3 خوراکی خوش طعم که به سلامت قلب شما کمک می کنند
![3 خوراکی خوش طعم که به سلامت قلب شما کمک می کنند 3 خوراکی خوش طعم که به سلامت قلب شما کمک می کنند](/data/media/image.php?url=contents/images/5e3c755da818f.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
خوراکی های مختلف می توانند برای سلامت افراد بسیار مفید باشند. اما جالب است بدانید که برخی خوراکی ها می توانند به سلامت قلب شما کمک شایانی کنند.
درست است که داروها گاهی بسیار بدمزه هستند اما به نظر می رسد برخی خوراکی های سالم می توانند جایگزین داروها شوند و به سلامت قلب شما کمک کنند:
بادام ها
بادام زمینی از 3000 سال قبل از میلاد بسیار محبوب بوده است. از نظر پزشکی بادام، میوه ای است که با کاهش کلسترول و خواص ضد التهاب به کاهش بیماری های قلبی کمک می کند. به عنوان یک میان وعده مستقل ، بادام را می توان به سالادها نیز اضافه کرد.
سیب
این یک منطق قدیمی است که گفته می شود با خوردن یک سیب در روز می توانید سالم بمانید و از پزشک بی نیاز باشید. به نظر می رسد سیب منبع خوبی از فیبر است و این میوه سرشار از ویتامین C است که می تواند به جذب آهن و کاهش کلسترول خون کمک کردهه و در نهایت منجر به سالم ماندن مویرگ ها و سایر رگ های خونی کمک کند.
چغندر
چغندر حاوی بتائین است. این یک ماده مغذی است که می تواند سطح سمی هموسیستئین را کاهش دهد . اگر برای شما سوال است که این چه نوع سمی است، جالب است بدانید این سم یک اسید آمینه است که به پیشرفت بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند.
مطالب مرتبط
تگها
مطالب پربیننده
- زندگی نامه مسعود پزشکیان
- رابطه زناشویی برنده و بازنده ندارد
- درباره دوران بحرانی نوجوانی
- بازار کرمان با قدمت ۶۰۰ سال
- معرفی موزه هنرهای معاصر تهران؛ بازتابی از هنر ایران و جهان
- مصرفگرایی و ویرانی زندگی
- پاسخ به سوالات رایج درباره مصرف شیر
- معرفی جنگل فندقلو؛ بهشتی مینیاتوری در اردبیل
- درباره سن پیری بیشتر بدانیم
- اهمیت خواب را جدی بگیرید
- معرفی مسجد شیخ لطف الله، اثری شگفت انگیز از دوران صفویه
- پناهگاه سکوت
- نحوه خوابیدن به خواستههای درونی
- مضرات سیگار از آسیبهای پوستی تا تهدید سلامتی
- در مورد کف پای صاف و باورهای قدیمی
- چگونه با کودکان چاق تعامل داشته باشیم
- چگونه خشم بهاری را کنترل کنیم
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره فخرالدین عراقی
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک