کلم بروکسل
![معرفی خوراکی های مفید برای غضروفسازی معرفی خوراکی های مفید برای غضروفسازی](/storage/cache/420-420-1-width-ad8c2f8fac995fd96f14f7435505dd96.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
معرفی خوراکی های مفید برای غضروفسازی
با برنامه درمانی در کنار توجه به تغذیه، غضروفهای آسیب دیده را میتوان بهبود بخشید یا علائم تحلیل رفتن آنها را کنترل کرد .
![۵ خوراکی برای کمک به غضروف سازی ۵ خوراکی برای کمک به غضروف سازی](/storage/cache/420-420-1-width-d63852f4806da9c3d80fc2ba168474f9.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
۵ خوراکی برای کمک به غضروف سازی
غضروف یک بافت پیوندی مهم است که در سراسر بدن ما یافت میشود. در صورت آسیب دیدن در مفاصل، میتواند منجر به درد، التهاب، دامنه حرکتی محدود و سفتی شود که در نهایت میتواند به استئوآرتریت (OA) متداولترین نوع آرتروز تبدیل شود، ب
![سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید! سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!](/storage/cache/420-420-1-width-6907a50c46d9d6d36ff09cf7bfdc2e44.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!
سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های آ، ث وEهستند. خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت
![۷ ماده غذایی را مصرف کنید تا دچار ریفلاکس معده نشوید ۷ ماده غذایی را مصرف کنید تا دچار ریفلاکس معده نشوید](/storage/cache/420-420-1-width-b3a154e71c1f2aeedb1fe2a15e0b3635.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
۷ ماده غذایی را مصرف کنید تا دچار ریفلاکس معده نشوید
فودمپ ها یا همان غذاهای حاوی کربوهیدرات مسئول التهاب روده، گاز، نفخ و دیگر مشکلات ناراحت کننده معده باشند.
![این غذاها را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید! این غذاها را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید!](/storage/cache/420-420-1-width-5bf17b165791848a0f60002fa5bd30db.jpg)
مقالات تغذیه و سلامتی
این غذاها را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید!
این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شود، ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها ثابت نشده است.
![درک مکانیسم ترمیم پوست درک مکانیسم ترمیم پوست](/storage/cache/420-420-1-width-683d85a31ac0fa93715887d4b1019c6c.jpg)
پژوهشهای پزشکی جدید
درک مکانیسم ترمیم پوست
محققان دانشگاه منچستر مکانیسم ترمیم پوست انسان را کشف کردند.
![نوروپاتی دیابتیک و غذاهای مناسب نوروپاتی دیابتیک و غذاهای مناسب](/storage/cache/420-420-1-width-0d71276297829a768fbdf1dcda20b236.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
نوروپاتی دیابتیک و غذاهای مناسب
یکی از بهترین روشهای طبیعی برای کنترل نوروپاتی دیابتیک (آسیب عصبی ناشی از دیابت) اصلاح روش تغذیه است. رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی گیاهی (فیتونورتینت)، امگا ۳، اسیدهای چرب، غلات کامل، ویتامین ب ۱۲ و لیپوئید اسید به عملکرد صحیح سیستم عصبی بدن ک