سبزیجات
مقالات تغذیه و سلامتی
نحوه ایجاد عادات غذایی سالم در خود و فرزندتان
در این مقاله سعی شده است به نکاتی در خصوص عادات غذایی سالم و نحوه ایجاد این نوع عادات در کودک و همچنین والدین پرداخته شود.
مقالات کشاورزی
ویروس‌های گیاهی: نانو ذرات طبیعی
در این مقاله به موضوع ویروس‌ها در گیاهان، از نقش آنها از بیماری زایی در محصولات کشاورزی تا استفاده از آنها در فناوری پرداخته می شود.
مقالات تغذیه و سلامتی
۴ راه کاربردی برای روزه‌داری همراه با حفظ سلامتی
روزه‌داری در ماه مبارک رمضان فرصتی برای نزدیک‌تر شدن به سبک زندگی معنوی و راز و نیاز و عبادت است. با رعایت چند راه آسان و کاربردی می توانیم کیفیت روزه‌داری خود را بالاتر ببریم.
پژوهش های پزشکی جدید
آلودگی صوتی و افزایش فشار خون
مطالعات جدید محققان مرکز پزشکی Cedars-Sinai در لس‌انجلس نشان می‌دهد آلودگی صوتی در ابتلای افراد به فشار خون بالا تاثیرگذار است.
مقالات تغذیه و سلامتی
روزه داری اسلامی و کاهش التهابات بدن
روزه‌داری اسلامی با کاهش پدیده های التهابی زیان‌بار و نیز تنظیم پاسخ‌های ایمنی در بدن توام می‌شود.
مقالات پزشکی و سلامت
روزه‌داری در بیماران دیابتی چگونه است؟
بیماران دیابتی که قند خون آنها به خوبی تحت کنترل است و مبتلا به بیماری های دیگر نیستند و به عبارت دیگر دیابت موجب صدمه به کلیه ها، چشم ها، قلب و غیره نشده است و نیز بیمارانی که انسولین مصرف نمی کنند، می توانند روزه بگیرند.
مقالات تغذیه و سلامت
بادام با کلسترول و چاقی می‌جنگد
فرضیه رایج این است که هر یک کالری مساوی یک کالری است، به عنوان مثال، ۵۰۰ کالری سبزیجات همان ۵۰۰ کالری بستنی است و فقط دارای مشخصات مغذی بسیار متفاوت هستند. اما یک مطالعه جدید این فرض را در مورد بادام به چالش می‌کشد.
مقالات تغذیه و سلامت
۹ نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می کنند و یا به حداقل می رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.
مقالات تغذیه و سلامت
فرزندتان میوه مصرف نمی‌کند؟ این راه‌حل را بخوانید
یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های والدین تشویق کردن فرزندانشان به مصرف خوراکی‌های سالم، میوه و سبزیجات است. تشویق کودکان و نوجوانان به این کار ممکن است کمی سخت برسد اما ناممکن نیست.
مقالات تغذیه و سلامت
۷ نکته برای خوردن سحری سالم و با کیفیت
نحوه غلط مصرف آب و غذا می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی شود در حالی که شیوۀ درست آن بدن را سالم و سلامت نگه می‌دارد. به همین دلیل خوردن یک وعده سحری سالم و مناسب در کیفیت روزی که در پیش رو دارید تأثیرگذار است. خوردن غذای مناسب در سحر می‌ت
مقالات ویروس کرونا
بیمار کرونایی و تغذیه مناسب
کرونا معمولا با تب همراه است و بروز تب در این بیماران نیاز به پروتئین و مایعات را در بدن افزایش می دهد. بنابراین تهیه غذایی که بتواند این دو ماده مغذی را در اختیار بدن بیمار قرار دهد، لازم و ضروری است.
مقالات تغذیه و سلامت
تغییرات اساسی در رژیم غذایی سال۱۴۰۰
بسیاری از افراد برای کاهش وزن و افزایش سلامتی خود از رژیم‌های غذایی سنگین تبعیت می‌کنند، اما جالب است بدانید که می‌توانید در سال ۱۴۰۰، تنظیمات غذایی خود را به طور کامل تغییر دهید و تنها با همین تغییرات زندگی سالم تری داشته باشید.
مقالات پزشکی و سلامت
چه کسانی به دیابت بارداری مبتلا می شوند؟
۹ نفر از هر ۱۰۰ زن باردار در دنیا به دیابت بارداری مبتلا می شوند که در صورت عدم کنترل افزایش قند خون با مشکلاتی در دوران بارداری و زایمان روبه رو خواهند شد.
مقالات تغذیه و سلامت
سبزیجاتی که بعد از پخته شدن ارزش غذایی آنها بیشتر می‌شود
همیشه گفته می شود سبزی ها را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسد. شاید درباره بیشتر سبزی ها این موضوع درست باشد اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آن، باعث افزایش ارزش غذایی آن می شود.
مقالات ویروس کرونا
چطور برای واکسیناسیون کرونا آماده شویم؟
امسال با واردات و نزدیک شدن به تولید داخلی واکسن کرونا، بحث واکسیناسیون مطرح می‌شود، برای اینکه بدن ما بیشترین آمادگی را برای دریافت واکسن، مقابله با عوارض احتمالی و افزایش تاثیر ایمنی‌زایی واکسن داشته باشد چه کارهایی را باید از قبل ا
مقالات تغذیه و سلامت
۷ نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب!
بیماری کبد چرب به دو گروه کبد چرب الکلی و غیر وابسته به الکل تقسیم می شود. این بیماری ۳۳ درصد از بزرگسالان ایالات متحده را تحت تاثیر قرار داده است.
مقالات پزشکی و سلامت
دوری از استرس کلید حفظ توانایی مغز
استرس و اضطراب حفظ توانایی مغز را در افراد به ویژه بزرگسالان و میانسالان کم می‌کند و حفظ توانایی مغز با دوری از استرس یا کنار آمدن با آن حاصل می‌شود.
مقالات تغذیه و سلامت
بایدها و نبایدهای غذایی مبتلایان به لوپوس
مطالعات مختلف نشان می‌دهد سبک زندگی و رژیم غذایی از عوامل تاثیرگذار بر کنترل بیماری خود ایمنی لوپوس است.
مقالات تغذیه و سلامت
رژیم غذایی موثر بر کاهش التهاب
محققان دانشگاه ردبود واقع در هلند، یک رژیم غذایی جدید را شناسایی کردند که مانع التهاب می شود. این رژیم غذایی که با عنوان رژیم سنتی تانزانیایی معروف است، بسیار کمتر از رژیم‌غذایی غربی موجب بروز التهاب در بدن می‌شود.
مقالات سلامتی و بهداشت
عادت‌هایی که به سلامت و درخشندگی پوست منجر می‌شوند
پوست آینه سلامت بدن است و نیاز به مراقبت دارد. با رعایت چند راهکار ساده می‌توان بدون نیاز به صرف هزینه‌های سرسام‌آور، پوستی سالم و شاداب داشت