اخبار و مقالات
پیشگیری و درمان حملات وحشت‌زدگی در خواب
حرکت منظم غیر ارادی عضلات، تپش قلب، کوتاهی نفس و عرق کردن کف دست‌ها حملات وحشت‌زدگی هستند که بر اثر فشارهای عصبی مختلف، هنگام خواب ممکن است پیش بیایند.
اگر شما هم این حملات را در خواب تجربه کردید باید بدانید که تنها نیستید و تعداد کسانی تج
چطور از سالمندان در برابر کرونا مراقبت کنیم؟
ویروس کرونا بر کیفیت زندگی سالمندان بیش از هر گروه دیگری تاثیر گذاشته است، از یک سو ضعف سیستم ایمنی آنها در مقابله با ویروس و از سوی دیگر انزوایی که هر روز شدیدتر می‌شود.
همه‌گیری کووید ۱۹ جامعه جهانی را با معضلی بی‌سابقه مواجه کرده ا
نگران یک ویروس جدید باشیم؟ «نیپا» و درمانی که ندارد
نگران یک ویروس جدید باشیم؟ «نیپا» و درمانی که ندارداین ویروس مانند ویروس کرونا همه‌گیری بالایی دارد و تنها از راه ارتباط مستقیم منتقل می‌شود.
این ویروس در سال ۱۹۹۸ در مالزی، به عنوان ویروسی که واکسن ندارد و ممکن است در جهان همه
این داروها را بدون تجویز پزشک نخورید
استفاده برخی از داروها به خصوص برای اولین بار می‌تواند عوارض جانبی منفی به همراه داشته باشد که از آنها بی‌خبریم.
شب‌هایی که بی‌خواب می‌شویم، می‌تواند انگیزه‌ای برای خوردن داروهای خواب‌آور باشد. بی‌خواب شد
۸ راه برای محافظت از خود هنگامی که فردی در خانه به کرونا مبتلاست
زندگی با فردی که کرونا دارد نه تنها می‌تواند استرس‌زا باشد؛ بلکه شما را در معرض خطر ابتلا به ویروس قرار می‌دهد.
راه‌هایی برای محافظت از خود وجود دارد که در عین حال می‌توانید به بیمار خود نیز رسیدگی کنید. دکتر دیوید هیرشورک،
چرا ماسک برای سلامت چشم‌ها مضر است؟
مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها ماسک را برای کمک به جلوگیری از گسترش کرونا ویروس توصیه می‌کند؛ اما به مشکلات تنفسی, سوزش پوست و عوامل پیچیده دیگری را که با زدن ماسک به وجود می‌آید اشاره‌ای نکرده است.
در ادامه ما با مشکلاتی ک
با عوارض «اعتیاد به کار» قبل از دیر شدن آشنا شویم
کار کردن تا دیر وقت در محل کار آن هم بدون هیچ اجبار خارجی، غیر مستقیم به شما سیگنال می‌دهد که به کار خود معتاد هستید.
کار کردن دلایل بسیاری دارد که کسب درآمد اولین و مهم‌ترین انگیزه آن است. شاید واژه‌ی ژاپنی «کاروشی» به گو
باورهای غلط درباره ویتامین‌ها را فراموش کنید
مصرف قرص‌های ویتامین نه تنها هدر دادن پول است بلکه نوعی آسیب به سلامتی است.
از اوایل دهه ۱۹۰۰بیماری‌هایی ناشی از کمبود ویتامین رویت نشده است. بنابراین این روزها بعید است که کسی به طور جدی کمبود ویتامین یا به اصطلاح فقر ویتامین داشته
آیفون ۱۲ چه مشکلاتی دارد؟
مشکل جدی مدل جدید آیفون یعنی آیفون ۱۲ به باتری و شارژ آن مرتبط است.
آیفون ۱۲ و آیفون ۱۲ پرو که همین اواخر به بازار موبایل راه یافتند توجه بسیاری را به خود جلب کردند. این مدل از موبایل‌های جدید شارژر مگاسیف دارند که به گفته شرگت اپل از ضرب
چطور بر احساس ناامیدی غلبه کنیم؟ ۶ موردی که باید انجام دهید
چه از مشکلات مالی به ناامیدی رسیده باشید و چه شرایط کلی این روزها شما را به ناامیدی کشانده باشد، به طور حتم نمی‌توانید حسی خوبی داشته باشید. ناامیدی یک احساس افتضاح است.
