روانشناسان معتقدند که اگر چند لحظه در برابر این مسائل وسوسه انگیز مقاومت کنید می‌توانید دوباره کنترل خود را به دست بگیرید. برای اینکار می‌توانید از یک تکه مقوا کمک بگیرید!!

روش کار، بسیار ساده است. یک مقوا به ابعاد 7 × 12 سانتی متر برداشته و بر روی آن جمله ای بنویسید که شما را از پرداختن به آن شیئ یا کار وسوسه انگیز منع کند. سپس مقوا را بر روی آن شیئ قرار دهید در نتیجه به محض نزدیک شدن با آن شیئ متوجه نوشته خواهید شد که به شما یادآوری می کند کنترل خود را از دست ندهید.

نکات مهم:

- اگر به متن نوشته شده روی مقوا، نام خود را اضافه کنید، تاثیر بیشتری خواهد داشت.

- فراموش نکنید گاهی اوقات که از تلویزیون یا گوشی و ... برای کسب یک دانش مفید استفاده می‌کنید جزو زمانهای مفیدتان است و وقت تلف کردن محسوب نمی شود.

- سعی کنید قبل از آماده کردن مقوا، لیستی از کارهایی که بیش از همه وقت شما را تلف می کنند و بی فایده هستند، تهیه کنید.

 برگرفته از کتاب سیمای دانش آموز برتر / آبهیشک تاکور

ارسال مطلب توسط فخری یعقوبی اشرفی