فشار خون
![خواص درمانی هنداونه خواص درمانی هنداونه](/storage/cache/420-420-1-width-73c08f8fac9a1d24a3c4eee2131c6b44.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
خواص درمانی هنداونه
یک متخصص طب گیاهی با اشاره به خواص درمانی هندوانه، گفت: این میوه قند خون را تنظیم کرده و سبب رقیق شدن خون، تقویت کلیه و کبد میشود.
![توانایی سلولهای ایمنی قلب برای درمان نارسایی قلبی توانایی سلولهای ایمنی قلب برای درمان نارسایی قلبی](/storage/cache/420-420-1-width-014d95ca0f2b32449be09d4b330b02e8.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
توانایی سلولهای ایمنی قلب برای درمان نارسایی قلبی
مطالعات جدید محققان دانشگاه مینهسوتا در آمریکا نشان میدهد نوعی از سلولهای سفید خون به نام ماکروفاژ، توانایی محافظت از قلب پس از آسیب را دارند و میتوانند منجر به درمانی هدفمند برای نارسایی قلبی شوند.
![تاثیرات شگفتانگیز نمک بر جریان خون مغز تاثیرات شگفتانگیز نمک بر جریان خون مغز](/storage/cache/420-420-1-width-9fdd0a49d05d8ab09cc41d078bf2c23a.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
تاثیرات شگفتانگیز نمک بر جریان خون مغز
محققان اطلاعات شگفتانگیزی را در مورد ارتباط بین فعالیت نورونها و جریان خون در عمق مغز و تاثیر مصرف نمک بر مغز کسب کردند.
![خواب زیاد و احتمال زوال شناختی خواب زیاد و احتمال زوال شناختی](/storage/cache/420-420-1-width-3bcc65b570c6cc5d9e20d5659e70cdfc.jpg)
مقالات سلامت روان
خواب زیاد و احتمال زوال شناختی
مطالعات جدید نشان میدهد سالمندانی که در شب کمتر از ۴.۵ ساعت یا بیش از ۶.۵ ساعت می خوابند و اختلالات خواب را تجربه میکنند، بیشتر در معرض زوال شناختی قرار دارند.
![سبزی معطر و نقش آن در کاهش فشار خون سبزی معطر و نقش آن در کاهش فشار خون](/storage/cache/420-420-1-width-599e8061085f559ec98475fc067eaa0c.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
سبزی معطر و نقش آن در کاهش فشار خون
افزودن انواع چاشنی به غذا از جمله سبزیهای معطر و ادویه فقط تاثیر در طعم غذا ندارد و مطالعات جدید نشان میدهد میتواند به کاهش فشار خون و سلامت قلب و عروق کمک کند.
![نقش روی در کاهش علایم عفونت تنفسی نقش روی در کاهش علایم عفونت تنفسی](/storage/cache/420-420-1-width-fbcabdaed0bdaf5c02681fe9c4fbdc13.jpg)
مقالات پزشکی
نقش روی در کاهش علایم عفونت تنفسی
نتایج یک مطالعه نشان میدهد مکمل روی (زینک) در کاهش و از بین بردن علایم عفونتهای دستگاه تنفسی از جمله سرفه، گلو درد و احتقان و کاهش طول دوره بیماری موثر است.
![غذاهای مضر برای بافت استخوان غذاهای مضر برای بافت استخوان](/storage/cache/420-420-1-width-19404f21022dec8f02e2523f93b2c194.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
غذاهای مضر برای بافت استخوان
نتایج مطالعات نشان می دهند که برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست.
![۵ عادت روزمره که احتمال سکته مغزی را افزایش میدهند ۵ عادت روزمره که احتمال سکته مغزی را افزایش میدهند](/storage/cache/420-420-1-width-f43be75da8adf4767c17df0b3406fa72.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
۵ عادت روزمره که احتمال سکته مغزی را افزایش میدهند
انتخاب سبک زندگی و عادتهای روزمره بر احتمال بروز سکته مغزی تاثیرگذار است. رژیم غذایی پرنمک، کمخوابی، کم تحرکی، استعمال دخانیات و الکل مهمترین عادتهایی هستند که فرد را مستعد سکته مغزی میکنند.
![ادویههایی که قند خون دیابتی ها را تنظیم میکنند ادویههایی که قند خون دیابتی ها را تنظیم میکنند](/storage/cache/420-420-1-width-357bf7489d70fa9cbc7e2ac17ff89153.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
ادویههایی که قند خون دیابتی ها را تنظیم میکنند
اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، ثابت شده است که برخی ادویه جات می توانند در درمان و یا کنترل قندخون در افراد دیابتی مفید واقع شوند.
![رمز پیشگیری از سکته مغزی و حمله قلبی رمز پیشگیری از سکته مغزی و حمله قلبی](/storage/cache/420-420-1-width-26958cc21c3529843728689b6c7994cb.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
رمز پیشگیری از سکته مغزی و حمله قلبی
مصرف کمی نمک میتواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، اما زیاده روی در مصرف نمک، میتواند بسیار خطرناک باشد، اکنون پژوهشگران دانشگاه استنفورد دریافته اند که کاهش مقادیر کمی نمک در رژیم غذایی میتواند اثراتی بزرگ روی سلامتی داشته با
![شایعترین اختلالات عصبی در سالمندان شایعترین اختلالات عصبی در سالمندان](/storage/cache/420-420-1-width-7dec7e93ac0d191104376386123a324f.jpg)
ویژه روز جهانی سالمندان
شایعترین اختلالات عصبی در سالمندان
شایعترین اختلالات عصبی که سالمندان را تحت تاثیر قرار میدهد، آلزایمر، سکته مغزی، لرزش ارثی، نوروپاتی، پارکینسون و صرع را شامل میشود.
