کاهش افسردگی
![مصرف قهوه و افسردگی چه ارتباطی با هم دارند؟ مصرف قهوه و افسردگی چه ارتباطی با هم دارند؟](/storage/cache/420-420-1-width-56137d3f498ec07ec372021077bed0c3.jpg)
مقالات روانشناسی
مصرف قهوه و افسردگی چه ارتباطی با هم دارند؟
نوشیدن یک فنجان قهوه دارای کافئین می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد. مطالعات نشان می دهد افراد زمانی که قهوه می نوشند علائم کمتری از افسردگی را نشان می دهند. ترکیبات محافظت کننده ی قهوه به همراه کافئین می تواند توانایی شناختی مغز را ارتقاء دهد و ا
![سه اختلال روانی گریبانگیر جامعه در دوران کرونا سه اختلال روانی گریبانگیر جامعه در دوران کرونا](/storage/cache/420-420-1-width-df7dca552f874eeea75b6efa7e1a3fc7.jpg)
مقالات ویروس کرونا
سه اختلال روانی گریبانگیر جامعه در دوران کرونا
براساس گزارشهای سازمان بهزیستی، افسردگی، اضطراب و استرس در کشور پس از شیوع کرونا به میزان ۱۶ درصد افزایش یافت.
![بهبود سلامتی با مصرف غذاهای تند بهبود سلامتی با مصرف غذاهای تند](/storage/cache/420-420-1-width-83b0787b24d170d963e6b8788f03a5a9.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
بهبود سلامتی با مصرف غذاهای تند
فرهنگ های بسیاری در سرتاسر جهان از ادویه ها و سس های تند، نه فقط برای مزه، استفاده کرده اند. تمام فواید و اثرات مثبت محصولات با طعم تند در کپسایسین موجود در آنهاست.
![نسخهای اعجاب انگیز برای دوری از افسردگی نسخهای اعجاب انگیز برای دوری از افسردگی](/storage/cache/420-420-1-width-8b7d09781653eafc85e190d58426cbc7.jpg)
مقالات روانشناسی
نسخهای اعجاب انگیز برای دوری از افسردگی
نور یکی از عوامل اصلی برای مراقبت سلامت است، بنابراین سعی کنید روزهای خود را به ویژه هنگام صبح با حضور در خارج از منزل، روشن کنید و با پرهیز از لواز الکتریکی و روشنایی در شب، خواب راحتی را برای خود مهیا کنید.
![کاهش افسردگی با اسیدهای چرب امگا ۳ کاهش افسردگی با اسیدهای چرب امگا ۳](/storage/cache/420-420-1-width-e4943e3be5fc91b854a50d3381fc6f61.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
کاهش افسردگی با اسیدهای چرب امگا ۳
محققان کالج کینگ لندن واقع در انگلیس مکانیزمی را شناسایی کردند که در آن اثر ضد التهاب اسیدهای چرب امگا ۳ میتواند موجب کاهش افسردگی شود.
![تغذیه و روان؛ غذای سالم به سلامت روان کمک میکند تغذیه و روان؛ غذای سالم به سلامت روان کمک میکند](/storage/cache/420-420-1-width-31119c66d5f21e8ca4bf1eeba52cfef2.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
تغذیه و روان؛ غذای سالم به سلامت روان کمک میکند
ممکن است هنگام بروز استرس یا افسردگی هوس غذاهای چرب داشته باشیم اما این غذاها همانقدر که میتوانند آرامبخش باشند میتوانند هیچ مزیتی برای سلامت روان نداشته باشند.