اخبار و مقالات
همه چیز درباره اضطراب و بدبینی
اضطراب می تواند در نگاه فرد به خود و دیگران تاثیر مستقیم داشته باشد؛ احساسی مشابه به بدبینی. هر چه نگرانی شدیدتر باشد، درجه بدگمانی ها بیشتر و بالاتر خواهد بود.اضطراب و بدبینیاضطراب و بدبینی , هر دو عارضه موجب می شوند تا فرد، احساسات منفی و ترسی را ت
چگونه خشم خود را در خیابان کنترل کنیم؟
درگیریهایی لفظی در خیابان یکی از عوامل تأثیرگذار در دعواهای فیزیکی است. اتفاقی که اگر با کنترل خشم همراه نباشد گاه میتواند عواقب جبرانناپذیری را به بار بیاورد.
نه فقط هیچ ایرانی که هیچ آدمی در دنیا وجود ندارد که طی سالهای عمر
با مثبت اندیشی، چگونه به زندگی ایده آل برسیم؟
درست مانند یک طراح داخلی که وضعیت داخلی ساختمان را طراحی و سازماندهی میکند نگرش شما نیز عملکردی مشابه دارد و به طراحی و سازماندهی ذهنتان میپردازد و آن را منعطف میکند. اهمیت نگرش در چیست؟ نگرش شما شامل درک شما از موفقیت (یا شکست) است
چگونه رفتارمان پُر از اعتماد به نفس باشد؟
آیا تا بهحال به مفهوم حقیقی اعتماد به نفس اندیشیدهاید؟
اعتماد به نفس واقعی هیچ ارتباطی به رویدادهای ظاهری زندگی شما ندارد. اعتماد به خویش به خاطر آنچه که انجام میدهید به وجود نمیآید، بلکه بهدلیل باورتان به توانایی درونی
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکیها را نخورید
احتمالا برایتان پیشآمده است که بعد از پشتسرگذاشتن روزی بد، ناگهان متوجه شدهاید در حال تمامکردن لیوان بزرگی از بستنی هستید. اگر بله، پس حتما از تأثیر احساسات روی نحوهی غذاخوردن اطلاع دارید. آنچه ممکن است ندانید، این
۱۰ نکته شخصیت شناسی درباره زبان بدن
درباره زبان بدن بارها شنیده و خوانده ایم اما شاید همچنان از قدرت تاثیرگذاری به مراتب بیشتر زبان بدن نسبت به ادای کلمات مطلع نباشیم.
شما با آگاهی از واقعیت های زبان بدن در برخی موارد ضروری می توانید مچ دروغگوها را بگیرید، راستگوها را تشخیص بدهید، آسی
بیماری های روانی که قدرت فوق العاده ای به مغز شما می بخشند
وقتی اسم بیماری روانی به میان می آید احساس ناخوشایندی به ما دست می دهد، ولی بسیاری از این بیماری های روانی با خود قدرت های فرا انسانی را به بیمار می بخشند که ممکن است در تغییر دیدگاه نسبت به بیماران روانی سهم بسزایی داشته باشد
بدون شک کسی دوست ندارد
هم پدر خوبی باشیم و هم از پدر بودن لذت ببریم
پدر خوب واژه ای است که امروزه زیاد می شنوید و اصطلاح آن را زیاد بر تابلوها و نمای شهر می بینید. در حالی که این واژه تنها به چند کلمه خلاصه نمی شود و دال بر مسئولیتی سنگین دارد که چنانچه دوران آن با راحت طلبی بگذرد نتایج چشمگیری به دنبال نخواهد داشت و
چگونه شرایط سخت را تحمل کنیم؟
زندگی مدرن با تغییر و تحولات سریع، پیچیده و گاه مهار نشدنی، نیاز انسان به مهارت های انعطاف پذیری و مدیریت شرایط را دو چندان کرده است. یکی از این مهارت ها، تاب آوری است.
تاب آوری چیست؟
واژه تابآوری را میتوان توانایی بیرون آمدن از شرایط س
اضطراب و دلهره پاییزی واقعی و قابل درمان است
هر ساله اتفاق می افتد. همان طور که به اولین برگ های طلایی که از درخت کنار خانه مان می افتد، نگاه می کنم و صدای خش خش برگ های پاییزی را می شنوم، اضطراب من هم نمایان می شود. سابقا تصور می کردم که به افسردگی مبتلا شده ام، ولی تکرار آن سال ها پشت سر هم (
ویژگی پدر و مادرهای موفق
همهی پدر و مادرها میخواهند به فرزندانشان کمک کنند رشد خوبی داشته باشند، شاد باشند و انسانهای لایقی به بار بیایند. اما متاسفانه هنوز دستورالعمل کاملا قطعی که چنین نتایجی را تضمین کند تدوین نشده است.