احساس گیر افتادن در باتلاق ناامیدی، زندگی را واقعا سخت می‌کند. اگر دچ
بیماری پوستی روزاسه در فصل‌های سرد؛ از علائم تا درمان خانگی
لکه‌های قرمز، جوش‌های ریز قرمز یا برافروختن پوست که موجب قرمزی دائم روی پوست می‌گردد روزاسه نام دارد.
پوست‌های خشک بیشتر مستعد این بیماری هستند. در فصل زمستان و پاییز امسال که با کرونا ویروس همراه هستیم نباید اجازه ندهیم اس
تغییر فصل و خلقی که تنگ می‌شود
ممکن است شما هم تجربه کرده باشید که چگونه یک روز خاکستری و بارانی باعث احساس اندوه و خستگی می‌شود. روزهای بلندتر و آفتابی تابستان اغلب با احساس نشاط و خلق و خوی بهتر همراه است، در حالی که روزهای کوتاه و تاریک، اغلب با خود یک اختلال عاطفی فصلی می
به چند دلیل مهم باید آب و لیمو بنوشیم
نوشیدنی آب و لیمو را جایگزین نوشیدنی‌های قندی کنید تا بدن به جای کربوهیدرات، ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین سی، پتاسیم و منیزیم را به دست آورد.
نوشیدنی‌های روزانه مضر مانند نوشابه، شربت و ماءالشعیر را فراموش کنید. به جای آن
ویروس کرونا چه اثراتی بر زندگی زوج‌های جوان دارد؟
ویروس کرونا اثرات مثبت و منفی بسیاری بر زندگی زوج‌های جوان گذاشت. اثرات مثبتی که با هیچ روشی به این سرعت جواب نمی‌دادند و اثرهای منفیی که علاوه بر زوج‌ها، خانواده‌هایشان را هم دچار مشکلات جدیی می‌کند.
۱. فرهنگ‌های
چگونه شریک زندگی شما می‌تواند سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد؟
چگونه شریک زندگی شما می‌تواند سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد؟محققان می‌گویند: «زوج‌ها رفتارهای بهداشتی و عوامل خطر مشابه به یکدیگر را تجربه می‌کنند یا به مرور زمان شبیه به یکدیگر می‌شوند.»
محققان می‌گویند:
هرگز این ۶ مورد را نباید در شبکه‌های اجتماعی انجام دهید
آیا قواعد نا نوشته شبکه‌های اجتماعی را می‌دانید؟ کارشناسان با توجه به تجربیاتی که در این سال‌ها از رصد و استفاده شبکه‌های اجتماعی به دست آوردند شما را با قواعد نا نوشته شبکه‌های ارتباطی مجازی آشنا می‌کنند.
شبکه‌های
وقتی اپلیکیشن‌هایی که به آنها معتاد هستیم را پاک می‌کنیم، چه اتفاقی میفتد؟
اپلیکیشن‌هایی که هر روز از آنها استفاده می‌کنیم ما را معتاد خویش می‌کنند. آنهایی که برای ما هیچ سود دیگری جز وقت‌گذرانی ندارند.
اپلیکیشن‌های معتاد کننده نه تنها ساعت‌های زیادی از زندگی روزانه ما را هدر می‌دهند؛ بلک
فواید کلاس های مجازی برای دانش‌آموزان و کنکوری‌ها، بی‌دغدغه مطالعه کنید
شاید بتوان گفت این روزها داغ‌ترین دغدغه میان دانش‌آموزان و خانواده‌های آنان، تغییر در شیوه‌های درس خواندن و شرکت در کلاس است. آموزش مجازی جدیدترین و البته بهترین راه برای شرکت در کلاس در این روزها است.
شرکت در کلاس‌های مجازی
عادت های غلطی که موجب کمردرد می شود
اگر تمام عمر خود را به این حالت خوابیدید، وقتش است که ترک عادت کنید؛ زیرا موجب کمردردتان می‌شود.
عادات بد ما در طولانی مدت به سلامتی‌مان آسیب می‌رسانند. برخی از عادات ما به سلامت روان مربوط می‌شوند و برخی دیگر به سلامت جسم.
۸ راهکار برای تقویت روحیه در پاییز و زمستان
در ماه‌های کوتاه و تاریک پاییز و زمستان احساس افسردگی می‌کنید؟ اگر دسته کسانی هستید که فصول سرد سال، با خود حس و حال خوشایندی برای شما نمی‌آورد، این نکات می‌تواند به شما کمک کند تا با کوتاه‌تر شدن روزها، روحیه خود را مدیریت ک