شاد در لغت، به معنای خشنود، خوشحال، خوش وقت، بی غم، خوش و خرم زیستن، زندگی کردن، و زندگانی کردن، و شادی به معنای شادمانی، خوشحالی، و خوش دلی آمده است.

علم روانشناسی تعریف‌های مختلفی از نشاط ارائه کرده است،اما به طور اجمال می‌توان گفت: یکی از جنبه‌های هیجان، شادی است که با واژه‌هایی چون: سرور، نشاط و خوشحالی هم معناست.

محور شخصیّت و امتیاز انسان، روح نورانی است که در وجود انسان هست. روحی که خداوند به آن سوگند یاد نموده، روحی که انسان را از آلودگی‌های گناه باز می‌دارد و او را به ارزش‌های اخلاقی و کمالات هدایت و ارشاد می‌نماید.

یکی از ارزش‌های والای اخلاقی شادکردن دل مؤمن و مسلمان است پیامبر گرامی اسلام می‌فرماید: کسی مؤمنی را شاد کند مرا شاد نموده است و کسی مرا شاد کند خدا را شاد کرده است.

تفریحات سالم اخلاقی در ابعاد مختلف زندگی ائمه معصومین علیهم السلام بوده است.

آنان نماد پاکی و طهارت روح، جسم، صورت و سیرت در بین مردم بودند و مشی و طریق ایصال به کمال را با تمام وجود به همه بشریت نشان دادند:

این کتاب چگونه بودن با مردم اعم گفتاری ، رفتاری ، تفریح سالم مزاح ، شوخی ، حد تفریح ، چگونه شاد بودن را به ما می‌آموزد انشاءالله توانسته باشیم تا حدالمقدور قطره ای از اقیانوس بی کران سیر زندگی ائمه اطهار علیهم السلام و بزرگان دین و اندیشمندان جهان بهره کافی و وافی برده باشیم.

فهرست مطالب
مقدمه
فصل اول کلیات
تفریح و شادی‌های سالم
ویژگی‌های افراد با نشاط
اقسام تفریح و شادی
ارتباط دین با تفریح و شادی
شادی در سیره معصومان
تقسیم بندی اوقات و نظم روزانه از منظر پیشوایان دین
فصل دوم فائده تفریح سالم و نشاط در فرزندان
فواید تفریح سالم
وظایف والدین در ایجاد نشاط فرزندان
عوامل تفریح و شادمانی سالم
مهم‌ترین راهکارهای شادی آفرینی
شوخی و مزاح در اسلام
نظر شاعران معاصر
مزاح و شوخی در فرهنگ اسلامی چگونه است ؟
فصل سوم تفریح، سرگرمی، مزاح و شوخی از دیدگاه روایات اسلامی
مزاح و شوخی از منظر تفریح
مزاح و شادکردن
شیوه‌های تفریح و مسأله مزاح
فرازهایی از شوخی و تفریح‌های پیامبر اکرم (ص)
نمونه‌های دیگر در سیره رهبران الهی
بازی و سرگرمی از نظر اسلام
خوش خلقی و خنده
تفریح و مزاح از خصائص مؤمنان
شوخی‌های متواضعانه
شوخی‌های بدفرجام
فصل چهارم حد و مرز تفریح و لذت‌های حلال
تفریح در چهارچوب دین مبین اسلام
حدّومرز تفریح
تفریح و شادی در تقبل هدایا
تفریح و پذیرش مهمانی
شرایط پذیرش مهمانی و قبول آن
قبول مهمانی
تفریح و لذت‌های حلال
ضرورت لذت‌های حلال
تفریح و استفاده از زیبایی‌های طبیعت
فصل پنجم تفریح در مسابقات و بررسی فقهی برد و باخت
بیان احکام فقهی الهی در مسائل تفریح و شادی
بررسی فقهی بردوباخت در مسابقات با نگاه تفریح
دیدگاه اندیشمندان فقه
نقد سخن صاحب ریاض
مفهوم و تعریف مسابقه بعنوان تفریح و سرگرمی
تفریح در اقسام مسابقات اعم از حلال و حرام
مسابقات ورزشی و سرگرمی
کاوش در حکم مسابقات
جوائز و پاداش‌های مسابقات با ادله ثلالثه
دیدگاه صاحب جواهر رحمة الله علیه
تفاوت مفهوم عقد و وعده
راهی دیگر برای گرفتن جایزه مسابقات
نتیجه گیری
شرط بندی و دلیل تحریم آن
فصل ششم تفریح و سرگرمی با آلات قمار
تفریح با وسایل غیرقمار به همراه بردوباخت
نظریه محقق علامه سبزواری در کفایة الاحکام
تفریح و سرگرمی با آلات قمار
دیدگاه مراجع عظام در رابطه با تفریحات با آلات قمار
حکم فقهی تفریح و سرگرمی آقایان و بانوان با بازی بیلیارد
محبوب‌ترین تفریح و سرگرمی در ورزش
تفریح ورزش از دیدگاه قرآن و سنّت
تفریح – ورزش – جوانان و نوجوانان
چهارنوع ورزش تفریح مؤرد تأکید اسلام
فصل هفتم تفریح و سرگرمی بانوان از دیدگاه اسلام
تفریح و سرگرمی بانوان از دیدگاه اسلام
نظر کارشناسان در مورد تفریح و ورزش بانوان
تفریح و سرگرمی بانوان از دوچرخه سواری و موتورسواری
حکم تفریح بانوان در ورزشگاه برادران (فوتبال – کشتی)
نظریه شهید دکتر سیدرضا پاکنژاد درباره ورزش بانوان
نظر حضرت امام خمینی درباره تفریح و ورزشکاران
کلام آخر جاودانه حضرت امام در مورد تفریح جوانان
جمع بندی و نتیجه تفریح سالم و ورزش آقایان و بانوان از دیدگاه اسلام
فهرست منابع