کتاب شگرد زیبایی با رموز طبیعی نوشته لیلا خداداد حسینی، به موضوع اسرار تندرستی و حفظ زیبایی پوست و مو با استفاده از گنجینه سبز طبیعت پرداخته است.

شگرد زیبایی با رموز طبیعی مجموعه‌ای از راهکارهای مفید و موثر در مورد آراستگی و زیبایی طبیعی است. که با بیانی ساده خواننده را با شگفتی‌های منحصر به فرد طبیعت، و محبتی که پروردگار در درون هر یک از گیاهان قرار داده آشنا می‌کند تا بتوانید از خواص بی‌نظیر آن‌ها برای بهبود تندرستی و زیبایی پوست و مو استفاده کنید.

بدون شک، زیبایی و جذابیت هر فرد هنگامی به اوج خود می‌رسد که در هماهنگی و صلح درونی با خود و طبیعتی که در آن زندگی می‌کند، باشد. در واقع هر یک از ما برای حفظ تندرستی، عمر طولانی، شادابی پوست و مو و جلوگیری از پیری زودرس جسم به ویژه پوست خود که نمادی از وضعیت سلامتی درون‌مان است، نیاز به تغذیه سالم از محصولات طبیعی، ورزش کردن و حفظ آرامش خود داریم.

با وجود پیشرفت و جایگزین شدن پزشکی مدرن به جای طب مادر، هنوز هم نمی‌توان اهمیت طب مادر را به دلیل کاربردها و خدمات بی‌نظیرش در حل بعضی از مشکلات درمانی و به ویژه زیبایی، نادیده گرفت.

به امید روزی که به طبیعت آن‌طور که شایسته مهر‌ورزی و قدردانی تک‌تک همه‌ی ما است احترام بگذاریم و در حفظ آن، بکوشیم.

در بخشی از کتاب شگرد زیبایی با رموز طبیعی می‌خوانیم:

از بدو خلقت بشر بر روی کره خاکی، زیبایی از پر اهمیت‌ترین مقولات مورد توجه همه‌ی مردم درسر تا سر جهان، بوده است.

افلاطون فیلسوف مشهور یونانی مهم‌ترین پارامترها و آرزوی بشریت را در سالم بودن، ثروتمند بودن و زیبا بودن می‌داند. با این حال، معیارهای زیبایی در تمام جهان تغییرات چشمگیری را از قرن 16 میلادی با استفاده از مواد شیمیایی در محصولات آرایشی شروع و به ویژه از قرن نوزدهم میلادی به بعد، همگام با پیدایش صنعت مُد در جهان، به اوج خود رسید. در اوایل قرن بیستم میلادی، بیشتر مدها از پاریس و هرزگاهی از لندن سرچشمه می‌گرفتند و به همین دلیل، پاریس را مهد دنیای مد می‌نامیدند.
در ایران باستان نیز به ویژه از دوران هخامنشی به بعد واژه زیبایی سبک مخصوص به خود را دارا بود. به طوریکه زنان با اندام توپُر، ابروان پیوسته و پرپشت، موهای مجعد و پوست سفید زیبا محسوب می‌شدند. این روند با کمی تغییر تا دوران قاجار، ادامه یافت. در زمان قاجار، داشتن سبیل نشانه‌ی بارز زیبایی زنان، قلمداد می‌شد. در آن زمان بر این باور بودند که زنان سبیل‌دار می‌توانند پسرانی سالم و قوی به دنیا بیاورند.

امروزه، شکل و ظاهر صورت به ویژه بینی کوچک، تیرگی پوست و یا برنزه بودن آن و لاغری از معیارهای مهم زیبایی، به حساب می‌آیند. این امر بیشتر از تفکرات جهان غرب نشأت گرفته است. اما در کل، داشتن تناسب اندام، پوست صاف و تقارن صورت از مهمترین ارکان زیبایی، بشمار می‌آیند.

هر یک از ما، با رعایت اصول ساده، کمک از طبیعت و توجه به زبان بدن خود، می‌توانیم از پوستی با نشاط و اندامی متناسب بدون استفاده از عمل‌های جراحی پلاستیک و رژیم‌های سخت، برخوردار شویم. زیرا، طبیعت بهترین درمانگر است.

فهرست مطالب
مقدمه
تاریخچه زیبایی
فصل اول: الفبای سلامتی همراه با زیبایی
1_ مصرف آب تصفیه شده به میزان لازم و در زمان مناسب
2_ تنفس عمیق
3_ شکرگزاری
4_ آشپزخانه
5_ تصفیه هوای داخل خانه
6_ مصرف بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات در برنامه غذایی
7_ باکبد خود مهربان باشید
8_ ورزش
فصل دوم: مزاج شناسی ارگان‌های بدن
فصل سوم: پنج گیاه دارویی ارزشمند که باید همیشه در منزل شما موجود باشند
مقدمه
1_ بادرنجبویه
2_ اسطوخودوس (لاواندر)
3_ پونه
4_ آویشن
5_ به لیمو (لیمون وِربه نا)
فصل چهارم: رازهای زیبایی پوست و مو با سرکه سیب و طرز تهیه ساده آن در منزل
مقدمه
رازهای زیبایی پوست و مو با سرکه سیب
طرز تهیه سرکه سیب در منزل
فصل پنجم: طرز تهیه اِسموتی‌های مفید برای سلامتی و زیبایی پوست و مو به همراه خواص آن‌ها
مقدمه
1_ اسموتی الهه‌ی زیبایی (مخصوص زیبایی پوست، رشد مو وتقویت ناخن ها)
ترکیبات (برای 4 نفر)
طرز تهیه
2_ اسموتی زیبا رویان سبز (ضد التهاب و محافظت پوست از آکنه)
ترکیبات (برای 4 نفر)
خواص اسموتی زیبا رویان سبز
فصل ششم: معرفی چند نوع ماسک و اسکراب برای انواع پوست
مقدمه
وسایل مورد نیاز برای ساخت انواع ماسک درمنزل
1_ ماسک کدو حلوایی مناسب برای انواع پوست
ترکیبات
طرز تهیه
2_ اسکراب کدو حلوایی (شماره1) مخصوص پوست‌های خشک و حساس
ترکیبات
3_ اسکراب کدو حلوایی (شماره 2) مخصوص پوست‌های معمولی، چرب وکِدِر
4_ ماسک آووکادو و جعفری مخصوص انواع پوست به ویژه پوست‌های خشک، حساس وکِدِر
ترکیبات
5_ ماسک شیر مخصوص تمام انواع پوست
خواص ماسک شیر
6_ سوپ ضد چروک پوست مخصوص همه
سایر خواص
فصل هفتم: مهمترین نکات کلیدی در اسرار زیبایی و تندرستی
سخن آخر
منابع و مآخذ