رژیم غذایی
مقالات پزشکی و سلامت
دوری از استرس کلید حفظ توانایی مغز
استرس و اضطراب حفظ توانایی مغز را در افراد به ویژه بزرگسالان و میانسالان کم می‌کند و حفظ توانایی مغز با دوری از استرس یا کنار آمدن با آن حاصل می‌شود.
مقالات تغذیه و سلامت
بایدها و نبایدهای غذایی مبتلایان به لوپوس
مطالعات مختلف نشان می‌دهد سبک زندگی و رژیم غذایی از عوامل تاثیرگذار بر کنترل بیماری خود ایمنی لوپوس است.
مقالات تغذیه و سلامت
۸ عادت غذایی که منجر به اختلال خواب می‌شوند
تغذیه مناسب تاثیر قابل توجهی بر کیفیت خواب دارد. اگر در خوابیدن مشکل دارید یا صبح با احساس خستگی از خواب بیدار می‌شوید، وقت آن رسیده که در نحوه تغذیه خود تجدیدنظر کنید.
مقالات تغذیه و سلامت
خوراکی‌های مضر برای زنان بالای ۴۰ سال
۴۰ سالگی سنی است که بسیاری از افراد به سبک زندگی و رژیم غذایی خود نگاه دوباره‌ای می‌اندازند و بسیاری از عادت‌های ناکارآمد را از زندگی خود حذف می‌کنند. شاید یکی از مهمترین تغییراتی که باید در این دوران انجام شود، تغییر فهرست
مقالات سبک زندگی
مدیریت بیماری ام اس با ۱۰ تغییر ساده در سبک زندگی
زندگی سالم تاثیر قابل توجهی بر بیماری‌های مزمن پیش رونده مانند MS دارد و مراقبت کافی از بدن مدیریت این بیماری را امکان‌پذیر می‌کند.
مقالات پزشکی
استفاده از کپسول دوربین‌دار برای تشخیص سرطان روده بزرگ
این کپسول ها در مسیر رسیدن به روده بزرگ می توانند از تومورهای موجود در دستگاه گوارش تصویربرداری کنند. هم اکنون این کپسول ها میان ۱۱ هزار نفر از افرادی که مشکوک به سرطان روده هستند، توزیع شده است و این افراد می توانند در مدت چند ساعت نتیجه آزمایش خود
مقالات تغذیه و سلامت
رژیم غذایی موثر بر کاهش التهاب
محققان دانشگاه ردبود واقع در هلند، یک رژیم غذایی جدید را شناسایی کردند که مانع التهاب می شود. این رژیم غذایی که با عنوان رژیم سنتی تانزانیایی معروف است، بسیار کمتر از رژیم‌غذایی غربی موجب بروز التهاب در بدن می‌شود.
مقالات تغذیه و سلامت
رژیم غذایی پرچرب کبد را مستعد سرطان می‌کند
محققان موسسه تحقیقاتی VIB واقع در بلژیک دریافتند بافت سالم کبد بر اثر مصرف غذاهای پرچرب تغییر رفتار داده و عملکرد آن شباهت زیادی به رفتار تومور سرطانی پیدا می‌کند.
مقالات تغذیه و سلامت
ویتامین هایی برای تخفیف علائم افسردگی!
رژیم غذایی فاقد ویتامین ها و مواد مغذی کلیدی، بی شک مخرب ترین اثرات را روی سلامت روان شما دارد و باعث کاهش خلق و خو می شود.
مقالات تغذیه و سلامت
۹ گزینه غذایی که سلامت استخوان‌ها را تهدید می‌کند
در کسانی که استعداد یا سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان را دارند، از مصرف بیش از حد محصولاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید، بادمجان و ... باید اجتناب کنند چون این غذاها منجر به التهاب استخوان و در نهایت تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان خواهند
مقالات تغذیه و سلامت
رژیم غذایی مدیترانه‌ای و فواید آن
درباره رژیم مدیترانه و مزایای این رژیم اطلاعات متعددی مطرح شده است، اما یکی از جدیدترین پژوهش‌ها حکایت از آن دارد که رژیم مدیترانه‌ای نه تنها روی بدن بلکه روی ذهن نیز اثراتی محسوس دارد.
