از این پس دیگر بیمار نخواهیم شد. دیگر به علت بیماری جانمان را از دست نخواهیم داد. همیشه تندرست خواهیم بود و تنها به مرگ طبیعی از دنیا خواهیم رفت.

در این کتاب شگفت‌انگیز و ساختار‌شکن، خوزه سیلوا همه‌‌ی آن‌چه را که از سال 1944 تاکنون طی پژوهش‌های راه‌گشای خود درباره‌ی ریشه‌ی روانی بیماری‌های جسمانی آموخته است برای ما آشکار می‌سازد. شما خوانندگان، در این کتاب با سرگذشت کسانی آشنا خواهید شد که سال‌ها بیمار بوده‌اند اما با بهره‌گیری از نیروی ذهن خویش و به‌کارگیری شیوه‌هایی که در این کتاب آموزش داده شده است، خود را درمان کرده‌اند. هم‌چنین ماجراهای واقعی زندگی کسانی را خواهید خواند که به کمک شیوه‌ی کمک‌های اولیه‌ی متد سیلوا موفق شده‌اند از حوادث و سوانح جان سالم به در برند.

مهم‌تر از آن، شما راه‌های پیش‌گیری از بیماری‌ها و حتی حوادث ناگوار را در زندگی خود خواهید آموخت و در پی آن، زندگی‌تان سرشار از تندرستی، آسایش و شادمانی خواهد شد و خواهید توانست دلبندانتان را نیز در این راه با خود همراه کنید.

از سال 1966 تاکنون، میلیون‌ها تن روش‌های پرورش و کنترل ذهن سیلوا را آموخته‌ و در زندگی خود به‌کار بسته‌اند. آنان بارها و بارها به خوزه سیلوا گفته‌اند:

«از این‌که راه زندگی سعادت‌آمیز را به ما نشان دادی از تو سپاسگزاریم!»

شما می‌توانید با خواندن این کتاب و دنبال کردن آموزش‌های گام به گام آن، زندگی خود را از این رو به آن رو کنید.

متد سیلوا در نگاه نخست چنان ساده می‌نماید که آدمی در کارساز بودنش به شک می‌افتد اما دستاوردهای شگفت‌انگیز و سودمندی‌های بی‌شمار آن حتی بدگمان‌ترین کسان را نیز قانع می‌سازد. با به‌کارگیری شیوه‌های ساده‌ی متد سیلوا و دست‌یابی سریع به نتایج دلخواه، در شگفت خواهید شد که چرا همه‌ این شیوه‌ها را به‌کار نمی‌برند.

