کتاب تناسب اندام با گیاهان نوشته‌ی مهدی عماد، تلاشی در جهت آشنایی شما با کاربرد عملی گیاهان و کسب زیبایی بدون عوارض است.

یکی از دغدغه‌های افراد داشتن اندامی متناسب است. متاسفانه برخی برای رسیدن به این هدف به انواع روش‌ها و یا رژیم‌های غیر اصولی و غلط متوسل شده و سلامت خود را به خطر می‌اندازند.

گیاهان دارویی دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی باارزشی هستند که غالباً از نظر کیفیت و کمیت بی‌نظیر و بی‌رقیب هستند نقش این گیاهان در زیبایی پوست، مو، ناخن و سلامتی عمومی بر کسی پوشیده نیست.

انسان هر چه به طبیعت نزدیک‌تر شود، سالم‌تر بوده و بیشتر عمر می‌کند به همین دلیل اگر انسان به طبیعت روی آورد و از نعمات آن بهرۀ بیشتری ببرد، درمان بیماری سریع‌تر، بهتر و مطمئن‌تر انجام می‌شود باید گفت که انسان تنها با داروهای شیمیایی مداوا نمی‌شود همۀ عوامل طبیعی نقش درمان، دارو و نهایتاً نقش پیشگیری را در برابر بیماری‌ها دارند وجود گیاهان دارویی در طبیعت یکی از نعمت‌های بزرگ الهی است سابقۀ درمان بیماری‌ها با گیاهان دارویی به قدمت تاریخ زیست انسان بر روی کرۀ زمین است انسان به حکم تجربه، علم و اندیشه و بنا به مقتضیات خود در طول عمر حیات در کرۀ زمین به کمک گیاهان دارویی خود را مداوا کرده و می‌کند.

شاید به همین دلیل است که همواره متخصصان پوست و زیبایی، استفاده از گیاهان و ماسک‌های گیاهی و طبیعی تازه و غیر صنعتی را برای حفظ سلامت، زیبایی و لطافت پوست صورت توصیه می‌کنند. با دانستن خواص و تأثیرات هر میوه، گیاه و مواد طبیعی و همچنین در نظر گرفتن شرایط و نوع پوست هر شخص می‌توان بهترین محصولات گیاهی را تهیه کرد و با استفاده از آن بدون ترس از امکان تأثیرات و حساسیت‌های منفی مواد شیمیایی بهترین نتیجه را گرفت.

در بخشی از کتاب تناسب اندام با گیاهان می‌خوانیم:

دیگر لازم نیست تنها به دید یک چاشنی تند به فلفل چیلی نگاه کنید، بلکه تحقیقات اخیر نشان داده است که کاپسسین نام ترکیبی در داخل این مادۀ غذایی است که علاوه بر خاصیت آنت یاکسیدانی اش، تأثیر فوق العاده‌ای در کاهش حجم چربی در افراد چاق دارد. این ترکیب باعث افزایش سوخت وساز در بدن می‌شود و در حقیقت احساس داغی در فرد، روشن شدن موتور سوخ تو ساز بدن است که‌ اینگونه خود را به نمایش می‌گذارد. فلفل چیلی یا فلفل تند کیی دیگر از سبزی‌های پرخاصیت برای افرادی است که تمایل به کاهش وزن ندارند. این فلفل علاوه بر آنکه می‌تواند سوخت و ساز بدن را بالا ببرد، مانند یک چربی سوز طبیعی عمل کرده و به شکسته شدن سلول‌های چربی به ویژه در ناحیۀ شکم و پهلو کمک می‌کند. گنجاندن این سبزی در برنامۀ غذایی روزانه در صورت هماهنگی فلفل چیلی با طبع و مزاج افراد چاق می تواند تأثیر زیادی در کاهش وزن و از دست دادن چربی‌های انباشته شده در اطراف شکم و پهلوها داشته باشد. علاوه بر این، مصرف فلفل به دلیل حرارتی که در بدن تولید می‌کند، نیاز فرد به نوشیدن آب را افزایش داده و به این ترتیب به پاک سازی بدن افراد چاق از مواد زائد نیز کمک می‌کند.

