هوشیاری
مقالات تغذیه و سلامت
۸ خاصیت شگفت آور کافئین در سلامت
چرا باید صبح خود را با یک فنجان قهوه داغ شروع کنید؟ جدا از طعم و عطر عالی که قهوه دارد، یک فنجان قهوه در طول روز انرژی ما را حفظ میکند. اما آیا می‌دانید نوشیدن قهوه روزانه فواید بیشتری دارد؟
پژوهش های جدید پزشکی
نتایج نویدبخش یک دارو در تقویت توجه و حافظه مبتلایان به بیش فعالی
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد، دارویی که برای تحریک فعالیت مغز طراحی شده است، می‌تواند به تقویت حافظه و مشکلات تمرکز و کم توجهی در بزرگسالان مبتلا به اختلال بیش فعالی کمک کند.
مقالات پزشکی و سلامت
دیابت بارداری احتمال ابتلا به دیابت نوع یک را افزایش می‌دهد
مطالعات جدید محققان بیمارستان هلسینکی در آمریکا نشان می‌دهد دیابت بارداری احتمال ابتلا به دیابت نوع یک را در مادر در سال‌های پس از بارداری افزایش می‌دهد.
1 ساعت خواب اضافی شما را هشیارتر می کند
شاید شما هم از جمله افرادی باشید که عادت دارند حداقل بین نیم تا 1 ساعت در طول ساعت عصر بخوابند یا به عبارتی چرت بزنند. جالب است بدانید همین خواب کوتاه می تواند هشیاری شما را افزایش دهد.
شاید باورنکردنی باشد اما اگر احساس کسالت روزانه، سردرد، ا
حواس پرتی و علل آن و راهکارهایی برای جلوگیری از آن
حواس پرتی نقطه مقابل تمرکز حواس است . " تمرکز حواس ، استعدادِثابت نگه داشتن توجه و دقت روی موضوع یا کاری است که به میل و اراده انتخاب شده است ، و مانع شدن از این که این دقت و توجه به موضوعات دیگری متوجه شود" به تعبیر دیگر تمرکز حواس عملی دفاعی علیه ت
چگونه از خودخوری کردن دور شویم؟ عواقب خودخوری چیست؟
هرکسی گاهی خودخوری میکند، اما به نظر می رسد بعضی افراد هرگز نمی توانند رگبار پیوسته افکار خود را ساکت کنند. این دیالوگهای تک نفره اغلب شامل الگوهای مخرب و افکاری این چنینی است:
- نباید امروز توی جلسه ابراز وجود می کردم؛ چون همه به چشم یه احمق به من
3 روش برای کاهش استرس
اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار می‌دهد اما این واکنش همیشه و در هر شرایطی بد نیست.
داشتن "استرس خوب" باعث هوشیاری فرد شده و به طور مثال موجب می‌شود فرد هنگام عبور از خیابان دقت بیشتری داشته باشد. در واقع وجود این نوع از