فشار روانی
مقالات سلامت روان
مصرف این داروها برای شما کابوس می‌آورد
همه ما هر از گاهی کابوس‌هایی را تجربه می‌کنیم، اما اگر کابوس شما مکرر رخ می‌دهد، ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل عمیق‌تر باشد.
مقالات تغذیه و سلامت
مضرات خوردن زیاد چای
برخی از افراد نیز هستند که در گرمای تابستان هم به خوردن چای سیاه عادت کرده اند. خوردن زیاد چای سیاه می تواند شما را در طول روز با مشکلاتی همراه سازد.
مقالات سیاسی
عهدشکنی جدید آمریکا برای سنگ‌اندازی در احیای برجام
هشتم آذر ۱۴۰۰ خورشیدی مذاکرات جدید هسته‌ای میان مذاکره‌کنندگان ایران و ۱+۴ آغاز می‌شود. این در حالی است که هر چه به این زمان نزدیک می‌شویم، مقامات امریکایی تلاش خود را برای سنگ‌اندازی و فشار روانی به تیم ایرانی وارد می‌ک
مقالات اجتماعی
خانواده ها و فشارهای روانی دوران کرونا
خانواده ها در نظر داشته باشند در دوران کرونا میتوان با استفاده از آموزش مهارت های خود تنظیمی، حل مساله، روشهای خود مراقبتی و بالا بردن سطح آگاهی از بروز برخی مسائل و مشکلات روانی جدی جلوگیری کرد.
معرفی کتب جدید
کتاب آرامش در خانواده از دیدگاه قرآن و روایات
بشر از ابتدای خلقت تا کنون همواره در حال رشد و تکامل بوده و با بهره گیری از نعمت خدادادی عقل تلاش کرده تا در راستای پیشرفت علم و فناوری و با دستیابی به تجهیزات نوین، زندگی شاد و با نشاط و همراه با آرامش برای خود و اعضای خانواده فراهم نماید لیکن و از
مقالات روانشناسی
ضرورت توجه مسوولان به سلامت روان خانواده ها
قتل‌های خانوادگی به زنگ خطری برای تضعیف سلامت کانون خانواده تبدیل شده که این مهم باید از طریق بازنگری در قوانین، تغییر نگرش‌ها حول تقویت احساس مسوولیت اجتماعی و اصلاح نظام آموزش و پرورش مورد توجه مسوولان و کارشناسان قرار گیرد.
معرفی کتب انتشارات رشد
کتاب فعالیت های آرامش بخش
کم حوصلگی، سردرد، تغییر ضربان قلب، خستگی جسمی، خشم و پرخاشگری، بی خوابی، فشار در سینه، اختلال گوارشی، سوزش معده، عرق کردن، خشکی دهان، بی‌اشتهایی، داغ شدن یا سرد شدن بدن، غمگینی، لرزش بدن، میل به سیگار، از دست دادن تمرکز، احساس سرگیجه، تغییر تنفس
معرفی کتب انتشارات رشد
کتاب فرزندپروری بی دغدغه
نویسنده کتاب دیویدهسلم، بیش از 20سال تجربه طبابت دارند و هم اکنون استاد کالج سلطنتی پزشکان عمومی هستند و عضو انجمن بزرگ مراقبت از کودک .ایشان در مجله فرزند پروری و چندین برنامه تلویزیونی به روشهای پرورش کودک نیز پرداخته اند .
مقالات روانشناسی
چگونه به سلامت روان خود اهمیت بدهیم؟
شرایط بهداشت روانی افراد در شرایط مختلف تغییر می‌کند و این بسیار مهم است که نسبت به سلامت روان خود اطلاعات کافی داشته باشند. بی توجهی به سلامت روان می‌تواند به مرور زمان خطرناک باشد.
مقالات روانشناسی
ویروس کرونا و تاثیرات منفی بر سلامت روان کودکان
چندین موج از بروز جهش یافته ویروس کرونا می‌گذرد و با هر بار جهش آن، مقرراتی سفت و سخت به منظور رعایت پروتکل های بهداشتی اعلام می‌شود. در این میان والدین به دلیل در معرض اطلاعات مختلف بودن، خواسته یا ناخواسته استرس ها و نگرانی &z
چگونه استرس و فشار روانی را مدیریت کنیم؟
باید گفت که هر گاه توان جسمی یا مهارت‌های ما برای مواجه شدن با یک تغییر، پایین باشد و این احساس را چه واقعی و یا ذهنی باور داشته باشیم که «از عهده‌ی این مسأله و پیش‌آمد و یا تغییر برنمی‌آیم»، بیش‌تر دچار استرس خوا
خاطرات بد زندگی را اینگونه از ذهن خود رها کنید
برخی ترفندها در پاک کردن و زدودن خاطرات منفی ازذهنمان تاثیرات زیادی خواهند گذاشت سعی کنید تجربه های منفی گذشته را مدام برای خود تکرار نکنید و روح و روان خود را با تنش مواجه نکنید فشار روانی خود را کاهش دهید و سعی کنید خاطرات خوب را جایگزین خاطرات بدت
هنگام دوستیابی به این موارد مهم توجه کنید
تا کنون به این فکر فرو رفته اید که از تمام دوست هایی که دارید کدامشان واقعاً دوست هستند و میتوان بر روی آن ها حساب کرد؟بنظر شما کدام دوست تان تا آخر عمر با شما خواهد بود؟دوست خوب ویژگیهایش چیست؟چگونه باید دوست خوب را بشناسیم؟میخواهیم شما را با نه ویژ
مدیتیشن چه تاثیری بر جسم و روح ما دارد؟
مدیتیشن موجب آزاد کردن هورمون‌های مربوط به احساسات خوب مثل سراتونین و اکسی توسین نیز می‌شود.تاثیرات مدیتیشن بر بدن , وقتی سیستم بدن از حالت طبیعی‌اش خارج می‌شود، آیا می‌دانید باید چه کار کنید؟
یا مثلاً وقتی زمان زیادی را در
زلزله با سلامت روان ما چه می‌کند؟
عقل سالم حکم می‌کند که همیشه برای هر حادثه‌ای آماده باشیم. حداقل فایده این کار آن است که ذهن‌مان از لحاظ روانی برای حوادث غیرمترقبه و اتفاقات بعد از آن آماده می‌شود. سراغ دکتر ابراهیمی مقدم، روان‌شناس، رفته‌ایم تا