فهرست مطالب
مقدمه
رهایی از چاقی
لاغر کننده‌های گیاهی
تأثیر گیاهان دارویی در کاهش وزن
گیاهان مؤثر در کاهش چربی خون و لاغری
گیاهان چربی‌سوز
چرا مصرف سیر باعث لاغری می‌شود؟
چگونه از سیر برای لاغری استفاده کنیم؟
میوهها و سبزیهای چربی سوز
گیاهان مؤثر در کاهش اشتها
فرمول کم کردن اشتها
روشی مؤثر برای جلوگیری از پرخوری
گیاهانی که به متابولیسم کربوهیدرات‌ها کمک می‌کنند
گیاهانی که حذف آب از بدن را افزایش میدهند
گیاهانی که اشتیاق به شیرینی‌جات را فرو می‌نشانند
گیاهان تخلیه کننده
گیاهانی که گوارش را اصلاح می‌کنند
بهترین راه‌های درمان طبیعی و گیاهی برای کاهش وزن
چرا با گیاهان؟
گیاهان مدری که باعث کاهش وزن می‌شوند
نسخه‌های ترکیبی ادرارآور
درمان چاقی با عرقیات
نسخه‌هایی برای رفع چاقی و چربی
آشامیدنی‌های میوهای برای درمان چاقی
برنامة غذایی برای افراد چاق
رژیم لاغری متفاوت
لاغری بدون رژیم
چاقی شکم
چاقی شکم، خطرناک‌ترین چاقی
آیا رژیم خاصی برای چاقی شکم وجود دارد
رژیم لاغری برای چاقی شکم متفاوت از رژیم کاهش وزن نیست
ده روش ساده برای کوچک کردن شکم
درمان با رژیم غذایی و ورزش
کدام ورزش؟
آشنایی با چند تمرین شکمی
گیاهان مؤثر برای لاغر کردن شکم
چگونه شکم را سریع کوچک کنیم
چاقی موضعی
آیا درمان چاقی موضعی امکان پذیر است؟
شش اصل برای درمان چاقی موضعی
چه چیزهایی بخورید و چه چیزهایی را محدود کنید
نمونة یک رژیم غذایی
نمونة رژیم غذایی یک روز بر اساس 1500 کالری
درمان‌های گیاهی چاقی موضعی
چاقی ران
چرا ران‌ها چاق می‌شوند؟
دلیل اصلی چاق شدن ران‌ها
چگونه از شر این چربی‌ها خلاص شویم
راه‌های کوچک کردن ران و باسن
بهترین تمرینات بدنسازی مخصوص باسن
حرکاتی برای کوچک کردن ران و باسن
درمان چاقی ران با گیاهان
لاغر کردن صورت‌های چاق
کاهش چربی صورت
کاهش چربی کلی بدن برای داشتن صورتی لاغرتر
تکنیک‌های لاغرتر و متناسب‌تر کردن صورت
تمرینات مخصوص غبغب
ماسک‌های گیاهی مخصوص لاغری صورت
سلولیت
چرا سلولیت در مردها تشکیل نمی‌شود
دلایل دیگر تشکیل سلولیت
گیاهان مؤثر در درمان سلولیت
ساخت لوسیون گیاهی ضد سلولیت
محلول ضد سلولیت
ساخت روغن‌های ماساژ گیاهی برای درمان سلولیت
آروماتراپی
سایر روش‌های کاهش و یا درمان سلولیت
رژیم غذایی
چاق شدن
چگونه میتوان وزن بدن را افزایش داد
دلیل لاغری چیست
گیاهان مؤثر در چاق شدن
یک حلوای مقوی و چاقکننده
درمان لاغری با عرقیات
درمان لاغری با آبمیوه
سایر گیاهان مفید
راه‌های دیگر
یک برنامه غذایی برای چاق شدن
رعایت نکاتی برای خوردن
نکات مهم
برای افزایش اشتها چه باید کرد
عوامل کاهش اشتها
گیاهان اشتهاآور
نسخه‌های ترکیبی اشتهاآور
لاغری عصبی
درمان لاغری عصبی با گیاهان
چاق کردن صورت
ورزش صورت برای چاق شدن و پر نشان داده شدن صورت
چاقی صورت با گیاهان
ورزش‌های مخصوص چاق کردن ران و باسن لاغر
کتابنامه