در بیشتر موارد والدین باید
12 راه موثر برای ازبین بردن استرس در زندگی مشترک
بسیاری از زنان به دلیل نگرانی ها یا مسئولیت هایی که در زندگی دارند.در معرض اضطراب یا استرس قرار دارند. شاید برای شوهران دشوار باشد. که چگونگی رفع این آسیب ها را بشناسند. وقتی که همسرتان در حال فروپاشی است و میخواهید به او کمک کنید، چندین روش وج
۱۰ واقعیت زندگی که برای موفقیت باید بدانید
در مسیر کارآفرینی همیشه محدودیت های بسیاری وجود دارد که اگر افراد با آن آشنا شوند، بعید است کسی به سمت آن گام بردارد. اما شناخت محدودیت ها تنها یک گام به سمت کارآفرینی است.
آشنایی و افزایش سطح دانش در مورد کنترل این محدودیت ها می تواند ما را در مقاب
مغزتان را هک کنید تا به موفقیت برسید
"تِج تادی" یکی از اعضای YPO، دانشمند علم اعصاب و پایهگذار و مدیرعامل MindMaze است. وی عمر خود را وقف مطالعه روی نحوه عملکرد مغز گذاشته و شرکت وی، پیشرو در زمینه فناوری مغز است.
شرکت MindMaze در گذرگاه علم اعصاب و محاسبات قرار گرفته و د
این موارد را هرگز در شبکه های اجتماعی به اشتراک نگذارید
شاید فکر کنید شبکه های اجتماعی، مانند فیسبوک، امنیت و حریم خصوصی خود را دارند، اما واقعیت چیز دیگری است.مواردی وجود دارند که نباید به هیچ عنوان آنها را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.
اشتراک این موارد در شبکه های اجتماعی، ممنوع!
شما نمی توان
علائمی که نشان میدهد شما باهوش هستید
برای اینکه بتوانید فرد باهوشی باشید نیازی به مدرک های آن چنینی ندارید. در حقیقت نشانه های باهوشی بسیار ظریف هستند و اگر آن ها را نشناسید ممکن است نتوانید باهوش بودن خود یا سایر افراد را تشخیص دهید. اما نگران نباشید. نشانه هایی وجود دارد که توسط دانشم
رفتارهایی که از پدر و مادر به ارث می بریم
تحقیقات جدید نشان می دهند دست کم بخشی از حالات صورت انسان از پدر و مادر به فرزندان به ارث می رسد و این عقیده که انسان ها حالات صورت مرتبط با احساسات مختلف را از کودکی و با مشاهده دیگران یاد گرفته اند، درست نیست
لب های سخت و جمع شده نشانه تنش و عدم پ
چرا بعد از یک روز پراسترس نمی توانیم شب راحت بخوابیم؟
احتمالا از این موضوع آگاه هستید که استرس می تواند بر کیفیت خواب شما تاثیر منفی بگذارد، اما شاید به طور دقیق از چرایی و چگونگی این شرایط آگاه نباشید. اساسا، افت کیفیت خواب هنگام احساس استرس به واسطه افزایش تحریک فیزیولوژیکی و روانی به روشی که در شکل گ
افسردگی و بیکاری دو عامل اصلی خودکشی
بچه کوچکش را گذاشته بود خانه همسایه. زن جوان، قبل از اینکه به دادش برسند، از دنیا رفت؛ پزشکی قانونی علت مرگ را خفگی اعلام کرد. «مهرداد»، فرزند «رعنا» آن موقع دو ساله بود. وقتی ۲۲ساله شد، خودش را حلق آویز کرد.
داستان غم
چطور اضطراب صبحگاهی را مدیریت کنیم؟
یکی از واقعیتهایی که باید با آن روبهرو شویم، این است: همه ما انسانها، افراد سحرخیزی نیستیم و برای زندگی در صبح متولد نشدهایم. اولین دلیل اضطراب صبحگاهی همین ناسازگاری بعضی از افراد با صبح است. البته دلایل زیادی برای این