که طلاق امروزه مورد قبول است چیز خوبی است.

سیمرغ