هورمون کورتیزول
![استرس مو را سفید میکند استرس مو را سفید میکند](/storage/cache/420-420-1-width-786541e41cff896cc06b48350e6ae410.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
استرس مو را سفید میکند
محققان دانشگاه کلمبیا در آمریکا توانستند ارتباط معناداری بین استرس روانی و سفید شدن مو پیدا کنند. این مطالعه بیش از پیش ارتباط استرس با سفیدشدن مو را تایید میکند.
![میوه و سبزی سپری مقاوم در برابر استرس میوه و سبزی سپری مقاوم در برابر استرس](/storage/cache/420-420-1-width-ac45c9ad312b6a011b84d2ed1711b34d.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
میوه و سبزی سپری مقاوم در برابر استرس
مطالعات اخیر محققان دانشگاه ادیت کاون در استرالیا نشان میدهد افرادی که در روز مقادیر بالای میوه و سبزی تازه مصرف میکنند، استرس کمتری را تجربه میکنند.
![فعالیتهای داوطلبانه و سبک زندگی فعالیتهای داوطلبانه و سبک زندگی](/storage/cache/420-420-1-width-193e4764dc57f56c4d14a20c6542cdcb.jpg)
مقالات سبک زندگی
فعالیتهای داوطلبانه و سبک زندگی
مزایای فعالیت های داوطلبانه به شما، خانواده تان، و جامعه خود باز می گردد. انتخاب فعالیت داوطلبانه درست، می تواند به شما در رسیدن به جامعه، یادگیری مهارت های جدید، و حتی پیشرفت حرفه ای کمک کند. فرد داوطلب همچنین می تواند به حفاظت از سلامت ذهنی و فیزیک
![استرس چگونه سلامت بدنمان را تهدید میکند؟ استرس چگونه سلامت بدنمان را تهدید میکند؟](/storage/cache/420-420-1-width-3a46394d16705765b3229dfa04e01324.jpg)
مقالات روانشناسی
استرس چگونه سلامت بدنمان را تهدید میکند؟
همه ما کم و بیش می دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس عادی و حتی مفید است چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می شود. با وجود این در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.
![ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن! ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!](/data/media/image.php?url=contents/images/602400a8dcf04.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
پیروی از رژیم های کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.
شما می توانید در هنگام صبح ۸ گ