کم خوابی
مقالات پزشکی
تغییر اقلیم موجب کاهش خواب می‌شود
مطالعه گروهی از محققان دانمارکی نشان می‌دهد تغییرات اقلیم و افزایش دما به شکل منفی روی خواب انسان اثر دارد و تا پایان قرن ۲۱ میلادی بین ۵۰ تا ۵۸ ساعت از میزان خواب افراد کم می‌شود.
مقالات تغذیه و سلامت
چرا باید چای سبز بخوریم؟
آنتی اکسیدان زیاد موجود در چای سبز باعث کاهش خطرات ابتلا به انواع سرطان، بیماری‌های قلبی و عروقی، کاهش چربی خون، چربی سوزی و جلوگیری از سکته‌های مغزی و رفع خستگی می‌شود.
مقالات تغذیه و سلامت
نوشیدن قهوه و تاثیر بر ریتم قلب
محققان می گویند نوشیدن قهوه به افراد کمک می کند تا فعال تر بمانند، اما به طور قابل توجهی موجب کم خوابی می شود.
پژوهش های جدید پزشکی
توانایی سلول‌های ایمنی قلب برای درمان نارسایی قلبی
مطالعات جدید محققان دانشگاه مینه‌سوتا در آمریکا نشان می‌دهد نوعی از سلول‌های سفید خون به نام ماکروفاژ، توانایی محافظت از قلب پس از آسیب را دارند و می‌توانند منجر به درمانی هدفمند برای نارسایی قلبی شوند.
مقالات سلامت روان
خواب زیاد و احتمال زوال شناختی
مطالعات جدید نشان می‌دهد سالمندانی که در شب کمتر از ۴.۵ ساعت یا بیش از ۶.۵ ساعت می خوابند و اختلالات خواب را تجربه می‌کنند، بیشتر در معرض زوال شناختی قرار دارند.
مقالات پزشکی و سلامت
تمام حقایق درباره سردردهای فصلی!
دغدغه بزرگ تمام افرادی که سردردهای فصلی را تجربه می کنند، تغییر فصل است اما بیشتر آن ها نمی دانند که دقیقا با چه پدیده ای مواجه هستند.
مقالات روانشناسی
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب
کمبود خواب تفکر و توانایی های یادگیری شما را تحت تاثیر قرار می دهد و هشیاری، تمرکز، استدلال و قدرت حل مشکل را مختل می کند.
پژوهش های جدید پزشکی
درمان بیماران مبتلا به نارسایی قلبی با داروی ریه
مطالعات محققان دانشگاه منچستر نشان می‌دهد یک داروی رایج برای درمان فیبروز ریه می‌تواند در درمان مبتلایان به نارسایی قلبی موثر باشد.
مقالات تغذیه و سلامت
مزایای مصرف مکمل برای رفع خستگی
خستگی واژه‌ای است که برای توصیف کمبود انرژی استفاده می‌شود. خستگی می‌تواند تأثیر جدی بر سلامت داشته باشد، انگیزه و توانایی تمرکز را از بین ببرد و در صورت عدم درمان مشکلات دیگری ایجاد کند.
پژوهش های جدید پزشکی
معرفی عادت‌های سرطان زا
مقامات پزشکی به طور رسمی به عدم مصرف مکمل‌های ویتامین E و بتاکاروتن توصیه و بر خطر آن‌ها تاکید کرده اند؛ به گونه‌ای که این مکمل‌ها ممکن است خطر ابتلا به سرطان یا بیماری قلبی را افزایش دهند.
مقالات روانشناسی
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب به احتمال زیاد کمتر از ۶ ساعت در شب می خوابند. بی خوابی اغلب یکی از نخستین علائم افسردگی است.
پژوهش های جدید پزشکی
میگرنی‌ها موادغذایی فرآوری شده مصرف نکنند
مصرف برخی مواد غذایی مانند غذاها و نوشیدنی‌های فرآوری شده بر شدت بیماری میگرن تاثیرگذار است و حتی طبق یافته‌های علمی این نوع مواد غذایی ۳۰ درصد عامل بروز میگرن هستند.
حقایقی درباره سردردهای فصلی!
دغدغه بزرگ تمام افرادی که سردردهای فصلی را تجربه می کنند، تغییر فصل است اما بیشتر آن ها نمی دانند که دقیقا با چه پدیده ای مواجه هستند.
به گفته متخصصان، سردردهای خوشه ای، شایع ترین نوع سردردهای فصلی است ولی سردردهای میگرنی را نیز می
کم خوابی استخوان‌ها را ضعیف‌تر می‌کند
نتایج یک مطالعه بر روی زنان یائسه نشان می‌دهد استخوان‌های زنانی‌که خواب شبانه کمتر از هفت ساعت دارند، سریعتر پیر می‌شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان در نواحی مختلف بدن این زنان بیشتر است.
محققان دانشگاه ایالتی نیویورک در آمر
عاملی مرموز که باعث می‌شود کم خوابی گریبانگیر شما شود
دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند وجود یک پروتئین در عضله می‌تواند سبب بی خوابی و کم خوابی در افراد شود.
تا پیش از این تحقیق دانشمندان اعتقاد داشتند که تنها مغز و بخش هیپوتالاموس آن مسئول کنترل خواب است و می‌تواند سبب بی خوابی یا