اخبار و مقالات
مراقب باشید، این ۹ دلیل باعث گرفتگی عضلات می‌شوند
گرفتگی یا اسپاسم ماهیچه‌ها عادی و نرمال است؛ در ادامه می‌توان فهمید چرا این اسپاسم‌ها، گاه و بی‌گاه رخ می‌دهند و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم.
اسپاسم‌های ماهیچه‌ای اغلب با دردهای ناکگهانی شروع می‌شوند و ا
۶ کاری که هنگام ورزش نباید انجام دهیم
اگر ورزش را صحیح انجام دهیم، می‌توانیم نتایج مثبت بیشتری بگیریم. بهتر است به موارد زیر توجه کنیم و کیفیت ورزش خود را بالا بریم.
مهم نیست در خانه ورزش کنیم یا در باشگاه، برای محافظت از سلامت و آشنایی با آداب ورزش نکاتی وجود دارد که باید یا
۸ مکانی که نباید موبایل خود را به شارژر بزنید
وقتی موبایل شارژ ندارد به این فکر می‌کنیم که باید هر طور که شده یک پیریز برق پیدا کنیم، بدون اینکه فکر کنیم نباید موبایل خود را در «هر جا» به شارژ بزنیم.
خالی شدن باتری موبایل برای همه ناخوشایند است و در این شرایط ممکن است از پیریز
در مواجهه با دعوای کودکان چه واکنشی نشان دهیم؟
پروین محمدی | کارشناس ارشد روان‌شناسیهنگامی که نیروی سومی وارد دعوای کودکان می‌شود که از هر دوی آنها برتر و قدرت بالاتری دارد اثرات منفی به بار می‌آورد.
مشاجره و رقابت امری جدانشدنی از زندگی و رشد کودکان است. به طوری که تمامی وا
تعداد فرزندان بیشتر به والدگری ما کمک می‌کند؟
پروین محمدی | کارشناس ارشد روان‌شناسی
تعداد فرزندان بیشتر به والدگری ما کمک می‌کند؟چالش‌های فرزندآوری از تعداد فرزندان تا داشتن یا نداشتن فرزند، چالش‌هایی هستند که در بین تمامی زوج‌ها دیده می‌شود.
تصمیم‌گیری دربار
درمان‌های خانگی را با روغن‌های گیاهی ارگانیک امتحان کنید
روغن‌های گیاهی را بهتر بشناسیم و برای درمان‌های خانگی باخیال راحت از آنها استفاده کنیم.
بسیاری از مشکلات سلامتی به علت خوراک نامناسب برایمان رخ می‌دهند. عدم توجه به الگوهای مناسب خوراکی قطعا برایمان مشکل ساز خواهند بود. شاید شما
۵ علت برای اینکه بحث‌های زناشویی برای رابطه ما مفید هستند!
دعوا و مرافعه الزاماً اتفاق بدی در رابطه زناشویی به شمار نمی‌رود، البته به این شرط که آن را با یک نتیجه خوب به پایان برسانید.
همه ما داستان‌های زوج‌هایی را شنیدیم که هرگز با یکدیگر دعوا نمی‌کنند و آنها تبدیل به زوج‌های
بی توجه نباشیم؛ ۱۳ نشانه سرطان در مردان
حساسیت بیشتری روی ۱۳ مورد زیر داشته باشید و هر درد و تغییر بدون دلیل در بدن را به دکتر گزارش دهید.
بسیاری از سرطان‌ها در بدن با یک تغییر خیلی کوچک خود را نشان می‌دهند که مرتبط با یک خطر بزرگ برای سلامتی هستند. اگر به این نشانه‌ها توجه
آیا مردم روزهای دوشنبه دچار افسردگی می‌شوند؟
عدنان واعظی | روان‌شناسدر سال ۲۰۰۴ فردی با محاسبات ریاضی به این نتیجه رسید که "دوشنبه" غم انگیز ترین روزهای سال است. البته این بررسی مربوط به کشورهایی است که دوشنبه برای آنها روز اول کاری است و شاید این روز برای ما ایرانی‌ها شنبه باشد.
حتم
چگونه با وجود «افسردگی» خوشحال زندگی کنیم؟ ۸ روش پیشنهادی
نحوه درک اتفاقات خوب یا بد اطراف ما، بستگی به حال روحی خودمان دارد و اگر با افسردگی به زندگی عادی ادامه دهیم امکان خوشبخت زیستن را از خودمان می‌گیریم.
