کتاب راهنمای کامل طب سنتی اثری جدید از شری اِچ. کِی. باکهرو است.

این کتاب شیوه‌هایی را ارائه می‌دهد که در صورت پیروی از آن‌ها احیای انرژی و افزایش سرزندگی و نشاط در بدن و رضایت بیشتر از زندگی را برای شما به ارمغان خواهد آورد. باکهرو بر این باور است که مصرف غذای مناسب می‌تواند معجزه کند و دارای نیروی درمانی شگفت انگیزی است. تغذیه مشکل اساسی زندگی انسان است. این کتاب را می‌توان همچنین «بازگشت به طبیعت» نیز نامید.

روش های طب سنتی روش هایی بوده اند که انسان ها از دیر باز جهت درمان یا ارتقاء سلامتی از آنها استفاده می کردند و می کنند. این روش ها از طریق آزمون و خطا و از طریق خردمندانی که در گذشته می زیستند پایه ریزی شده است. انقلاب پزشکی موجب شد بسیار از این روش های مفید کنار گذاشته شود و نتوانیم از آنها به نحو احسن استفاده کنیم.

در کشور ما به اندازه کافی در مورد طب سنتی و تطبیق آن با روش های کلاسیک تحقیق نشده است به همین دلیل ممکن است استفاده خودسرانه همراه با عواقب باشد. نگرش طب سنتی بر ارتقاء سلامتی، جلوگیری از بیماری و استفاده از روش های طبیعی برای از بین بردن بیماری می باشد. در درمان های کلاسیک مبنا استفاده از روش های جدید درمان و استفاده از دارو های شیمیایی می باشد.

استفاده از دارو های شیمیایی به اعتقاد طبیعت درمان ها ممکن است بیماری را به شکل دیگر نشان دهد یا بیماری را در بدن مخفی کند. به اعتقاد نویسنده کتاب بیماری، در اثر تجمع سموم در بدن ایجاد می شود. این سموم ممکن است از طریق محیط یا مواد غذایی وارد بدن گردد. روش پیشنهادی کتاب استفاده از روزه های درمانی جهت پاکسازی بدن با استفاده از آب سبزیجات و میو ها می باشد.

هدف طبیعت درمانی نیرو بخشیدن و تحریک کردن مکانیسم‌های درونی و بازگرداندن عملکرد و ساختار سلامتی به بدن است. انسان می‌تواند از طریق تنظیم صحیح خوردن، آشامیدن، تنفس کردن، حمام کردن، پوشیدن، کار کردن، فکر کردن و سایر فعالیت‌های اجتماعی به شکل طبیعی و نُرمال از سلامتی کامل بهره ببرد.

فهرست مطالب
پیش گفتار
مقدمه
بخش اول: درمان‌های طبیعی و شیوه‌های طبیعی درمان
اصول و نحوۀ استفاده از درمان‌های طبیعی
اصول اساسی درمان طبیعی
درمان طبیعی در برابر سیستم‌های درمانی مدرن
شیوه‌های درمان طبیعی
روزه گرفتن – درمان اصلی
حمام‌های درمانی
تنقیه
کمپرس سرد
کمپرس گرم
حمام لگن
حمام لگن با آب سرد
حمام لگن با آب گرم
حمام لگن با آب خنثی
حمام لگن با آب متناوب
حمام ستون فقرات
بستۀ ملافه‌ای کاملاً مرطوب
حمام پا با آب گرم
حمام پا با آب سرد
حمام بخار
حمام‌های فرو رفتن در آب
حمام فرورفتن در آب سرد
حمام فرورفتن در آب با دمای تنظیم شده
حمام فرورفتن در آب با دمای خنثی
حمام فرورفتن در آب گرم
حمام نمک فرنگی
نیروهای درمانی زمین
اهمیت ورزش در حفظ سلامتی و از بین بردن بیماری‌ها
ارزش درمانی ماساژ
یوگا درمانی
نیروی درمانی رنگ‌ها
خواب: احیای بدن و ذهن خسته
بخش دوم: سلامتی از طریق تغذیه
تغذیۀ مناسب برای بدست آوردن نیرو و شادابی
معجزه‌های رژیم غذایی قلیایی
نیروی شگفت انگیز آمین و اسیدها
رموز ترکیبات غذایی
ارتقاء سلامتی از طریق گیاه‌خواری
اهمیت فیبر غذایی
لسیتین – یک عنصر جوانی شگفت‌انگیز
نقش آنزیم‌ها در تغذیه
آب میوه درمانی
مصرف جوانه‌ها برای داشتن تغذیۀ بهتر
بخش سوم: بیماری‌ها و درمان آن‌ها از طریق شیوه‌های طبیعی
آکنه
اعتیاد به الکل
آلرژی‌ها
کم‌خونی
التهاب آپاندیس
تصلب شرایین
التهاب مفاصل
آسم
پشت درد
برونشیت
سرطان
آب مروارید
سیروز کبد
التهاب رودۀ بزرگ
سرماخوردگی
ورم ملتحمۀ چشم
یبوست
شورۀ سر
نقص در قدرت بینایی
افسردگی
دیابت
اسهال
اسهال خونی
اگزما
صرع
ریزش مو
خستگی
اختلالات کیسۀ صفرا
التهاب معده
آب سیاه
نقرس
سردردها و میگرن
بیماری‌های قلبی
کلسترول بالای خون
فشار بالای خون
هیدروسل
کمی قند خون
سوء هاضمه
آنفلوانزا
بی‌خوابی
یرقان
سنگ کلیه
لوکودرما
التهاب اعصاب
التهاب کلیه‌ها
درمان چاقی
زخم دستگاه گوارش
بواسیر
سفید شدن پیش از موعد موها
اختلالات پروستات
داءالصدف
پیوره
روماتیسم
ناتوانی جنسی
سینوزیت
استرس
درمان لاغری
التهاب لوزه‌ها
سل
واریس وریدها
بیماری‌های آمیزشی
بخش چهارم: اختلالات زنان
اختلالات قاعدگی
سندروم پیش از قاعدگی
مشکلات یائسگی
زایمان طبیعی
سقط جنین عادتی
نازایی زنان
لوکوره
التهاب رحم
افتادگی رحم
التهاب واژن
خارش فرج
هیستری
گواتر
بخش پنجم: سایر بیماری‌ها
وبا
التهاب پوست
فتق هیاتال
کرم‌های روده‌ای
مالاریا
سیاه سرفه
بوی بد دهان
سرخک
اُریون
ذات‌الجنب
ذات‌الریه
گلو درد
التهاب مثانه