مقالات روانشناسی

چند راهکار برای پیشگیری از ابتلای نوجوانان به افسردگی

والدین به طور قابل درکی در مورد نوجوانان خود نگران هستند. نرخ بالای افسردگی نوجوانان، والدین را به این فکر می‌اندازد که چه کاری می‌توانند انجام دهند تا از ابتلای فرزندانشان به افسردگی در سال های گاها مشقت بار نوجوانی پیشگیری کنند.

مقالات خودمراقبتی

بزرگسالان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟

سال‌ها شنیده‌اید که هشت ساعت خواب کلید سلامتی است اما تحقیقات جدید چیز دیگری را نشان می دهد.

مقالات روانشناسی

چرا تشخیص اوتیسم در کودکان آسان نیست

تعجب آور است که چگونه بسیاری از مردم حتی با داشتن علائم اوتیسم اما بدون اینکه این بیماری در آنها تشخیص داده شود، زندگی خود را سپری می کنند. کارشناسان معتقدند که اوتیسم اغلب به دلیل شباهت علائمی که ممکن است داشته باشد، به اشتباه به عنوان یک بیماری دیگ

مقالات تغذیه و سلامت

۸ حقیقت مهم درباره کلسیم

برای داشتن استخوان های محکم و قوی نیاز دارید تا کلسیم مصرف کنید البته مصرف کلسیم خارج از منابع غذایی سرشار از کلسیم باید با نظر پزشک صورت بگیرد. با این حال، برای فهمیدن حقایق مهم در مورد کلسیم و این که به چه میزانی باید مصرف کنید،

مقالات ورزشی

ورزش بر عملکرد سلول‌های بدن تاثیر مثبت می‌گذارد

 تحقیقات نشان می‌دهد ورزش تقریباً بر تمام سلول‌های بدن تاثیر می گذارد و نه تنها قلب و عضلات بلکه سایر اندام‌های بدن نیز تحت تاثیر ورزش قرار می گیرند.

مقالات پزشکی و سلامت

دُز کم آسپرین تاثیری بر زوال عقل در دیابتی‌ها ندارد

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف آسپرین با دُز کم در افزایش یا کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در افراد مبتلا به دیابت نوع دو تاثیری ندارد.

مقالات تغذیه و سلامت

حفظ سلامت قلب با مصرف سدیم کمتر و پتاسیم بیشتر

بر اساس مطالعه جدیدی که روی بیش از ۱۰۰ هزار فرد بزرگسال انجام شد، مصرف سدیم کمتر و پتاسیم بیشتر در رژیم غذایی با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط است.

مقالات تغذیه و سلامت

تضمین سلامت روان کودکان با مصرف میوه و سبزیجات

محققان دانشگاه ایست آنگلیا واقع در انگلیس دریافتند کودکانی که رژیم غذایی سالم‌تری دارند و مقادیر بیشتری از میوه و سبزیجات را مصرف می‌کنند، از سلامت روان بهتری برخوردار هستند.

مقالات ورزش و سلامت

تمرین‌های ورزشی و راز جوانی!

البته هیچ کدام از فعالیت های بدنی نمی توانند روند افزایش سن را متوقف کنند اما شواهد نشان داده که فعالیت های بدنی امید به زندگی را با محدود کردن توسعه بیماری های مزمن افزایش می دهند و این تاثیر ورزش بخصوص بعد از سن ۴۰ سالگی بسیار مشهود است.

مقالات تغذیه و سلاما

۷ دلیل خطرناک مصرف بالای نمک

بر اساس استانداردهای سازمان جهانی بهداشت، حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک، ۲ گرم در روز و حد بالای آن ۵ گرم است.

پژوهش های جدید پزشکی

سردردهای مزمن و خستگی؛ عوارض کرونا طولانی در کودکان

 بر اساس اعلام مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، کودکانی که به «کووید طولانی» مبتلا می‌شوند، ممکن است از خستگی مکرر و سردرد رنج ببرند.

پژوهش های جدید پزشکی

درمان بیماران مبتلا به نارسایی قلبی با داروی ریه

 مطالعات محققان دانشگاه منچستر نشان می‌دهد یک داروی رایج برای درمان فیبروز ریه می‌تواند در درمان مبتلایان به نارسایی قلبی موثر باشد.

مقالات اجتماعی

به نوجوانان امیدوار باشیم

۱۲ آگوست، ۲۱مرداد از سوی سازمان ملل متحد، روز جهانی نوجوان نامیده می‌شود. شعار امسال «تغییر شکل سیستم‌های غذایی» است و کشورها و مقامات مسئول در این زمینه باید اقدام کنند. اما این روزها حال و روز کشور ما خوش نیست.

پژوهش های جدید پزشکی

چاقی و افزایش احتمال افسردگی و نارضایتی از زندگی

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد شاخص توده بدنی بالا یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به افسردگی و نارضایتی از زندگی است.

مقالات تغذیه و سلامت

آیا نمک و طعم مزه آن اعتیاد آور است؟

اینطور ثابت شده که طعم و مزه نمک اعتیاد آور است. مغز و بدن ما به گونه ای طراحی شده که از نمک برای زنده ماندن لذت ببریم. در طول تاریخ بشر، پیدا کردن نمک دشوار بود به طوری که ولع مصرف نمک یک مکانیسم برای بقا بود.

مقالات تغذیه و سلامت

شایع‌ترین کمبودهای ویتامینی و علائم اصلی مرتبط با آنها

متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است.

پژوهش های جدید پزشکی

نتایج نویدبخش یک دارو در تقویت توجه و حافظه مبتلایان به بیش فعالی

 نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد، دارویی که برای تحریک فعالیت مغز طراحی شده است، می‌تواند به تقویت حافظه و مشکلات تمرکز و کم توجهی در بزرگسالان مبتلا به اختلال بیش فعالی کمک کند.

مقالات پزشکی و سلامت

عارضه‌های بیماری واریس

حدود ۶۰ درصد بزرگسالان، رگ های واریسی را به شکل خطوط بنفش ناهموار یا رشته های متورم بنفش مایل به آبی در سراسر ران و ماهیچه ساق پای خود می بینند.

معرفی کتب انتشارات رشد

کتاب کمکم کن غمگینم

اما افزايش تعداد نوجوانان و سپس كودكان خردسالي كه مبتلا به افسردگي تشخيص داده شدند و لزوم درمان‌هاي دارويي و غير دارويي اين دسته از بيماران در كنار عوارض گاه بهت‌آوري اين وضعيت افسردگي كودكي و نوجواني را به مقوله‌اي خطير جدي و در حال ا

معرفی کتب انتشارات رشد

کتاب اعتیاد و ترک آن به زبان ساده

اين كتاب راهنماي جامع و كاربردي است كه با اطلاعات مفيد درباره جديدترين درمان‌هاي باليني و خودياري، به بزرگسالان و نوجوانان كمك مي‌كند تا مشكل اعتياد را به درستي و به سرعت تشخيص دهند.