چاقی
مقالات تغذیه و سلامت
تغذیه سالم و ورزش در کودکی حجم مغز را در بزرگسالی افزایش می‌دهد
مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهد کودکانی که فعالیت فیزیکی بالایی دارند و از رژیم غذایی سالم تبعیت می‌کنند، در بزرگسالی حجم مغز بالاتری دارند و میزان استرس و اضطراب در این افراد کمتر است.
مقالات بهداشت و سلامت
بلای چاقی بر سر سلامت
در مجموع، شیوع استاندارد شده سنی اضافه وزن و چاقی در زنان و مردان بالغ از ۳۹٫۲ درصد در سال ۱۹۸۰ به ۵۳٫۱ درصد در سال ۲۰۱۵ رسیده و شیوع استاندارد شده اضافه وزن و چاقی در کودکان دختر و پسر در مجموع، از ۶٫۷ درصد به ۱۳٫۹ درصد افزایش پیدا کرده است.
مقالات تغذیه و سلامت
۷ نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب!
بیماری کبد چرب به دو گروه کبد چرب الکلی و غیر وابسته به الکل تقسیم می شود. این بیماری ۳۳ درصد از بزرگسالان ایالات متحده را تحت تاثیر قرار داده است.
مقالات تغذیه و سلامت
عادت‌هایی که در ظاهر سالم هستند اما به چاقی ختم می‌شوند
برخی از این عادات که عدم افراط در آنها شاهد چاقی و اضافه وزن نخواهید بود، از این قرارند:انتخاب غذاهای کم کالری و رژیمی: نوع بسته بندی این غذاها حاوی مقادیر زیادی افزودنی ھستند. ثانیا این نوع غذاھا، معمولا قدرت سیر کنندگی کافی ندارند. خیلی از افراد بع
مقالات تغذیه و سلامت
خوراکی‌های مضر برای زنان بالای ۴۰ سال
۴۰ سالگی سنی است که بسیاری از افراد به سبک زندگی و رژیم غذایی خود نگاه دوباره‌ای می‌اندازند و بسیاری از عادت‌های ناکارآمد را از زندگی خود حذف می‌کنند. شاید یکی از مهمترین تغییراتی که باید در این دوران انجام شود، تغییر فهرست
مقالات پزشکی
استفاده از کپسول دوربین‌دار برای تشخیص سرطان روده بزرگ
این کپسول ها در مسیر رسیدن به روده بزرگ می توانند از تومورهای موجود در دستگاه گوارش تصویربرداری کنند. هم اکنون این کپسول ها میان ۱۱ هزار نفر از افرادی که مشکوک به سرطان روده هستند، توزیع شده است و این افراد می توانند در مدت چند ساعت نتیجه آزمایش خود
مقالات پزشکی و سلامت
داروهای رایجی که مقصران ابتلا به چاقی هستند!
داروھای ضد افسردگی: سروتونین و دوپامین موجود در این داروھا که انتقال دھنده ھای عصبی ھستند که با ایجاد لذت و شادی در ارتباطند، اشتھا را نیز برای خوردن، بیشتر می کنند. البته، عوارض جانبی این داروھا از فردی به فرد دیگر، تفاوت دارد. اگر دغدغه وزن دارید،
مقالات روانشناسی
استرس چگونه سلامت بدن‌مان را تهدید می‌کند؟
همه ما کم و بیش می دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس عادی و حتی مفید است چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می شود. با وجود این در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.
اضافه‌وزن کودکان در دوران کرونا؛ سرزنش کردن را کنار بگذارید
کرونا باعث کم‌تحرکی و یک جا نشینی بسیاری از افراد و گروه‌های سنی شده است. اما اضافه‌وزن کودکان به‌طور ویژه‌ای والدین را نگران می‌کند. وقت آن است که سرزنش کردن را جایگزین تغییر عادت‌ها کنید.