چرا دچار افسردگی می‌شویم؟
افسردگی گاه مربوط به عوامل محیطی نیست و به شیمی مغز، هورمون ها، وراثت و ژنتیک است ولی برخی علل ابتلا به افسردگی وجود دارند که شاید تا به حال چندان با آنها آشنا نشده باشیم.
افسردگی در اشکال مختلف ظاهر می شود و قادر است هر کسی را درگیر کند. فراموش نکن
۷ راه برای جلوگیری از پرخوری در دوران کرونا؛ تکلیف رژیم کاهش وزن چیست؟
احتمالاً خانه‌نشینی در دوران شیوع کرونا باعث شده باشد که وزن ما اندکی بالا رفته باشد و به فکر کاهش وزن افتاده باشیم. اما آیا اینکه کاهش وزن باعث ضعف ایمنی بدن می‌شود درست است؟ با پرخوری این روزها چه کنیم؟ ما راهی زیادی برای جلوگیری از پرخور
آیا ویروس کرونا باعث افسردگی می‌شود
استرس و اضطراب شدید در وضعیت موجود به احتمال شرایط را برای ابتلاء بسیاری از افراد و هموطنان به اختلال افسردگی عمده مهیا نماید. نشانه‌های افسردگی عمده گسترش افکار نا امیدی، عدم لذت از زندگی، گوشه گیری، میل به خودکشی و پایان زندگی و افزایش غم و ان
رژیم غذایی پُر پروتئین خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهد
نتایج مطالعات جدید محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی با پروتئین بالا همزمان با آن که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، احتمال وقوع حملات قلبی را نیز افزایش می‌دهد.
به گزارش پایگاه اینترنتی &l
آشنایی با جدیدترین رژیم دنیا
بسیاری از افراد به خصوص نزدیک به ایام تعطیلات که می شود دوست دارند وزن خود را کاهش دهنند و شاداب تر به نظر برسند. جالب است بدانید که اخیرا نوعی رژیم شهودی، یعنی رژیم وابسته به سلیقه شخصی افراد متداول شده است که بر اساس آن افراد به بدن خود اعتماد می ک
سلامت روان خود را با این ۶ توصیه اثر بخش تقویت کنید و شاد باشید
سلامت روان چگونه به دست می‌آید؟ به‌دنبال تقویت روحیۀ خود هستید، می‌خواهید احساساتتان را اداره و منعطف‌تر عمل کنید؟ این مقاله ایران مدیر با این ۶ استراتژی به شما نشان می‌دهد که چطور می‌توانید این کار را انجام دهید.
درک س
چرا افسردگی ام خوب نمی شود
شاید یکی از دلایلی که شما با وجود امتحان کردن ترکیبی از 20 دارو و داشتن علائمی مانند تحریک پذیری، خستگی، بی تفاوتی و ... بهتر نمی شوید این باشد که اصل مشکل شما کمبود سروتونین یا نور اپی نفرین در مغزتان نیست و دلیل دیگری مانند پارگی در دیافراگم یا مشک
رژیم غذایی کم‌چرب و کاهش سطح تستوسترون در مردان
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی کم‌چرب سطح سرمی تستوسترون را در مردان کاهش داده و سلامت آنها را به خطر می‌اندازد.
به گزارش پایگاه اینترنتی «مدیکال نیوز»، برای بسیاری از مردانی که به کمبود ت
استفاده از تلفن هوشمند و افزایش میزان قند خون قبل از خواب
رژیم غذایی و ورزش هر دو نقش مهمی در مدیریت دیابت نوع 2 دارند. کارشناسان توصیه می کنند برای حفظ سطح قند خون مناسب ، یک رژیم غذایی سالم و متعادل با فعالیت های بدنی منظم را ترکیب کنید اما ممکن است به زودی این فهرست قرار گرفتن در معرض تلفن های هوشمند را