فهرست مطالب
یادداشت مترجم
پیش‌گفتار
بخش نخست: نقش ذهن و روان در بیماری و تندرستی
ذهن مانند کامپیوتر بدن را اداره می‌کند
چگونگی تأثیر احساسات و هیجانات در تندرستی
چگونگی تأثیر تصاویر ذهنی منفی در تندرستی انسان
خودتان را برای تندرستی بیشتر برنامه‌ریزی کنید
پذیرش تأثیرگذاری ذهن در بدن از سوی پزشکان
متد سیلوا و روش‌های گام به گام آن
کاربردهای گوناگون متد سیلوا
با چشمان ذهن دیدن موهبتی ارزشمند است
کلمات و تصاویر ذهنی رفتار ما را برنامه‌ریزی می‌کنند
مهار نیروی ذهن برای تندرستی بیشتر
بخش دوم: متد سیلوا چیست و چه کاربردی دارد؟
خواندن کتاب جانشین شرکت در دوره‌ی عملی نیست
مراقبت از خود راهی برای کمک به پزشکان است
امواج آلفای مغز کلید تندرستی ماست
اهمیت ایمان
با کنترل ذهنتان، کنترل بدنتان را در دست بگیرید
گام‌های هشتگانه سه گام بیش نیستند
چهل روزی که طی آن زندگی شما دگرگون خواهد شد
چگونه می‌توانید به دیگران کمک کنید
بخش سوم: شفا دادن خود به کمک متد سیلوا
توانایی شفابخشی در فرکانس‌های پایین مغز افزایش می‌یابد
متد سیلوا از بیمار شدن پیش‌گیری می‌کند
پیش به سوی شادابی و تندرستی
شل و رها کردن ماهیچه‌ها برای عمیق سازی سطح امواج آلفا
یک سفر خیالی پربار
آموزش سفر خیالی به درون بدن
روش‌هایی ویژه برای کمک به پزشکان
کارهای پیش‌گیرانه برای جلوگیری از بیماری‌های خطرناک
بازبینی تمرین صبحگاهی
بخش چهارم: شفا دادن دیگران
شیوه‌های شفابخشی سیلوا
دستان شفابخش با فرکانسی ویژه به لرزش درمی‌آید
شیوه‌ی اجرای متد شفابخشی ویژه‌ی سیلوا
متد شفابخش استاندارد سیلوا
دیدگاه دانشمندان در باره‌ی نیروی شفابخش ذهن انسان
ذهن شفادهنده‌ای معجزه‌گر است
معجزه‌گران: خواستن، باور داشتن و انتظار داشتن
در سطح آلفا چه احساسی به ما دست می‌دهد؟
در سطح آلفا شفابخشی کاری است طبیعی
باور و انتظار بیماری به بیماری می‌انجامد
فرمولی جادویی برای آفرینش تندرستی در خود و دیگران
چکیده‌ی بخش
بخش پنجم: خانه تکانی ذهن و آفرینش فضایی مناسب برای شفابخشی
ساز مخالف‌ پزشکان
ساز مخالف مقام‌های کلیسا
ماجرای مرد جوانی که بیماری دیابت خود را درمان کرد
چگونه می‌توان فضای روانی مناسبی برای تندرستی فراهم کرد؟
پیش‌گیری از استرس و آفرینش آرامش
سازنده‌ یا ویرانگر؟ گزینش با شماست!
به سوی بیماری
به سوی تندرستی
چکیده‌ی بخش
بخش ششم: کمک‌های اولیه متد سیلوا
تاریخچه‌ی مقابله با درد
برانگیختن مغز برای تولید مواد ضد درد
تسکین درد در سطح امواج بتا
دنیای ملموس بدن و دنیای ناملموس ذهن
کمک گرفتن از نیروی ذهن در مواقع اضطراری
پیش برنامه‌ریزی برای رویارویی با وضعیت‌های اضطراری
یک نمونه‌ی واقعی استفاده از آلفا در مواقع اضطراری
ترمیم اندام‌های آسیب‌دیده‌ی بدن در سطح عمیق آلفا
چگونه می‌توان جلوی خون‌ریزی‌های شدید را گرفت
نقش استرس در حوادث و سوانح
نیم‌کره‌ی راست نجات‌دهنده‌ی زندگی ماست
چکیده‌ی بخش
بخش هفتم: کمک گرفتن از متد سیلوا برای شفا دادن بیماری‌ها
بیماری‌های روان تنی در برابر بیماری‌های جسمانی
چگونه با اختلالات روان تنی روبه‌رو شویم؟
رویارویی با افسردگی‌های دیرپا
رویارویی با ناراحتی‌های جسمانی
کمک به پزشکان برای درمان درد پشت
درمان سنگ کلیه و سنگ کیسه‌ی صفرا
درمان بیماری‌هایی که دلایلی ناشناخته‌ دارند
چکیده‌ی بخش
بخش هشتم: رویارویی ذهنی با بیماری‌های خاص
افزایش دادن کیفیت تصاویر ذهنی برای بازدهی بیشتر
چگونگی تأثیر تصاویر ذهنی در انرژی شفابخش
تجسم در برابر تخیل
نیروی شگفت‌انگیز تخیل
روش‌های ترک سیگار و جلوگیری از پرخوری
شفابخشی ذهنی به کمک نمایش خیالی
نیم‌کره‌ی راست مشکل گشا
چکیده‌ی بخش
بخش نهم: شفابخشی دیگران از راه دور
اثر ذهن آگاه بر میدان انرژی
پرورش نیم‌کره‌ی راست مغز
پنج نمونه‌ی شفابخشی از راه دور به کمک متد سیلوا
شفا دادن دیگران از راه دور
شناسایی ناراحتی‌های دیگران از راه دور
کارهای تکمیلی برای شفابخشی دیگران
روش‌های پیشرفته‌تر شفا دادن دیگران
کمک به دیگران برای ترک عادت و تغییر رفتارهای ناپسند
چکیده‌ی بخش
بخش دهم: درمان دیگر ناراحتیها به کمک متد سیلوا
بایدها و نبایدها در برقراری ارتباط ذهنی با دیگران
برانگیختن دیگران برای تغییر دادن رفتارهای ناپسند
برانگیختن سیگاری‌ها برای ترک سیگار
افزایش انگیزه برای ترک دیگرعادت‌های ناپسند
رها شدن از دام افکار بد و ویرانگر
همیشه لبخند بر لب داشته باشید
آن‌گاه که سطح عمیق آلفا از سطح کم عمق آن کارسازتر است
آلرژی یا حساسیت
چکیده‌ی بخش
بخش پایانی
کاربردهای برتر متد سیلوا
نقش انسان در آفرینش
شناسایی هدف زندگی به کمک متد سیلوا
کمک گرفتن از متد سیلوا برای نیرومندسازی خود
کمک گرفتن از سطح‌ آلفا برای انتخاب همسر
به کمک متد سیلوا بهترین پدر یا مادر برای فرزند خود باشید
آموزش نوزاد پیش از تولد
آینده‌ای خوش و درخشان برای انسان با آلفا