آجیل

بهترین نوشیدنی‌ها برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

مقالات تغذیه و سلامت

بهترین نوشیدنی‌ها برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

بیماری آلزایمر یک بیماری پیش رونده و مرتبط با افزایش سن و شایع ترین نوع زوال عقل است. این بیماری مزمن اغلب با از دست دادن حافظه خفیف شروع می شود و می‌تواند منجر به از دست دادن شدید فکر، حافظه و زبان شود.
برترین رژیم غذایی سال ۲۰۲۲ میلادی

مقالات تغذیه و سلامت

برترین رژیم غذایی سال ۲۰۲۲ میلادی

رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای،‌ WW، Flexitarian، کلینیک مایو، والیومتریکس، DASH، MIND و نوردیک برترین رژیم‌های غذایی سال ۲۰۲۲ میلادی انتخاب شده‌اند.
پیش بینی آرتروز از روی الگوی راه‌رفتن

مقالات پزشکی

پیش بینی آرتروز از روی الگوی راه‌رفتن

 مطالعات جدید نشان می‌دهد افرادی که هنگام راه‌رفتن فشار بیشتری روی زانو و لگن وارد می‌کنند، احتمالا در آینده به آرتروز مبتلا می‌شوند.
۱۴ خوراکی که التهاب را از بدن دور می‌کند

مقالات تغذیه و سلامت

۱۴ خوراکی که التهاب را از بدن دور می‌کند

التهاب مزمن زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی به سلول‌های سالم بدن حمله کرده و سبب بروز بیماری‌های خودایمنی می‌شود.
کاهش لرزش مبتلایان به پارکینسون با یک مچ‌بند

پژوهش های جدید پزشکی

کاهش لرزش مبتلایان به پارکینسون با یک مچ‌بند

 محققان موفق به ساخت یک مچ‌بند به اندازه ساعت هوشمند شدند که سیگنال‌هایی را به مغز ارسال می‌کند تا ریتم‌های غیرطبیعی که باعث لرزش دست مبتلایان به پارکینسون هنگام استراحت می‌شوند، مختل کند.
حفظ سلامت قلب با مصرف سدیم کمتر و پتاسیم بیشتر

مقالات تغذیه و سلامت

حفظ سلامت قلب با مصرف سدیم کمتر و پتاسیم بیشتر

بر اساس مطالعه جدیدی که روی بیش از ۱۰۰ هزار فرد بزرگسال انجام شد، مصرف سدیم کمتر و پتاسیم بیشتر در رژیم غذایی با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط است.
نقش روی در کاهش علایم عفونت تنفسی

مقالات پزشکی

نقش روی در کاهش علایم عفونت تنفسی

 نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد مکمل روی (زینک) در کاهش و از بین بردن علایم عفونت‌های دستگاه تنفسی از جمله سرفه، گلو درد و احتقان و کاهش طول دوره بیماری موثر است.
سلامتی با مصرف منظم بادام

مقالات تغذیه و سلامت

سلامتی با مصرف منظم بادام

بادام سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر، همراه با تعداد زیادی از مزایای سلامتی است. فقط یک مشت بادام حدود یک هشتم نیاز ما به پروتئین روزانه را تامین می کند.
شایع‌ترین اختلالات عصبی در سالمندان

ویژه روز جهانی سالمندان

شایع‌ترین اختلالات عصبی در سالمندان

شایع‌ترین اختلالات عصبی که سالمندان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، آلزایمر، سکته مغزی، لرزش ارثی، نوروپاتی، پارکینسون و صرع را شامل می‌شود.  
۹ عامل خطر، شما را به حمله قلبی نزدیک می‌کند

مقالات پزشکی و سلامت

۹ عامل خطر، شما را به حمله قلبی نزدیک می‌کند

بعضی از عوامل خطر حمله قلبی، تحت کنترل شما هستند اما برخی دیگر خیر. بیماری عروق قلب سالانه باعث تقریبا ۲,۱ میلیون حمله قلبی می شود و بیشتر از ۴۰ درصد از کسانی که دچار حمله قلبی شده اند، میمیرند.
دلایل کاهش حافظه

