تمرکز
مقالات فضای مجازی
چرا تعادل میان زندگی آنلاین و واقعی وجود ندارد؟
رسانه‌های اجتماعی در دنیای امروز جایگاه رفیعی پیدا کرده‌اند. این رسانه‌ها، از اینستاگرام و توییتر گرفته تا تیک‌تاک و یوتیوب، هر روز بخشی از توجه مردم را به خود جلب می‌کنند. اما این جلب‌توجه عارضه‌ای هم دارد ک
مقالات تغذیه و سلامت
مصرف زیاد قهوه حجم مغز را کاهش می‌دهد
مطالعات محققان دانشگاه جنوب استرالیا نشان می‌دهد مصرف بیش از ۶ فنجان قهوه در روز حجم مغز را کاهش داده و احتمال بروز زوال عقل و سکته مغزی را افزایش می‌دهد.
مقالات تغذیه و سلامت
۶ گزینه غذایی که خستگی را از بین می برند
احساس خستگی در زمان های خاصی از روز به ویژه زمان بیدار شدن از خواب صبحگاهی یا پایان یک روز طولانی طبیعی است اما خستگی مداوم بخصوص بعد از مصرف برخی مواد غذایی می تواند نشانه ای از یک رژیم نامناسب باشد.
مقالات روانشناسی
چرا در مکالمه‌های تصویری به خود نگاه می‌کنیم؟
احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که در تماس‌های تصویری و در حین مکالمه با طرف مقابل به تصویر خود نگاه کنید. اما این مسئله این تصادف نیست، چرا که بارها و بارها تکرار می‌شود و ما همچنان به تماشای تصویر خود علاقه‌مند هستیم.
مقالات تغذیه و سلامت
۷ دلیل خوب برای مصرف روزانه اسفناج!
کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند.
مقالات تغذیه و سلامت
تأثیرات شگفت انگیز قهوه بر مغز شما
اگر شما اهل نوشیدن قهوه هستید، احتمالاً موافقید که هیچ چیز بهتر از یک فنجان گرم قهوه پس از بیدار شدن از خواب نیست. اکنون، یک مطالعه جدید مهیج فعالیت مغز را کنترل کرده است تا دریابد که قهوه از طریق روش‌هایی که هرگز به این دقت بررسی نشده است، بر ا
مقالات تغذیه و سلامت
تغذیه سالم و ورزش در کودکی حجم مغز را در بزرگسالی افزایش می‌دهد
مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهد کودکانی که فعالیت فیزیکی بالایی دارند و از رژیم غذایی سالم تبعیت می‌کنند، در بزرگسالی حجم مغز بالاتری دارند و میزان استرس و اضطراب در این افراد کمتر است.
فرسودگی تحصیلی چیست؟
فرسودگی تحصیلی
بی شک تا به حال این اتفاق برایتان پیش آمده که پس از انجام یک کار طولانی دیگر توان و یا حوصله انجام یک کار کوچک را نداشته باشید . آیا تا به حال نام فرسودگی تحصیلی را شنیده اید ؟ آیا می دانید فرسودگی تحصیلی چیست ؟
فرسودگی در لغت به معن
مقاله تحلیل پویای درجه ائتلاف و اعتبارسنجی نظریه تبانی و ساختار کارا در صنعت محصولات شیمیایی ایران
مقاله علمی و پژوهشی " تحلیل پویای درجه ائتلاف و اعتبارسنجی نظریه تبانی و ساختار کارا در صنعت محصولات شیمیایی ایران" مقاله ای است در 31 صفحه و با 38 فهرست منبع که در مجلات معتبر علمی و پژوهشی با رویکرد سیاست ها و پژوهشهای اقتصادی منتشر شده است
در این
1 ساعت خواب اضافی شما را هشیارتر می کند
شاید شما هم از جمله افرادی باشید که عادت دارند حداقل بین نیم تا 1 ساعت در طول ساعت عصر بخوابند یا به عبارتی چرت بزنند. جالب است بدانید همین خواب کوتاه می تواند هشیاری شما را افزایش دهد.
