راه‌های افزایش عزت نفس در کودکان

یک متخصص حوزه بهداشت روان در پاسخ به سوال یکی از شهروندان درباره اوقات فراغت دانش‌آموزان به ویژه در تابستان، اظهار داشت: بسیاری از والدین در مورد کلاس‌های تابستانی و فعالیت‌های فوق برنامه فرزندان خود دچار تردیدند و اغلب، راهنمای آنها ت

بازی ذهنی به افراد مضطرب کمک می کند

داشتن اضطراب اجازه تمرکز بر روی کارها را نمی دهد. در حقیقت اغلب مردم اضطراب را ناشی از یک نقص ذاتی می دانند، زیرا استرس در مغزشان نهادینه شده و اجازه تمرکز نمی دهد و آن ها را وادار به حواس پرتی می کند. اخیرا یک مطالعه با هدف کمک به افراد مبتلا به اض

رابطه با نامزد شکاک را به هم بزنیم؟

با همان سختگیری‌هایش دو ستش دارید، آخر می‌گوید: «آنقدر عاشق تو هستم که به پشه‌های نری که در اتاقت می‌چرخند حسادت می‌کنم!» یا «آنقدر عاشقت هستم که دوست دارم با هیچ‌کس جز من نگویی و نخندی و نفس نکشی!&raqu

انتقام بعد از شکست عشقی ممنوع!

بعد از شکست عشقی این کارها را نکنید با تمام عشقی که من نثارش کرده بودم، با وجود آن همه زمان و انرژی که برایش صرف کرده بودم، همیشه ته دلم آرزوی این را داشتم که «روزی نظرش را عوض می کند و کوتاه می آید و عشق مرا می پذیرد. همیشه خودم را این طوری د

آیا تکنولوژی تنهاترمان کرده است؟

معایب تکنولوژی درنتیجه این پیشرفت‌ها، انسان‌ها به طور متوسط در معرض تعداد زیادی انسان‌های دیگر قرار می‌گیرند. اما برخلاف گذشته که این ارتباطات به صورت رودررو بود، در جامعه امروز اکثر این ارتباطات از طریق صفحه تلویزیون، کامپیوتر ی

فشار عصبی ایمنی بدن را می کاهد

یکی از این مواد که اینترلوکین ۶ نام دارد به صورت طبیعی با بالا رفتن سن در بدن افزایش می یابد و با بیماری قلبی، بیماری قند نوع دوم، پوکی استخوان و دیگر ناهنجاری های مرتبط با سالخوردگی ارتباطی دارد گروهی از پژوهشگران به سرپرستی رونالد کلیزر در دانشکده

درباره "تیک عصبی" چه می دانید؟

مهدی تهرانی‌دوست اظهار داشت: طبق تحقیق، تیک‌های عصبی به حرکات یا رفتارهای تکراری گفته می‌شود که به صورت غیرارادی در بخش‌های مختلفی از بدن بروز پیدا می‌کند. فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان گفت: گاهی این تیک‌ها خیلی ساده

6 درسی که نوابغ به ما یاد داده‌اند

افراد نابغه در طول تاریخ کارهای بزرگی انجام داده‌اند و بشر وام‌دار تلاش‌ها و شب‌بیداری‌های آن‌ها است. در واقع این افراد موفق شدند کاری که دیگران نمی‌توانستند انجام دهند را تکمیل کنند. از ذهن نوابغ چه درس‌هایی م

محبت توانایی مغزی کودک را تقویت می کند

به گفته پزشکان: کودکان مادران مبتلا به مشکلات ذهنی بیشتر در معرض این خطر قرار دارند چرا که رابطه این گروه از مادران با فرزندانشان طبیعی نیست در حالی که نوزادان به تحریک و کنش های اجتماعی نیاز دارند تا توانایی های مغزی آن ها رشد کند. نیاز کودکان به م

مهم‌ترین‌ معیار‌‌ در‌ ازدواج

تا به حال درباره معیارهای گوناگون برای ازدواج زیاد شنیده‌اید که هر کدام هم در جایگاه خودشان از اهمیت زیادی برخوردار هستند، اما در میان همه این معیارها تشابه مذهبی و فرهنگی دختر و پسر و خانواده‌های آنها برای ازدواج و شروع یک زندگی موفق، بالا