مقالات سبک زندگی
علت‌هایی که باعث از بین نرفتن چاقی شکمی می‌شوند
چربی های شکم با بسیاری از بیماریهای مزمن از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع ۲ و مقاومت به انسولین در ارتباط است.
مقالات سبک زندگی
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن
شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.
کم آبی بدن چطور شما را چاق و بیمار می‌کند؟
این نکته ثابت شده که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.
کارشناسان توضیح می دهند افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر اف
اگر این ۹ نشانه را دارید یعنی زودتر پیر می‌شوید
برخی از افراد پیش از سن پیری، دچار پیری فیزیکی می‌شوند. اگر شما هم این ۹ نشانه را دارید یعنی این موضوع شامل شما نیز می‌شود و باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید.
۱. ریزش مو (نه تنها موهای سر)
پیری یکی از دلایل ریزش و کم پشت شدن موها است.
۴ قسمت در بدن که هوش شما را نشان می‌دهد
مغز تنها قسمت بدن نیست که میزان هوش را نشان می‌دهد. از بقیه اجزای بدن هم می‌شود این موضوع را سنجش کرد.
۱. بلندی پاها
مطالعه‌ای در دانشگاه‌های براون و پرینکتون، منجر به ارائه نظریه‌ی «باهوش بودن افراد بلند قد» شد
افسردگی، ما را چاق‌تر می‌کند
جلوی آیینه می‌ایستیم و خود را با ناامیدی تمام نگاه می‌کنیم. با خود در ذهن مرور می‌کنیم: «خیلی چاق هستم» گاهی این افکار را با صدای بلند جلوی کودکان بیان می‌کنیم بدون در نظر گرفتم اثر حرف‌هایمان بر سلامت روان
چگونه خطر سرطان پروستات را کاهش دهیم؟
با رعایت این موارد می‌توانیم ۳۵ درصد از احتمال فوت، بر اثر سرطان پروستات را کاهش دهیم.
سرطان پروستات، بیماریی رایج بین مردان است که با پیشگیری‌های اصولی می‌توانیم از ابتلا به آن پیشگیری کنیم. اگر در خانواده‌ی خود سابقه‌ی این
چرا همیشه گرسنه‌ایم؟ ۱۰ دلیل پزشکی
گرسنه بودن به این معنا نیست که بدن شما به کالری نیاز دارد. پزشکان توضیح می‌دهند که چرا همیشه گرسنه‌اید.
بدون اینکه فعالیت خاصی انجام دهیم گرسنه هستیم. در واقع این گرسنگی شاید برای خودمان هم خسته کننده باشد و طعم غذاها را برای ما تکرا
چگونه با حفظ سلامتی، چاق شویم؟
چاق شدن هم مانند لاغر شدن، طرفداران خاص خود را دارد. همانطور که لاغری به روش صحیح می‌تواند برای سلامتی ما مفید باشد، چاق شدن به روش صحیح هم فواید خود را دارد.
جالب است بدانیم طبق نظریات کارشناسان، چاق شدن به مراتب سخت‌تر از لاغر شدن است؛ ز
آب پرتقال دشمن چاقی
مطالعات اخیر محققان دانشگاه وسترن آنتاریو نشان می‌دهد آب پرتقال و نارنگی حاوی ترکیباتی است که خاصیت ضد چاقی دارند.
به گزارش پایگاه خبری مدیکال اکسپرس، بر اساس مطالعات صورت گرفته پرتقال و نارنگی حاوی ترکیبی به نام نبیلتین هستند. این مولکول
رژیم غذایی عاملی موثر در بروز سکته مغزی
مطالعات اخیر محققان انجمن قلب و عروق اروپا نشان می‌دهد چاقی، فشار خون و کلسترول عامل خطر انواع سکته مغزی است.
به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی، سکته مغزی به دلیل وقفه‌ای کوچک در جریان خون مغز یا انسداد رگ‌ها بوجود می‌آید. در