اگر حالمان خوب باشد اتفاقات بیرونی را خوشایند درک می‌کنیم و به دنبال نکته‌های منفی
چگونه در بزرگ‌سالی دوستان جدیدی را وارد زندگی خود کنیم؟
به خاطر دارید چقدر پیدا کردن دوست در کودکی برایمان راحت بود؟ مهم نبود کجا باشیم، در پارک یا مدرسه همیشه دوست پیدا کردن راحت بود. برخی از ما با بچه‌هایی صمیمی می‌شدیم که مادر و پدرشان با خانواده ما آشنا و دوست بودند.
به خاطر دارید چقد
۱۰ مورد مهمی که باید قبل از عمل زانو بدانید
اگر شما هم به علت درد طاقت فرسای درد زانو قصد انجام این عمل را دارید، گزارش زیر می‌تواند به بسیاری از سوالات شما پاسخ دهد.
درد و آسیب دیدگی زانو بر تمامی فعالیت‌های روزانه ما اثر می‌گذارد و اگر ما قادر به انجام فعالیت‌های روزمره
اگر گوشت قرمز نخوریم، این ۱۰ اتفاق برایمان می‌افتد
رژیم ترک گوشت قرمز فواید بسیاری برای بدن و محیط اطراف دارند. از حفظ محیط زیست گرفته تا سلامت بدن و افزایش کیفیت زندگی.
گیاه‌خواران و وگان‌ها، گوشت در سبد غذایی خود ندارند. بدیهی است این دسته رژیم‌های غذایی برای همه مناسب نیست و فواید
آیا می‌دانستید بیش از حد آب خوردن این عوارض را دارد؟
همه می‌دانیم کم آبی بدن ما را دچار مشکل می‌کند؛ اما آیا می‌دانستید پرآبی بدن نیز مشکلاتی برای سلامتی ما به وجود می‌آورد؟
کم آبی بدن مشکلاتی از جمله خشکی پوست، یبوست، چاقی و غیره را برای ما به وجود می‌آورد. جالب است بدانید پر
۵ موردی که بهتر است در گوگل جست و جو نکنید
اینترنت امروزه در دنیای ما نقش اساسی دارد و ما در واکنش با اکثر موانع موجود در زندگی روزمره به سرچ گوگل پناه می‌بریم؛ اما آیا گوگل همیشه پاسخ درست به ما می‌دهد؟
گوگل موتور جستوجو گری است که پاسخی از خود به شما نمی‌دهد؛ بلکه اطلاعاتی ر
فشار روانی کارخانگی بر زنان چگونه است؟
کار خانگی طبق سنت و فرهنگ برخاسته از جامعه‌ی مرد سالار در سرتاسر جهان بر عهده‌ی زنان خانواده است. تقسیم کاری که در ظاهر منصفانه به نظر می‌رسد. یک عضو در بیرون از خانه مشغول به کار می‌شود و دیگری درخانه امور را مدیریت می&zwnj
ایده‌هایی که فضای کوچک خانه را بزرگتر می‌کنند
هنگامی که در یک فضای کوچک زندگی می‌کنید، رعایت تناسب در چیدمان کمی دشوار است و تلاش برای جابه‌جا کردن همه چیز و زیبا جلوه دادن آن یک چالش بزرگتر. راهکاری برای داشتن فضای کوچک متناسب وجود دارد؟
اگرچه فضای کوچک دست شما را در چیدمان باز نمی&z
با رعایت این ۸ مورد از کبد چرب در امان بمانیم
سوءمصرف الکل تنها موردی نیست که کبد شما را چرب می‌کند. بسیاری از عادات غلط در زندگی ما هستند که ما را در معرض خطر ابتلا به کبد چرب قرار می‌دهند. در مقابل بسیاری از عادات خوب نیز هستند که کبد ما را از بیماری، حفظ می‌کنند.
توجه به سلامت
آیا مصرف قند زیاد ما را کند ذهن می‌کند؟
شکر در سبد غذایی اکثر ما وجود دارد. صبحانه را با چای یا قهوه شیرین شروع می‌کنیم و در طول روز نیز از مواد غذایی شیرین استفاده می‌کنیم.
مغز از تمام ارگان‌های بدن انرژی بیشتری مصرف می‌کند. سوخت رایج مغز گلوکز (قند) است. به همین علت
والدین حق دارند عصبانی شوند؟
« تو یک مادری، مادرها نباید عصبانی باشند. تو باید همیشه سرحال باشی. چون فرزندت از تو انرژی می‌گیرد. اگر تو بشکنی او حتما می‌شکند. یا پدر باید قوی باشد». این جملات، جملاتی هستند که والدین روزانه با خودشان بارها تکرار می‌کنند