تغذیه
مقالات بهداشت و سلامت
کاهش وزن علمی و بدون برگشت
افراد مبتلا به اضافه وزن برای کنترل وزن خود و کاهش آن باید از یک رژیم غذایی علمی پیروی کنند تا وزن کاهش یافته برگشت نداشته باشد.
مقالات تغذیه و سلامت
تغذیه مناسب و کاهش آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا
وی مصرف بیشتر آنتی اکسیدان‌ها را باعث جلوگیری از آسیب رادیکال‌های آزاد و تخریب سلول‌های حیاتی بدن برشمرد و از منابع غذایی آنتی اکسیدانی به ویتامین‌های C، E، کاروتنوئیدها، سلنیوم و پلی‌فنول‌ها اشاره کرد و عملکرد هر یک از
مقالات تغذیه و سلامت
راهکارهایی برای درمان بی اشتهایی کودکان
کودکان بیش از هر چیز به غذا، لباس و سرپناه و همچنین مقدار کافی خواب نیاز دارند. علاوه بر این برخی از والدین نگران بی‌اشتهایی کودکان خود هستند.
مقالات تغذیه و سلامت
رژیم غذایی چقدر بر افسردگی تاثیر دارد؟
بسیاری از ما ارتباط میان تغذیه و سلامت جسمی یا بیماری را درک می کنیم. اما در مورد ارتباط میان رژیم غذایی و افسردگی اطلاعی نداریم؟
مقالات تغذیه و سلامت
این غذاها باعث کاهش یادگیری دانش‌آموزان می‌شود
فوق تخصص تغذیه و رژیم درمانی حذف سلف‌های غذا در برخی مدارس را اتفاق خوبی می‌داند و در این باره می‌گوید: «این اتفاق بسیار خوب است زیرا شرایط جسمی دانش آموزان با یکدیگر بسیار متفاوت بوده و ارائه یک مدل غذا برای همه آنها اصلا درست ن
مقالات کشاورزی
سموم قاچاق و غیرمجاز آفت محصولات کشاورزی
موضوع مصرف سموم و کودهای شیمیایی در بخش کشاورزی چالشی دیرینه و دغدغه‌ای جدی بوده که آمارها و اظهارنظرات متناقض و فقدان نظارت دقیق بر استفاده از سموم در محصولات کشاورزی، بر اهمیت این موضوع افزوده است.
مقالات ویروس کرونا
ویروس کرونا، این‌بار علیه بلوغ جنسی نوجوانان
بلوغ زودرس مسأله‌ای است که نه به امروز برمی‌گردد و نه در آینده راهی برای آن وجود خواهد داشت. تغییر سبک زندگی، نوع تغذیه و افزایش رفاه‌نسبی در جامعه باعث ایجاد بلوغ زودرس در میان نوجوانان شده است.
روز جهانی دیابت
پاسخ به ۱۰ پرسش رایج در مورد دیابت
۲۳ آبان ماه مصادف با ۱۴ نوامبر به عنوان روز جهانی دیابت و در ایران هم امسال ۲۲ تا ۲۸ آبان به عنوان هفته ملی دیابت است. با توجه به افزایش روزافزون مبتلایان به این بیماری، این هفته با هدف افزایش آگاهی نسبت به این بیماری، علل و عوارض آن با شعار "م
مقالات تغذیه و سلامت
کمبود ویتامین دی در فصل سرما و بروز اختلالات خلقی
متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه در فصول سرد سال کمبود ویتامین دی باعث اختلالات خلقی می شود، گفت: این اختلالات اگر درمان نشود ماندگار باقی می ماند و اختلالات جدی‌تری به همراه می‌آورد تا آنجا که کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می‌د
مقالات تغذیه و سلامت
بدن ما چگونه کالری می‌سوزاند؟
دانستن اینکه سوخت‌وساز بدن چگونه است و کالری‌ها چطور مصرف می شوند دغدغه بسیاری از افراد است که به دنبال یک وزن ایده‌آل هستند.
مقالات تغذیه و سلامت
۶ گزینه غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
برای خیلی از افراد پیش آمده که با وجود استراحت کامل شبانه، باز هم در هنگام صبح هنگام دچار احساس خواب آلودگی می شوند و نوشیدن قهوه را برای رفع این حالت انتخاب می کنند.
مقالات تغذیه و سلامت
غذاهایی که دشمن دندان‌ها هستند
سلامت دهان و دندان ملزم به رعایت چند نکته است؛ مراجعه منظم به دندانپزشک، رژیم غذایی حاوی مواد مورد نیاز دندان و استفاده منظم از مسواک و نخ دندان از جمله این موارد هستند. برخی از مواد غذایی برای دندان‌ها بسیار مضرند و دندانپزشکان مصرف آنها را هرگ
مقالات تغذیه و سلامت
خوراکی‌هایی برای پوست بسیار شفاف
آلودگی‌های محیطی و استرس تنها علت پیری زودرس نیست. رژیم غذایی کاملاً بدون چربی نیز می‌تواند این مشکل را ایجاد کند. داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای داشتن پوستی سالم و درخشان ضروری است.
مقالات تغذیه و سلامت
معرفی خوراکی های مفید برای غضروف‌سازی
با برنامه درمانی در کنار توجه به تغذیه، غضروف‌های آسیب دیده را میتوان بهبود بخشید یا علائم تحلیل رفتن آنها را کنترل کرد .
پژوهش های جدید پزشکی
معرفی عادت‌های سرطان زا
مقامات پزشکی به طور رسمی به عدم مصرف مکمل‌های ویتامین E و بتاکاروتن توصیه و بر خطر آنها تاکید کرده اند؛ به گونه‌ای که این مکمل‌ها ممکن است خطر ابتلا به سرطان یا بیماری قلبی را افزایش دهند.
مقالات تغذیه و سلامت
طرز تهیه مربای توت‌فرنگی؛ عطر و بویی که در خانه می‌پیچد
فصل توت‌فرنگی آمده و چه چیز بهتر از اینکه در خانه دست به کار شویم و مربای آن را درست کنیم و برای بقیه فصل‌های سال ذخیره‌اش کنیم. عطر و بوی جذابی که حالمان را خوب می‌کند و طعم لذیذش، سر ذوقمان می‌آورد.
مقالات تغذیه و سلامت
تغذیه سالم و ورزش در کودکی حجم مغز را در بزرگسالی افزایش می‌دهد
مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهد کودکانی که فعالیت فیزیکی بالایی دارند و از رژیم غذایی سالم تبعیت می‌کنند، در بزرگسالی حجم مغز بالاتری دارند و میزان استرس و اضطراب در این افراد کمتر است.
ویژه ماه مبارک رمضان
بهترین شیوه تغذیه در ماه رمضان
دانشمندان اعتقاد دارند که روزه گرفتن می تواند بسیار مفید باشد در نتیجه در ماه مبارک رمضان تغذیه آگاهانه و صحیح داشته باشید تا از کمتر خوردن برای سلامت خود بهره ببربد.
ویژه ماه مبارک رمضان
چند توصیه در خصوص تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
آگاهی کافی در زمینه تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان، امری ضروری است و در این گزارش به بیان چند نکته اساسی در خصوص اصول کلی تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان پرداخته شده است.
مقالات تغذیه و سلامت
واقعیت‌هایی درباره مکمل آهن و کمبود آن
آهن یکی از عوامل تشکیل دهنده آنزیم های متعدد در بدن است، فرم آهن ذخیره شده در بدن انسان به صورت فریتین و هموسیدرین است که دربخش های گوناگون بدن انسان از جمله مغز استخوان، کبد و طحال وجود دارد.