کتاب طب ایرانی؛ زایمان آسان نوشتۀ زویا طاوسیان، به ارائه‌ی نکاتی مهم درباره‌ی اقدامات قبل و بعد از زایمان می‌پردازد.

برای تصمیم‌های بزرگ، برنامه‌ریزی لازم است. اما این کار اصلاً پیچیده نیست. برنامه‌ریزی با وسواس فرق می‌کند؛ چیزی که خیلی از زوج‌های جوان این روزها درگیر آن شده‌اند. گاهی آن‌قدر می‌خواهید دقیق و کامل برنامه‌ریزی کنید که وسواسی عجیب تمام لحظات شما را پر می‌کند و استرسی به زندگی شما تحمیل می‌کند که همه چیز در آن دشوار به نظر می‌رسد. سخت نگیرید. به خالق بزرگ و مهربان توکل کنید و به عنوان اولین گام برای مشاوره قبل از بارداری مراجعه کنید.

در بخشی از کتاب طب ایرانی؛ زایمان آسان می‌خوانیم:

حفظ تنوع و تعادل غذایی، در برنامه‌ی روزانه‌ی زن حامله بسیار اهمیت دارد. خودتان را به دردسر نیندازید که همه چیز را بخواهید به دقت وزن کنید و یا برای هوش جنین کوچولو بیش از حد معمول مایه بگذارید و به دنبال کندر مرغوب و نایاب بگردید. هوش جنین تا حدود زیادی براساس هوش مادر و پدر تعیین می‌شود، البته منکر شرایط رشد و نمو و تغذیه‌ی مناسب نیستیم، اما بحث همیشگی بر سر اصرار برای تقویت هوش از راه‌هایی است که سخت و گاهی مضر به نظر می‌رسد.

مصرف مکمل‌ها را هم به پزشک بسپارید. چشم و هم‌چشمی در این مورد اصلاً فایده ندارد. بعضی‌ها راه می‌افتند که چرا به دختر خاله‌ام قرص روغن ماهی یا امگا 3 داده‌اند، ولی برای من تجویز نشده؟ بارداری در دو فرد متفاوت، یکسان نیست که توصیه‌های پزشکی بخواهد یکسان باشد. حتی بارداری‌های متعدد در یک زن، مثل هم نیست و یک زن در هر یک از بارداری‌هایش شرایط خاص آن بارداری را تجربه می‌کند و نیازهای ویژه‌ای برای هر بارداری دارد. از طرفی مصرف بعضی مکمل‌ها در مراحل تحقیقاتی است و هنوز سود و زیانش مشخص نیست. حتی بعضی تجویزها جنبه‌ی غیرضروری و فانتزی دارد و بیشتر برای ایجاد یک جور رابطه‌ی خاص است از طرف برخی پزشکان.

فهرست مطالب
گام اول
در کنار هم
از بچه‌ی خودتان نترسید!
هوای سن و سال را داشته باشید
زیر 30 سالگی شیر بدهید، بهتر است
هر ماهی که بخواهید باردار نمی‌شوید!
گاهی یک سال زمان می‌خواهد
مادر آینده و 3 آزمایش ضروری
از سموم فرار کنید
معجونی به نام اسید فولیک
مشاوره و باز هم مشاوره!
من باردارم
هر هفته ویزیت؟!
برای سونوگرافی اصرار نکنید
فقط هفته!
باز هم آزمایش بدهید
غربالگری: حتماً!
هرم غذایی در دوران بارداری
چشم و هم‌چشمی ممنوع!
چند نکته برای تغذیه‌ی بهتر
چند عارضه‌ی شایع
یک مثلث خطرناک
حرکت جنین
چرا جیغ و داد؟!
چاقو زدن به شکم!
مراحل زایمان
حداقل 18 ساعت طول می‌کشد!
نفس بکشید!
زایمان در آب
زایمان فیزیولوژیک
لحظات پایانی
یک مداخله‌ی احتمالی
مامان سلام! شیر می‌خوام!
زایمان بی‌درد
آمادگی‌های کلی جهت زایمان
لاماز
تنتان آرام باد!
ورزش زایمان
چند حرکت مفید
مزایا و مضرات سزارین
روزهای نقاهت
آب! آب! آب!
سینه‌ها و شیر مادر
آمیزش پس از زایمان...
توصیه‌های ویژه برای پس از زایمان طبیعی
توصیه‌های ویژه برای پس از سزارین
شاید غمگین باشید!
زایمان در شرایط بحرانی
توصیه به همراهان زائو
اهمیت شیردهی در شرایط بحرانی
حوادث رانندگی و اتفاقات مشابه
شیردهی: نعمت الهی