حافظه
مقالات تعذیه و سلامت
با چای و قهوه مغزتان را نجات دهید
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن چای یا قهوه ممکن است خطر سکته مغزی و زوال عقل را حدود یک سوم کاهش دهد.
مقالات روانشناسی
پنج ترفند فوق‌العاده که حافظه‌تان را تقویت می‌کند
دانشمندان علوم اعصاب معتقدند که اگر دچار فراموشی هستید این پنج فعالیت را برای بهبود حافظه و یادآوری بهتر رویدادها انجام دهید.
مقالات تغذیه و سلامت
مصرف کرنبری و جلوگیری از زوال عقل
طبق یک مطالعه جدید، افراد مسن سالمی که به طور منظم کرنبری می خورند، ممکن است حافظه و عملکرد مغز بهتری داشته باشند و همزمان کلسترول شان کاهش یابد.
مقالات خودمراقبتی
بزرگسالان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟
سال‌ها شنیده‌اید که هشت ساعت خواب کلید سلامتی است اما تحقیقات جدید چیز دیگری را نشان می دهد.
مقالات خودمراقبتی
نکاتی برای داشتن خوابی آرام و ترمیم کنندهمقال
مشکل به خواب رفتن، بیداری مکرر، خواب آلودگی در طول روز، خروپف و سایر اختلالات خواب بطور مزمن افراد زیادی را در سراسر جهان آزار می‌دهد.
مقالات تغذیه و سلامت
انگور و افزایش تنوع زیستی روده
مطالعات جدید محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد انگور تنوع زیستی روده را افزایش و سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهد.
مقالات پزشکی و سلامت
دُز کم آسپرین تاثیری بر زوال عقل در دیابتی‌ها ندارد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف آسپرین با دُز کم در افزایش یا کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در افراد مبتلا به دیابت نوع دو تاثیری ندارد.
مقالات پزشکی و سلامت
دلایل کاهش حافظه
بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد.
مقالات تغذیه و سلامت
۵ خوراکی که شما را باهوش می‌کنند
غذا‌هایی که می‌خوریم می‌توانند تأثیر زیادی در ساختار و سلامت مغز ما داشته باشند. دنبال کردن یک رژیم غذایی تقویت کننده مغز می‌تواند از عملکرد کوتاه مدت و بلند مدت مغز پشتیبانی کند. مغز عضوی است که از حدود ۲۰ درصد کالری بدن اس
مقالات سلامت و ورزش
فعالیت و پیاده‌روی در فضای باز تاثیری مثبت بر عملکرد مغز دارد
مطالعات اخیر نشان می‌دهد زمانی‌که افراد در فضای باز وقت می‌گذرانند، ساختار مغز و روحیه بهتری خواهند داشت و نتیجه آن افزایش تمرکز، حافظه و سلامت روان‌شناختی است.
پژوهش های جدید پزشکی
۶ پیشنهاد سالم برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
حجم مغز شما به تدریج و با افزایش سن کاهش می یابد و در این میان برخی از سلول های عصبی ارتباطشان را با سلول های عصبی دیگر از دست می دهند ضمن این که جریان خون در مغز با افزایش سن کند می شود.
پژوهشهای پزشکی
استفاده از قلم دیجیتال برای ارزیابی عملکرد شناختی
محققان دانشگاه بوستون آمریکا با انجام آزمایش‌های شناختی کتبی با استفاده از قلم‌های دیجیتال توانستند تفاوت‌های موجود بین زمان «تفکر» و «نگارش» را که ممکن است کارکردی به عنوان یک نشانگر زیستی برای اختلالات شناختی
مقالات تغذیه و سلامتی
غذا‌های ارگانیک و تقویت هوش و حافظه کودکان
اگر تصور می‌کنید که غذای ارگانیک نقش مهمی را در رژیم غذایی شما دارد، اشتباه نمی‌کنید، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف مواد غذایی ارگانیک در دوران کودکی ممکن است بر رشد شناختی نیز تأثیر مثبت بگذارد.
پژوهش های جدید پزشکی
ارتباط بین مولکول‌های ناشی از میکروبیوم روده با سلول‌های عصبی جدید
یک گروه بین‌المللی از محققان سنگاپوری، انگلیسی، کانادایی، آمریکایی و سوئدی دریافتند آن دسته از میکروب‌های روده که در متابولیسم نوعی آمینو اسید حیاتی موسوم به تریپتوفان نقش دارند،
پژوهش های جدید پزشکی
پیش‌بینی ابتلا به آلزایمر بر اساس حرکات ناخودآگاه
محققان آمریکایی دریافتند تغییرات نامحسوس در تنظیم فعالیت حرکتی فراکتال(نوسانات پیچیده حرکتی FMAR) می‌تواند نشانه‌ای از شروع ابتلا به آلزایمر باشد.
پژوهش های جدید پزشکی
استرس مو را سفید می‌کند
محققان دانشگاه کلمبیا در آمریکا توانستند ارتباط معناداری بین استرس روانی و سفید شدن مو پیدا کنند. این مطالعه بیش از پیش ارتباط استرس با سفیدشدن مو را تایید می‌کند.
مقالات روانشناسی
چگونه از شر خاطرات بد خلاص شویم؟
همه ما ممکن است گاه و بیگاه در ذهن خود خاطرات بدی را یادآوری کنیم و از یادآوری آن‌ها احساس ناخوشایندی داشته باشیم، آنقدر که دلمان بخواهد از شر آن‌ها خلاص شویم. اما خلاص شدن از شر خاطرات بد چقدر ممکن است؟
پژوهش های جدید پزشکی
ارتباط بین زوال عقل با سیگار و بیماری‌های قلبی
محققان بر اساس بزرگترین تحقیقاتی که در رابطه با تاثیرات سیگار کشیدن و بیماری‌های قلبی و عروقی بر زوال عقل انجام گرفته است، دریافتند این دو عامل، توانایی یادگیری و حافظه را مختل می‌کنند.
مقالات ورزش و سلامتی
ورزش‌هایی که در هر مکان و زمانی می‌توانید انجام دهید
اگر قصد شما از انجام فعالیت بدنی فقط این است وضعیت کلی سلامت خود را ارتقا دهید، پس نیازی به رفتن به باشگاه های ورزشی تخصصی ندارید. برخی از بهترین فعالیت های فیزیکی را بدون نیاز به حضور در این مکان ها می توانید برای حفظ تندرستی انجام دهید.
پژوهش های علمی جدید
آیا بیماری‌های لثه در ابتلا به آلزایمر نقش دارند؟
مطالعات جدید محققان دانشگاه نیویورک نشان می‌دهد بیماری پیوره و باکتری‌های مضر دهان می‌توانند در بروز بیماری انحطاط عصبی آلزایمر نقش داشته باشند.