![مصرف دُز کم آسپرین و پیشگیری از مسمومیت بارداری مصرف دُز کم آسپرین و پیشگیری از مسمومیت بارداری](/storage/cache/420-420-1-width-9442320f34711873a2733f1417b189d1.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
مصرف دُز کم آسپرین و پیشگیری از مسمومیت بارداری
مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی از عارضههای ناشی از بارداری است که با فشار خون بالا و و علائم دیگری مانند وارد شدن آسیب به اندامهای داخلی مانند کبد و کلیه مشخص میشود.
![دقت دستگاههای اندازهگیری فشارخون در خانه دقت دستگاههای اندازهگیری فشارخون در خانه](/storage/cache/420-420-1-width-1bbbe4530507cf39356261da2f922aa3.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
دقت دستگاههای اندازهگیری فشارخون در خانه
مواد حیاتی شما، مانند دما، ضربان قلب و فشار خون، عوامل مهم تعیین کننده سلامت شما هستند. اگر از داروهای فشارخون بالا استفاده میکنید یا در معرض خطر بیماریهای قلبی هستید، اندازهگیری فشارخون بسیار مهم است. اگرچه اندازهگیری ف
![۹ عامل خطر، شما را به حمله قلبی نزدیک میکند ۹ عامل خطر، شما را به حمله قلبی نزدیک میکند](/storage/cache/420-420-1-width-7625ba1a633dc83eb800529d6e10e5c1.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
۹ عامل خطر، شما را به حمله قلبی نزدیک میکند
بعضی از عوامل خطر حمله قلبی، تحت کنترل شما هستند اما برخی دیگر خیر. بیماری عروق قلب سالانه باعث تقریبا ۲,۱ میلیون حمله قلبی می شود و بیشتر از ۴۰ درصد از کسانی که دچار حمله قلبی شده اند، میمیرند.
![۷ ماده غذایی برای کنترل موثر فشارخون ۷ ماده غذایی برای کنترل موثر فشارخون](/storage/cache/420-420-1-width-009c4811067e9dfc5ff205773c792da1.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
۷ ماده غذایی برای کنترل موثر فشارخون
اگر فشار خون شما بالاتر از ۱۲۰/۸۰ میلی متر جیوه است، و اگر بدنبال راهکارهای ساده برای حفظ سطح سالم فشار خون خود هستید، بشقاب غذا یک راه عالی برای رسیدن به این هدف است.
![بهترین گزینه های غذایی برای بهبود جریان خون! بهترین گزینه های غذایی برای بهبود جریان خون!](/storage/cache/420-420-1-width-55c71b42f2bac35a0e8be60d07fdac4a.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
بهترین گزینه های غذایی برای بهبود جریان خون!
زمانی که رگهای خونی در اثر تجمع پلاکها دچار تنگی می شوند٬ خونرسانی به درستی به اندام ها صورت نمی گیرد.
![مضرات سرکه سیب که نمیدانید! مضرات سرکه سیب که نمیدانید!](/storage/cache/420-420-1-width-29418f3b9c77ec56834f69a33e466060.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
مضرات سرکه سیب که نمیدانید!
مصرف متوسط سرکه سیب، فواید زیادی برای سلامتی دارد با این حال، استفاده بیش از حد آن میتواند برخی از عوارض جانبی مانند مشکلات گوارشی، کاهش سطح پتاسیم (هیپوکالمی) و پوسیدگی دندان را ایجاد کند.
![پیاده روی روزانه و افزایش طول عمر پیاده روی روزانه و افزایش طول عمر](/storage/cache/420-420-1-width-8781ab51f92c9378b2023d5c51950917.jpg)
مقالات ورزش و سلامتی
پیاده روی روزانه و افزایش طول عمر
تمرین فیزیکی با بهبود فشار خون، کاهش کلسترول، تنظیم قند خون در دیابت و کاهش وزن، به طور کلی موجب کاهش ریسک بیماریهای قلبی و عروقی میشود.
![از ۵ سرطان رایج در زنان چطور میتوان پیشگیری کرد؟ از ۵ سرطان رایج در زنان چطور میتوان پیشگیری کرد؟](/storage/cache/420-420-1-width-0ac5ecef8a52df74c9733c676a111c91.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
از ۵ سرطان رایج در زنان چطور میتوان پیشگیری کرد؟
تقریبا ۸۵۰ هزار زن آمریکایی سالانه با کلمه رعب آور سرطان مواجه می شوند و این در حالی است که دو سوم مرگ های ناشی از سرطان در این کشور قابل پیشگیری است.
![بهبود سلامتی با مصرف غذاهای تند بهبود سلامتی با مصرف غذاهای تند](/storage/cache/420-420-1-width-83b0787b24d170d963e6b8788f03a5a9.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
بهبود سلامتی با مصرف غذاهای تند
فرهنگ های بسیاری در سرتاسر جهان از ادویه ها و سس های تند، نه فقط برای مزه، استفاده کرده اند. تمام فواید و اثرات مثبت محصولات با طعم تند در کپسایسین موجود در آنهاست.