با سالمندان چگونه بهترین رفتار را داشته باشیم؟

رابطه ای که با سالمندان برقرار می کنیم، بیش از آنچه به نظر می آید، محتاج بازبینی و تحلیل های اخلاقی است. مراد از اخلاق در قبال سالمندان، فقط این نیست که در اتوبوس یا مترو جایمان را به آنها بدهیم، مهم تر از اینها احترام عمیق و آشکار به کرامت انسانی آن

با انجام این کارها شاد و پر انرژی باشید

با انجام این کارها شاد و پر انرژی باشید شاد و پر انرژی **سپری کرد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن ساعتی د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر طبیعت هر زمان که امکانش برای شما مهیا شد‌&zwnj

نقاشی کودکتان را خودتان تفسیر کنید

نقاشی زبان کودک است. بسیاری از کودکان ناخواسته آنچه که حس می‌کنند اما قادر به بیانش نیستند را در نقاشی‌هایشان نشان می‌دهند. به بیان دیگر، نقاشی‌ای که کودک در عرض یک ساعت می‌کشد، می‌تواند حاوی پیام‌ها و نشانه‌ها

چطور ذهنتان را آرام کنید؟

آیا بین شما کسی هست که برایش اتفاق نیفتاده باشد شب قبل از یک امتحان مهم، یک سخنرانی، یک مسابقه یا اتفاقات مهم از این قبیل نتواند بخوابد؟ در چنین شرایطی هرچقدر بیشتر تلاش کنیم که ریلکس کرده و خوابمان ببرد، سخت‌تر می‌شود. و هرچقدر بیشتر نگران

روش های ساده برای کنترل استرس

اگر شما هم مانند خیلی‌های دیگر «فول استرس» یا «پراضطراب» هستید، تا جایی که تصور می‌کنید اضطراب ذهن و روحتان را فلج و مدیریت زندگی را از دستتان خارج می‌کند می‌توانید پس از مشورت با پزشکتان، روشهای خانگی را ن

چگونه در 60 ثانیه جوان‌ تر به نظر برسیم!

وقتی چشمانتان سفیدتر به نظر برسد، اطراف پوست روشن‌تر به‌نظر می‌رسد. لوری تیلور، آرایشگری است که می‌گوید اسطوخودوس یکی از سایه‌های چشم مورد علاقه من است و موجب درخشش چشم‌ها و خنثی نمودن قرمزی پوست اطراف چشم می‌گردد.

اینترنتی عاشق نشوید!

برخی کارشناسان ارتباط‌ های دوستانه اینترنتی بویژه دوستی‌های دختران و پسران در فضای چت که بعضا ممکن است به ازدواج‌های اینترنتی نیز ختم شود را حرکت با چراغ خاموش و بی‌سر و صدای زندگی تعبیر کرده و ترجیح می‌دهند پیش از آن که در د

نقش عذرخواهی در استحکام روابط اجتماعی

در جوامع ابتدایی و غیرایمانی، آن چه بیش از پیش به چشم می آید، منافع و مصالح است؛ زیرا افراد جامعه برای منافع و مصالحی در کنار هم گرد آمده اند. لذا در تضاد منافع و مانند آن نیازمند قوانین عقلانی عادلانه ای هستند تا مرزها را مشخص کنند و دست تجاوز به حق

9 تکنیک حیرت انگیز برای تقویت مغز

1- ساعت هایی را آفلاین باشید گاهی اوقات بی خیال اینترنت شوید و بدون آن زندگی کنید. مثلا آخر هفته ها ایمیل و همین طور پست های شبکه های اجتماعی تان را بررسی نکنید. از فیس بوک گرفته تا وایبر، واتس آپ، لاین و تلگرام! واقعا مجبور نیستید هربار آنلاین می

چرا افسردگی ام خوب نمی شود

شاید یکی از دلایلی که شما با وجود امتحان کردن ترکیبی از 20 دارو و داشتن علائمی مانند تحریک پذیری، خستگی، بی تفاوتی و ... بهتر نمی شوید این باشد که اصل مشکل شما کمبود سروتونین یا نور اپی نفرین در مغزتان نیست و دلیل دیگری مانند پارگی در دیافراگم یا مشک