شاید باورنکردنی باشد اما اگر احساس کسالت روزانه، سردرد، ا
چرا حواس پرت و بی تمرکز می شویم؟
کتابی که هفته پیش شروع کرده‌اید را هنوز به نیمه هم نرسانده‌اید؟ برای اینکه دل‌تان باز شود یک آلبوم موسیقی پخش کرده‌اید اما بعد از تمام شدن آهنگ‌ها، می‌بینید که هیچ کدام‌شان را واقعا نشنیده‌اید؟ کارهای‌تان
افزایش تمرکز از طریق تقویت حواس پنجگانه
1. شستن چشم ها در آب زلال: برای تقویت حس بینایی، هر روز چشم های خود را داخل یک کاسه آب سرد باز کنید و چند دقیقه این کار را ادامه دهید. این کار، علاوه بر افزایش قدرت حس بینایی، به زلال و شفاف تر شدن چشم ها (زیبایی) کمک می کند.دقت به معنی توجه غیرارادی
چرا هنگام مطالعه، تمرکز نداریم و خیال پردازی می کنیم؟
رعایت و اجرای نکات تاثیر گذار زیر می تونه این معضل درسی اکثر داوطلبان رو کمتر و درنتیجه باعث افزایش سرعت یادگیری شود.
۱-مکان مطالعه فقط برای مطالعه باشه نه خوردن، خوابیدن، اینترنت، تماشای تلویزیون، موبایل بازی و ٦تا درهنگام حضوردر این مکان، فقط افکا
20 راز مهم افراد خوشحال که هرگز به کسی نمیگویند!
برخی از افراد در زندگی دائما احساس رضایت می کنند و خوشحال هستند زیرا آن ها راز شادی واقعی را کشف کرده اند و با این رموز غم های زندگیشان را به زانو در می آورند.خوشبختی و شادی یک انتخاب است، و مردم واقعا شاد، انتخاب می کنند که هر روز خوشحال باشند اما آ
روش های حفظ خونسردی و آرامش در شرایط بحرانی
به منظور حفظ آرامش در شرایط بحرانی، نفس عمیق بکشید و با مثبت‌اندیشی به حل مسئله بپردازید و از کمک گرفتن از دیگران ابایی نداشته باشید
چگونه خونسردی خود راحفظ کنیم
انسان برای ادامه زندگی و رشد، نیاز به پیدا کردن روش‌هایی برای کنار آمدن با ف
"مه مغزی" و حس مبهم آن چیست؟
مه مغزی (brain fog) روی بسیاری از فرایندهای ذهنی اثر می‌گذارد، شامل حافظه و تمرکز. مه مغزی می‌تواند علامتی از یک بیماری بوده یا با فاکتورهایی از سبک زندگی ارتباط داشته باشد، مانند استرس یا رژیم غذایی. در این مطلب در مورد علل این مشکل ناتوان
7 خصوصیت زنان موفق
آیا تا به حال فکر کرده اید بارزترین خصوصیت زنان موفق چیست؟ چیست که آن ها را از بقیه متمایز می کند و سرنوشتی شگفت انگیز برایشان رقم می زند؟
زنان موفقی که می شناسیم چه رییس و مدیر مجموعه ای باشند، چه صاحب سرمایه و صنعت، چه در زمینه ورزش یا هنر سر آمد
راه‌هایی برای افزایش تمرکز در کار کردن از خانه
نه رفت و آمدی، نه جلسه‌ای و نه لباس رسمی. کار ریموت می‌تواند یک رویا باشد، تا زمانی که الزامات شخصی سد راه شما قرار نگرفته‌اند. این حواس‌پرتی‌ها را در محیط کار به راحتی می‌توان نادیده گرفت. اما وقتی که در خانه کار می&zwn
4 راه برای تمرکز روی خواسته‌های واقعی‌مان
این سوالات و نکات را به عنوان راهنمایی برای تمرکز بر خواسته های واقعیتان در نظر بگیرید.
هر اولویت بندی ای چهار بخش دارد
ضروری و مهم؛ ضروری اما نامهم؛ غیرضروری اما مهم؛ غیرضروری و بی اهمیت. ما می توانیم از شر کارهای بخش آخر خلاص شویم. اما به نظر می
تمرکز در جلسه امتحان
کودکانی که در طول سال تحصیلی تحت فشار دائمی والدین کمال‌گرا برای دریافت نمره 20 بوده‌اند، بیش از دیگر بچه‌ها سر جلسه امتحان دچار استرس می‌شوند. این بچه‌ها سر جلسه امتحان مدام در فکر برآورده‌کردن انتظارات والدین خود هستند