مقالات پزشکی و سلامت

دلایل کاهش حافظه

بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد.
مواد غذایی حاوی فلاونوئید و کنترل فشار خون

پژوهش های جدید پزشکی

مواد غذایی حاوی فلاونوئید و کنترل فشار خون

مطالعات جدید محققان انجمن قلب آمریکا نشان می‌دهد مواد غذایی حاوی فلاونوئید با تاثیر بر میکروبیوم روده منجر به کاهش فشار خون می‌شوند.
غذاهایی که قاتل خستگی هستند

مقالات تغذیه و سلامت

غذاهایی که قاتل خستگی هستند

 نوع مواد غذایی و چگونگی مصرف آن‌ها نقشی مهم در سطح انرژی و خستگی دارند، استفاده از غذاهای مناسب و مصرف وعده‌های کوچک و پرتعداد در روز راهکار مناسبی برای مبارزه با این خستگی ها است.
کلسترول مغز و تنظیم پلاک‌های آلزایمر

پژوهش های جدید پزشکی

کلسترول مغز و تنظیم پلاک‌های آلزایمر

محققان انستیتوی تحقیقاتی اسکریپس واقع در آمریکا با استفاده از تکنیک‌های پیشرفته تصویربرداری دریافتند میزان تولید پروتئین آمیلویید بتا (Aβ) در مغز که در بروز آلزایمر نقش دارد، توسط کلسترول تنظیم می‌شود.
راهکارهای ساده برای کاهش استرس

مقالات روانشناسی

راهکارهای ساده برای کاهش استرس

افراد می توانند با داشتن یک سبک زندگی سالم و دوری از موقعیت‌های استرس‌زا تا حد زیادی از بروز آن جلوگیری کنند.
مزایای مصرف مکمل‌ برای رفع خستگی

مقالات تغذیه و سلامت

مزایای مصرف مکمل‌ برای رفع خستگی

خستگی واژه‌ای است که برای توصیف کمبود انرژی استفاده می‌شود. خستگی می‌تواند تأثیر جدی بر سلامت داشته باشد، انگیزه و توانایی تمرکز را از بین ببرد و در صورت عدم درمان مشکلات دیگری ایجاد کند.
خوراکی‌هایی که به معده شما آسیب می‌زنند

مقالات تغذیه و سلامت

خوراکی‌هایی که به معده شما آسیب می‌زنند

بسیاری از غذا‌ها درد معده را با ضعیف کردن دریچه اسفنکتر تشدید می‌کنند بنابراین رژیم غذایی نقش بسزایی در درد ناشی از این عارضه دارد.
چرا با وجود ورزش، چاقی شکمی از بین نمی رود؟

مقالات ورزش و سلامت

چرا با وجود ورزش، چاقی شکمی از بین نمی رود؟

یک باور غلط این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تما
خوراکی‌های دشمن سلامتی کبد

مقالات تغذیه و سلامت

خوراکی‌های دشمن سلامتی کبد

ممکن است به این موضوع اهمیت چندانی ندهید، اما کبد شما به طور شبانه روزی و به سختی کار می‌کند تا شما را سرحال و سالم نگه دارد. بنابراین، هنگامی که از مراقبت مناسب کبدتان خودداری می‌کنید، ممکن است عوارض مختلف و مسائلی جدی برای کبد ایجاد شود.
ترکیبات میوه‌ها و پیشگیری و درمان پارکینسون

پژوهش های جدید پزشکی

ترکیبات میوه‌ها و پیشگیری و درمان پارکینسون

مطالعات اخیر محققان دانشکده پزشکی جان هاپکینز آمریکا نشان می‌دهد ترکیب فارنزول که در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد، مانع از دست دادن نورون‌های تولیدکننده دوپامین می‌شود و در پیشگیری و درمان پاکینسون موثر است.